Eva Breda s’est attachée à son traumatisme : « C’est la raison pour laquelle les gens m’appelaient forte »

Si mon traumatisme était un enfant, il allait étudier maintenant. Ils vieillissent si vite, hein ? Si mon traumatisme était un enfant, je suis devenue sa mère quand j’avais huit ans. Oui, c’est un peu jeune, mais les traumatismes arrivent toujours de façon imprévue. Si mon traumatisme avait été un enfant, ça aurait été un enfant inquiet. Une qui provoque souvent des troubles, du chaos, mais qui fait tellement partie de moi que je tiens toujours à elle.

Bien sûr, je savais qu’un jour je devais montrer à cet enfant, mon traumatisme, la porte. Mais j’ai eu du mal avec ça. En partie par peur d’aller en thérapie, mais aussi en partie par peur d’abandonner l’histoire que j’avais emportée avec moi pendant des années. Même si ce n’était pas bon pour moi, mon traumatisme avait fait de moi ce que j’étais, était imperceptiblement lié à ma vie. C’était le bébé de mon chagrin, mais tout à moi. C’était la raison pour laquelle les gens m’appelaient fort, la raison pour laquelle j’étais devenu un fonceur. Curieusement, mon traumatisme m’a donné une identité à laquelle m’accrocher, dans des années de grande incertitude. Que restait-il de moi si je laissais tomber ?

Ce n’est pas du tout fou de s’attacher à quelque chose qui cause principalement de la douleur et de la tristesse, selon Vivi Luijckx. En tant que psychologue de la santé et praticienne EMDR enregistrée, elle se spécialise dans le traitement des traumatismes. « Vivre des expériences traumatisantes à un jeune âge façonne votre image de soi, votre identité et vos schémas comportementaux beaucoup plus que plus tard dans la vie », explique-t-elle. En conséquence, vous devenez, pour ainsi dire, fusionné avec votre traumatisme. Vous vous êtes habitué au chaos, à l’agitation et à l’inquiétude. Cela peut être si grave que vous continuez à rechercher ces éléments dans le reste de votre vie, vos amis et vos partenaires. Vous êtes attaché à la zone de confort inconfortable de la douleur et de la tristesse.

« À un âge plus avancé, le traumatisme peut être beaucoup plus séparé de votre identité et de votre personnalité. Mais il peut toujours être difficile de dire adieu à votre traumatisme », explique Luijckx. Vous pouvez avoir certaines croyances qui guident votre vie. Par exemple : Je ne vaux rien. Je suis une personne brisée. Je suis mon traumatisme. Luijckx : ,,Vous pouvez commencer à vous comporter en fonction de l’histoire que vous vous racontez et sans vous en rendre compte, vous fusionnez avec vos propres convictions. »

J’ai eu ça aussi. Sentir que mon traumatisme m’appartenait en tant qu’enfant, que c’était ce qui m’avait rendu fort et façonné mon identité, m’a rendu difficile de lâcher prise sur mon passé, de travailler sur mes problèmes et d’aller de l’avant. Comment franchissez-vous le pas pour traiter le traumatisme si vous avez du mal à vous détacher de votre histoire ? Luijckx : ,,Si vous êtes fusionné avec vos propres convictions, la défusion est nécessaire. C’est se libérer de l’histoire que nous continuons à nous raconter. Selon Luijckx, cela peut être fait avec un exercice simple. ,,Mettez les mots ‘J’ai la pensée que…’ devant les croyances que vous avez. Vous remarquerez que la force de cette conviction diminue.

Il y a seulement un an, j’ai réalisé que j’avais la pensée que mon traumatisme façonnait mon identité, que c’était ma pensée que sans ma force et mon identité, je perdrais. J’ai enfin osé envoyer mon enfant de 16 ans traumatisé hors de la maison grâce à la thérapie EMDR. Cela s’est éclairci. Mais de temps en temps je me surprends à lui manquer. Et je m’inquiète par procuration pour tout et n’importe quoi. Juste pour ressentir un peu son chaos.