Let 80 dames indomptables sont arrivées sur le sommet gelé du Breithorn (4164 mètres) le 17 juin, établissant un record : le plus long consortium féminin du monde. Les guides alpins sont des femmes, comme l’italienne Anna Torretta ; et les grimpeuses du monde entier aussi. Une entreprise organisée par Suisse Tourisme – dans le cadre d’un campagne contre les barrières de genre – donner de la visibilité aux femmes à la montagne. Mais pour ceux qui étaient là, c’était avant tout une montée d’adrénaline. Craindre? Pas du tout. Une journée splendide, un plaisir fou.
Femmes et sport : l’exploit des 80 alpinistes qui ont atteint le sommet du Breithorn le 17 juin, établissant le record du plus long consortium féminin au monde. (Photo Suisse Tourisme)
Après la très longue pause Covid (espérons-le conclue) les dames et les filles se sont levées du canapé et ont commencé à faire du sport : seules, avec des amis, à la salle de sport mais surtout à l’extérieurdans les jardins sous la maison ou au sommet des montagnes, car ce qui reste de la pandémie, c’est une très forte envie de se sentir mieux dans sa peau.
« Pendant le confinement, avec plus de temps disponible, beaucoup ont essayé l’activité à distance, avec des entraîneurs personnels » explique Roberta Fadda, secrétaire nationale de la Fédération italienne de fitness. «Lorsque les gymnases les plus organisés ont ensuite rouvert, ils ont déplacé l’entraînement en plein air. Ce que les clients recherchent aujourd’hui, ce n’est pas tant perdre du poids mais se tonifier, définir leur corps. Le but est le bien-être, l’harmonie et le plaisir de l’autre ».
Femmes et sport : l’exploit des 80 grimpeuses du Breithorn. Photos de tourisme en Suisse
Femme et sport : si c’est l’antigravité c’est mieux
Chez RiminiWellnessle grand rendez-vous du fitness, du sport et de la culture physique qui a eu lieu en juin après une pause de deux ans, Roberta Fadda a présenté le Flying Body Training, un entraînement avec des hamacs qui « mélange pilates et tonification, aide à la circulation et est amusant, avec de belles couleurs draps ».
Quelque chose de similaire au yoga anti-gravitéqui à laAspria Harbour Club de Milan est très demandé, « Parce que les positions de yoga en suspension réduisent le stress, aident au sens de l’équilibre et à la perception de soi » explique Stefano Marini, superviseur fitness du Club, où même les cours d’Acquagym affichent complet. Son impression est que les tutos via Zoom ont relevé la barre : « Ceux qui s’entraînaient à la maison augmentaient leur rythme et une fois de retour au club ils augmentaient leur fréquence. Bien sûr, il y a aussi ceux qui se laissent aller, prennent quelques kilos et nous demandent ensuite un coach sportif pour se remettre en forme rapidement ».
Pourtant, ce qu’on ne peut pas faire chez soi devant l’ordinateur, c’est s’amuser en groupe, socialiser : « C’est pour ça que les cours de zumba et de spinning sont forts, là où une communauté s’est créée, même pour les femmes ». La dimension socialisante est devenue une priorité. Partager, participer, retrouver ce sens du groupe qui manquait.
Se tonifier en s’amusant
L’Aspria a pu profiter de la partie extérieure – 22 courts de tennis, piscine olympique, practice de golf – dans la phase post-pandémique, et le redémarrage a été plus doux. Les gymnases qui n’ont pas d’espaces extérieurs se sont concentrés et se concentrent sur l’actualité. Parmi ceux présentés à RiminiWellness, il y a Gpasséun format qui mêle danse et fitness en créant des chorégraphies toujours différentes, « Parfait pour les femmes qui pratiquent le Pilates, la posture ou le yoga » dit Gil Lopes, qui l’a créé avec Giulia Pagliaccia. Aspect ludique et tonicité vont également de pair dans les deux nouveaux entraînements Dance + et Barre + de Virgin Active Italia, qui allient danse et Pilates, se font en musique, aident à la coordination et permettent – détail pertinent – de brûler de nombreuses calories. Alors que, parmi les entraînements de suspension totale du corps, une autre proposition lancée lors de l’événement est Revoring de Kwell, où une chaîne élastique à 14 anneaux est utilisée ; semble être bon pour tous les groupes d’âge.
