glà livres audio sont devenus, pour certains, unprésence quotidienne indispensable. Faire des courses ennuyeuses, ranger la maison, voyager dans les transports en commun, attendre son tour chez le médecin ou dans un magasin ne sont plus des moments vides. Ils sont l’occasion de retirer les écouteurs et de démarrer ou poursuivre le en lisant du livre bien-aimé du moment. En effet, je‘J’écoute. UN’alternative à l’écoute de la musiquetout comme dans les années 80 on circulait avec le Baladeur (le lien est nécessaire pour les lecteurs nés après les années 90). Mais quel effet ont-ils sur le cerveau ? Quels sont les bénéfices cognitifs et neurologiques au-delà de ceux liés au pur plaisir de lire et d’écouter ?
Nous en avons parlé avec Professeur Gabriella Bottinichef du Centre de Neuropsychologie Cognitive du Département de Neurosciences de l’Hôpital Niguarda de Milanque pour Audible a exploré les bénéfices de l’écoute de livres audio sur le cerveau humain, en mettant en évidence les différentes compétences qu’elle contribue à développer dans les 3 phases de la vie : l’enfance, la jeunesse et l’âge adulte.
Livres audio : les bienfaits pour la concentration et le vocabulaire
«L’écoute ne concerne pas seulement le cortex auditif, mais cela implique une multitude de régions du cerveau qui sont activés en créant un réseau intégré de processus qui va au-delà de la perception auditive, influençant compétences linguistiques, émotionnelles et de mémoire» explique l’expert. Quels que soient l’âge et le type de livre choisi, les études montrent que l’écoute en général augmente la concentration, entraîne l’attention et contribue à enrichir le vocabulaire.
En quoi est-ce différent d’écouter des livres audio et d’écouter de la musique avant de se coucher ?
«C’est différent d’abord parce que le contenu musical, même s’il a sa propre structure sémantique surtout pour les connaisseurs, n’est pas comparable à l’écoute d’un roman ou d’un essai qui active les systèmes neuronaux qui constituent l’organe du langage, notamment le zones cérébrales responsables de la compréhension », explique le professeur Bottini.
L’effet sur le cerveau en fonction de l’âge
De plus, l’écoute de livres audio a un effet sur le développement cérébral en fonction de l’âge. «Chez les enfants, écouter des histoires contribue au développement émotionnel et linguistique. Dans le jeunes adultes, entraîne la capacité multitâche, engage le cortex préfrontal et stimule l’imagination. Dans le’l’âge adulteles livres audio maintiennent le cortex pariétal actif et entraîné réduire le risque de déclin cognitif. Quel que soit l’âge, les mots véhiculés avec un le timbre « émotionnel » provoque une augmentation de 50 % de l’activation des zones cérébrales impliqués dans le traitement du langage », ajoute le professeur Gabriella Bottini.
Écouter des histoires active diverses zones du cerveau
Lorsque nous écoutons, le cortex auditif, situé au sommet du lobe temporal, est activé pour traiter les sons. Cependant, l’activité d’écoute ne se limite pas à impliquer uniquement cette région du cerveau. L’écoute met donc en mouvement un réseau véritablement intégré d’activités et de régions cérébrales qui stimulent la mémoire et les émotions. Il existe donc un lien invisible qui unit les histoires entendues et le cerveau humain. Ce fil imaginaire fait appel à différentes compétences cérébrales et permet de développer l’imagination, enrichir la languenon seulement dans ses aspects purement verbaux, mais aussi dans ses aspects socio-émotionnels et renforce la capacité de concentration même en réalisant plusieurs activités en même temps.
Livres audio, des millions de stimuli en même temps
«Nous sommes immergés dans une réalité complexe et multiforme qui offre au cerveau des millions de stimuli en même temps. Le cerveau est un organe extraordinaire capable de systématiser tous les apports grâce à ce que définit la neurophysiologie « intégration multisensorielle »», explique le professeur Gabriella Bottini. «L’écoute non seulement complète, mais enrichit le perception du monde. L’écoute est une autre manière de recevoir et d’organiser la réalité. »
Livres audio et émotions : quelle est l’importance du timbre de la voix
Grâce à l’écoute, les enfants développent la capacité de concentrer leur attention sur des stimuli acoustiques émotionnels. Le timbre de la voix et la façon dont les mots sont prononcés sont la base de la communication émotionnelle et ils consolident les compétences d’interaction sociale et d’empathie chez ceux qui écoutent. Certaines études montrent qu’à tout âge mots prononcés avec un ton « émotionnel » ils provoquent un Augmentation d’activation de 50 % des zones cérébrales impliquées dans le traitement du langage. Source: Le son des mots évoque des réponses affectives du cerveau. Aryani, A., Hsu, CT et Jacobs, AM (2018). Sciences du cerveau, 8(6), 94.
L’écoute et les enfants : un stimulant pour la curiosité et l’intelligence émotionnelle
Des études neuroscientifiques montrent que pour les enfants de 0 à 6 ans écouter une histoire racontée par les parents ou un livre audio lu par une voix familière consolide l’état affectif positif et stimule le curiosité envers d’autres activités. L’écoute de voix amicales, cruciale dès les premiers mois de la vie, contribue à la fois au développement de langue (améliorant également la prononciation) et de communication socio-émotionnelle.
Jeunes adultes : multitâches, plus concentrés et créatifs
Pour le jeunes entre 18 et 25 ans l’activité d’écoute s’accompagne du besoin de effectuer plusieurs autres actions en même temps. Cette imbrication entre l’attention portée à ce qui est écouté et la bonne exécution des activités réalisées entre-temps est un signe infaillible. entrainement Cerebral.
