Du Bodyweight aux cryo massages : voici 5 tendances dédiées à la remise en forme qui viennent tout droit de Rimini Wellness 2022, le plus grand événement fitness, sport et bien-être, qui vient de se terminer

1. Marche nordique numérique

Après les années difficiles de la pandémie et du confinement forcé à domicile, de nombreuses salles de sport se sont équipées pour revenir à la normalité, sans pour autant négliger le facteur désormais incontournable de la sociabilité. C’est dans cet esprit qu’est né le Digital Nordic Walking, proposé par Rimini Wellness : un entraînement adapté à tous les âges, alliant marche nordiqueinspiré du ski de fond, le technologie de Gabel e-poteauxles sticks sensoriels capable de surveiller les activités et les paramètres des membres supérieurs. La marche nordique améliore la posture, la fréquence cardiaque et la tension artérielle, mais est également utile pour tonifier les muscles. L’activité se déroule également à l’extérieur, ce qui favorise grandement la réduction du stress.

2. Cross Cardio Mobilité

Une discipline proposée par Rimini Wellness qui combine l’entraînement cardiovasculaire Cross Cardio avec une mobilité améliorée, grâce à un type d’entraînement appelé Mobility System. Il s’agit d’une série d’exercices à réaliser en corps libre debout, en position quadrupède ou en position couchée et couchée, qui visent à améliorer la capacité du corps à se déplacer dans l’espace. Vous obtiendrez une meilleure prise de conscience de votre corps, en travaillant sur la posture et la coordination motrice, avec une augmentation conséquente de la souplesse articulaire. Les avantages sont un réduction des tensions musculaires, prévention et limitation des traumatismes de l’appareil locomoteuren plus bien sûr d’une amélioration de la circulation sanguine.

3. Flux de poids corporel

Il n’y a pas d’outil pour cet exercice proposé par Rimini Wellness qui est basé exclusivement sur les mouvements libres du corps, en utilisant le poids du corps pour contrer la force de gravité. Favorise l’équilibre, la force, l’endurance, l’agilité, l’élasticité, la vitesse, la flexibilité et la coordination. Une pratique vraiment adapté à tout le monde, mais surtout pour ceux qui n’ont pas l’habitude de faire beaucoup d’activité physique ou qui s’en approchent tout juste. Bref, quelques efforts pour beaucoup d’énergie.

4. Thérapie de yoga

Ne pensez pas que le yoga n’est que la prise de positions très étranges. Yoga Therapy proposée par Rimini Wellness est une branche thérapeutique du yoga qui il prend soin de l’individu par une approche intégrale, visant à gérer le stress et les maux les plus courants de la vie quotidienne, du mal de dos classique et de la migraine, jusqu’aux maux de ventre, de cou… et les séquelles causées par le soi-disant Long Covid. Comme, comment? Aider à retrouver une autorégulation de l’organisme grâce à des exercices de méditation, de respiration (pranayama) et de mouvements des membres pour générer de l’énergie positive.

5. Massage cryodynamique

La relaxation est le mot d’ordre de la dernière des pratiques proposées par Rimini Wellness pour se remettre en forme. Le massage cryodynamique est une technique innovante qui traite les douleurs, la fatigue musculaire mais aussi les petites imperfections cutanées. A travers une sphère froide, appelée Cryoball, différents mouvements sont effectués visant à favoriser la vasodilatation et un effet anesthésiant. De plus, il permet, en cas de blessure, de refroidir profondément les muscles lors d’une phase aiguë de blessure ou après un effort.

Cinq bonnes méthodes qui conviennent vraiment à tout le monde pour commencer à prendre soin de nous tout de suite

Fiorella Palmieri

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