Femme et sport : la légèreté du deux roues
En attendant de se réinscrire en salle et d’essayer les nouveaux exercices, ce que la saison demande – si les pics de chaleur le permettent -, c’est le plein air, qui garantit de l’oxygène et une distance de sécurité : « Après le Covid, il y a eu un boom de la marche et du vélo marche comme aspiration à un mode de vie plus vert » déclare Mariateresa Montaruli, auteur de je voulais le vélo (Vallardi) et le premier blog de cyclisme féminin, Voleur de vélo. Il n’y a pas de chiffres sur le phénomène qui a impliqué les femmes, mais il y a des signes importants : « Les entreprises de vêtements techniques comme Castelli ont maintenant toutes une ligne pour femmes, et des événements tels que MIA Women Ride sont nés, un voyage à vélo de 190 km réservé aux femmes de Vérone à Milan; la deuxième édition aura lieu en septembre« .
Les livres sur le sujet se multiplient : la maison d’édition spécialisée Ediciclo a récemment publié, pour n’en citer que quelques-uns, Je voulais être coureur. La vie, la passion, les combats de la championne cycliste Morena Tartagni de Gianluca Alzati ; Des femmes à vélo. Une fenêtre sur l’histoire du cyclisme féminin en Italie d’Antonella Stelitano et, dans la fiction, La route ne s’arrête pas au Cap Nord. A vélo pour dégonder les parallèles par Franz (alias Francesca Zambon).
«En Europe, les cyclistes féminines qui pédalent en ville représentent 50% du total, ma perception est qu’elles le sont encore plus. Le vélo, c’est la légèreté et la liberté » poursuit Montaruli. « Ça aide à se faire des amis, et après 40/50 ce n’est pas facile, ça aide à exprimer une meilleure perception de soi, l’envie de réussir et le droit de profiter de son temps ». Vous roulez seul, entre amis, en vélo traditionnel ou électrique. L’important c’est d’y aller, de respirer de l’air pur, d’évacuer le stress.
De plus en plus haut
Escalade sur les murs de la Sardaigne. (Getty Images)
En cette saison le thermomètre fou nous pousse vers le haut, pour chercher un rafraîchissement. Peut-être que viser le sommet du Breithorn n’est pas pour tout le monde, mais vous pouvez commencer par une randonnée dans les bois et aspirer ensuite à l’escalade, ou à une ascension sur un glacier (ça vaut le coup, avant que tout le monde ne fonde). LALe Covid a aussi permis aux amateurs de parasols de découvrir les sommets, et le réchauffement climatique aide. Et si jusqu’à il y a quelques années les dames montaient accompagnées de leurs compagnons, maintenant elles commencent à s’organiser.
Le phénomène n’en est qu’à ses débuts, mais très évident pour ceux qui travaillent en montagne, en tant que bénévoles ou professionnels. Les femmes, en effet, ne laissent rien au hasard et se préparent : « Nous avons beaucoup plus de membres inscrits aux cours de randonnée et de cyclisme à Turin, repris après une pause de deux ans. Ils viennent généralement en petits groupes d’amis », explique Marco Lavezzo, président de la Commission de randonnée CAI, il Club Alpin Italien. « Et marcher ne leur suffit pas, ils veulent affronter la montagne en toute sécurité et connaître l’environnement. Pas comme les hommes, qui recherchent la performance et regardent leurs montres pour voir combien de temps il leur a fallu pour arriver au sommet ».
La montagne a plusieurs visages et celui qui convient le mieux au corps féminin est celui de l’escalade, comme le confirment Davide Martini, président de la commission des écoles d’alpinisme CAI, et Martino Pederlongo, président de la Collège National des Guides Alpins. Selon les deux experts, l’escalade demande de la coordination, de la dextérité et de l’agilité plutôt que de la force. C’est l’un des sports où, à un niveau compétitif, les résultats des deux sexes sont les moins éloignés. Là aussi, on assiste à une augmentation des inscriptions aux cours : « Dans ce que je retiens maintenant », précise Peterlongo, « sur 4 clients 3 sont des femmes ».
Parmi ceux qui dépensent le plus, il y a Anna Torretta, guide de Courmayeur avec une grande expérience, qui organise des cours pour femmes depuis des années, également avec l’association Femmes de la montagne, et prépare pour octobre, dans le Val d’Aoste, la première rencontre internationale des guides de haute montagne (qui sont très peu nombreuses, en Italie un peu plus de vingt sur un total de 1200). Anna est confiante : « Depuis quelques temps il y a une augmentation progressive de la présence des femmes en montagne, je m’attends à un boom bientôt, car les conditions sont là ». Pour elle, ce qui manque encore, c’est la confiance en soi : « Ils se sous-estiment souvent, ils pensent qu’ils ne sont pas adaptés à l’alpinisme. Ensuite, ils suivent un cours et ils comprennent qu’ils sont capables, et ils deviennent passionnés« . Le problème ne concerne pas seulement les montagnes. Mais peut-être que la montée peut – aussi – commencer à partir d’ici.
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