Le grand mérite de concilier l’écoute avec les actions concomitantes revient au cortex préfrontal, c’est-à-dire la partie antérieure du lobe frontal du cerveau, utilisée pour planifier des comportements cognitifs complexes qui, en étendant le réseau neuronal actif, est capable de maintenir l’attention centrée sur l’écoute. . En plus de nous obliger à nous concentrer, lel’écoute permet de laisser libre cours à son imaginationune compétence qui commence à se développer dès la petite enfance et mûrit à l’adolescence et à l’âge adulte.
Livres audio à l’âge adulte : anti-âge pour le cerveau
Chez les adultes, cependant, l’écoute de livres audio peut avoir d’autres bénéfices que l’enrichissement culturel. amélioration des capacités cognitives jusqu’à ce que le lutter contre les troubles cognitifs. « De nombreuses zones du cerveau sont stimulées par l’hippocampe, la zone impliquée dans le processus d’enregistrement et de récupération d’informations dans le cortex préfrontal qui gère les fonctions exécutives supérieures, notamment l’attention, la concentration et le contrôle cognitif » explique l’expert. En suivant l’intrigue, se concentrer sur la voix qui raconte une histoire nous permet d’activer une véritable salle de sport pour la stimulation cognitive de notre cerveau.
Conseils d’écoute sonore pour…
Développer l’intelligence émotionnelle chez les plus petits
● « La Chocolaterie » de Roald Dahl, raconté par Neri Marcorè : Un beau jour, dans la mystérieuse Chocolaterie Wonka, un avertissement est émis : celui qui trouvera les cinq tickets d’or dans les tablettes de chocolat recevra une réserve de friandises suffisante pour le reste de sa vie et pourra visiter la à l’intérieur de l’usine, tandis qu’un seul chanceux parmi les cinq en deviendra propriétaire. Qui sera le vainqueur?
● « Le champion de la pizza » de Geronimo Stilton, raconté par Geronimo Stilton : Depuis l’ouverture du nouveau restaurant ultra branché Pizzadoro à Topazia, la pizzeria de Trappola perd des clients. Comment le relancer et convaincre les influenceurs de Jack&Jill de le choisir pour leur show ? Ici, il nous faut une idée spéciale, ou plutôt… une pizza spéciale !
● « Mary Poppins » de Pamela Lyndon Travers, raconté par Paola Cortellesi : Lorsque Mary Poppins, poussée par le vent d’Est, atterrit devant le numéro 17 de Viale dei Ciliegi, tout change dans la vie de la famille Banks. La plus extravagante de toutes les nounous, avec ses gants blancs et le sac magique qui contient même un lit de camp, glisse avec légèreté sur la balustrade et est prête à enchanter les enfants dans des aventures surprenantes.
Stimuler la créativité et l’imagination des jeunes adultes
● « Au fond de la vallée » de Paolo Cognetti, raconté par Paolo Cognetti : Un père a planté deux arbres devant sa maison, un pour chaque enfant. Le premier, un mélèze, est Luigi, dur et fragile, qui en trente-sept ans n’a jamais quitté la vallée. Lui et Betta sont tombés amoureux en se baignant dans les piscines de la rivière : ils attendent désormais une petite fille. L’autre arbre est un sapin : Alfredo est le plus jeune fils, ombragé et résistant au gel, agité et bagarreur. Pour éviter de causer davantage de problèmes, il choisit de s’enfuir très loin, au Canada, parmi les tristes Indiens et les puits de pétrole. Mais maintenant, il est de retour.
● « Faim d’air » de Daniele Mencarelli, raconté par Federico Cesari : Parmi les collines de pierre blanche, les virages en épingle et les villages perchés, Pietro Borzacchi voyage avec son fils Jacopo. Soudain, l’embrayage de sa vieille Golf l’abandonne, au pire moment. Daniele Mencarelli fait face à l’un des sentiments les plus intenses : l’amour parental
● « Le Livre des Sœurs » d’Amélie Nothomb, raconté par Carolina Crescentini : Nora et Florent vivent une idylle perpétuelle. Poussés par les amis et les conventions sociales, ils décident d’avoir des enfants. Tristane, la fille aînée, naît peu après, mais rien ne change : Florent n’a d’yeux que pour Nora, qui l’aime en retour.
Entraînez votre esprit à rester jeune
● «Quand nous étions les maîtres du monde» d’Aldo Cazzullo, raconté par Marianna Jensen : L’Empire romain n’est jamais tombé. Tous les empires de l’histoire se sont présentés comme les héritiers des anciens Romains : l’Empire romain d’Orient ; le Saint Empire romain germanique de Charlemagne ; Moscou, la troisième Rome. Et puis les empires napoléonien et britannique. Les régimes fascistes et nazis. L’empire américain et l’empire virtuel de Mark Zuckerberg, grand admirateur d’Auguste.
● « Armes de lumière » de Ken Follett, raconté par Riccardo Mei : Le cinquième chapitre extraordinaire de la saga Kingsbridge. Les Armes de Lumière se déroule entre 1792 et 1824, une époque de grands changements où le progrès se heurte aux traditions du vieux monde rural et où le gouvernement despotique est déterminé à faire de l’Angleterre un puissant empire commercial.
● « L’âge fragile » de Donatella Di Pietrantonio, raconté par Elena Lietti : Amanda attrape de justesse l’un des derniers trains et rentre chez elle, dans cette ville près de Pescara d’où elle s’était enfuie. Un seul regard suffit à sa mère pour comprendre que quelque chose en elle s’est éteint : au début à Milan, elle avait les lumières de la ville dans les yeux, maintenant elle semble vouloir simplement disparaître, elle s’enferme dans sa chambre et ne parle presque pas. Lucia aimerait la garder complètement cachée, même au prix de l’étouffer, mais il y a un secret qu’elle ne peut pas lui cacher.
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