Quelle est la bonne façon de guérir un cœur brisé après une rupture? Écoute-t-il le remerciement d’Ariana Grande, ensuite en répétition, ou la femme occupée de Sabrina Carpenter? Peut-être que cela vous immerge immédiatement dans des livres d’entraide. Peut-être que ça se passe dans une soirée de grande fille. Ou est-ce que cela a mis votre âme sur les réseaux sociaux, documentant votre parcours de rupture sur Tiktok pour que le monde puisse le voir? Bien qu’il n’y ait pas d’approche unique pour surmonter une rupture, de plus en plus de gens adoptent ce dernier, exposant leur chagrin en ligne.
Selon une étude récente de l’application de rencontres Bumble, être “authentiquement vous” sera une tendance de rencontres de premier plan en 2025, ce qui signifie publier des vidéos GRWM pour la nuit de rendez-vous, les débriefs post-date, les lancements doux à durs et la documentation des ruptures en ligne sont en augmentation. Et c’est un impact positif sur la scène des rencontres – 42% des femmes ont partagé qu’elles se sentaient moins solitaires et conscientes de leurs propres expériences de rencontres après avoir regardé les publications sur les réseaux sociaux en étant honnête à propos de la leur. En outre, 41% des célibataires adoptent un contenu de rencontres plus authentique qui partage visiblement les hauts et les bas.
“Assister à l’expérience de quelqu’un d’autre peut également activer nos neurones miroirs – la partie du cerveau qui nous aide à sympathiser et à nous sentir connectés.”
En tant que romantique sans espoir, j’aime sans vergogne regarder du contenu de rencontres sur les réseaux sociaux car cela le rend moins intimidant et montre que la datation peut être une expérience amusante. Et si votre rendez-vous n’était pas “celui”, au moins vous avez l’air mignon, non? Tasha Bailey, thérapeute et auteur de Real Talk: Leçons de Therapy on Healing & Self-Dove Tell PS UK: “Le témoignage de quelqu’un d’autre peut également activer nos neurones miroirs – la partie du cerveau qui nous aide à faire preuve d’empathie et à nous sentir connectés. Lorsque nous résonnons avec peut-être l’histoire de quelqu’un, nos neurones miroirs éclaircissent, qui ne sent pas seul et que nous ressentons et que nous avons un sentiment de sécurité et d’appartenance. Un peu plus d’espoir. ”
Un sentiment de communauté est sans aucun doute l’un des points positifs à provenir de la tendance, mais avons-nous atteint un pic de suralimentation? Hope Flynn, expert en relation et fondateur du SO quoi? Communauté, pense que cela est davantage lié à la narration qu’à un rythme. “Qu’il s’agisse d’un récapitulatif de tiktok en larmes ou d’un mème de chagrin à lancement doux sur Instagram, il y a quelque chose de stimulant à posséder votre récit avant que quelqu’un d’autre ne le fasse pour vous”, dit-elle. “C’est aussi une façon de donner un sens au« désordre », un peu comme le journalisation, mais vos mutuelles peuvent commenter« yas Queen »en dessous.»
Il y a aussi un pouvoir de vulnérabilité qui devrait être encouragé. “Sachant que tu n’es pas le seul à pleurer [a relationship] Étrangement, vous fait vous sentir moins seul. Nous sommes à une époque où les gens n’ont plus peur d’être vulnérables ou de parler leur réalité et je trouve que c’est plutôt cool “, ajoute Flynn.
Si vous avez remarqué un afflux de vidéos de rupture qui circulent récemment sur votre page pour vous, cela pourrait être dû à la “March Theory” de Tiktok. L’idée est qu’au début du printemps, les relations s’épanouissent avec la saison ou se terminent à la fin pour un seul été. (En quelque sorte l’opposé de la saison de manchette). Et j’en ai été victime, après avoir récemment traversé une rupture.
“Les tendances de rencontres Tiktok résonnent souvent car elles offrent des moyens simples de donner un sens aux expériences et aux émotions complexes”, partage l’expert en relation résidente de Tinder, Devyn Simone. “Le secret ici: tout sur votre page pour votre pour votre pour toi. Si vous n’êtes jamais sûr à ce sujet, demandez-vous comment ce contenu vous fait ressentir. Si le conseil vous soulève et vous aide à grandir, super. Sinon, continuez à faire défiler. ”
En tandem avec ma récente rupture, mon algorithme Tiktok a rapidement changé de nuit à partir de vidéos de rencontres drôles et attachantes à être inondées de lecteurs de cartes de tarot conseillant “comment manifester votre ex de retour”. C’était beaucoup.
Mais ensuite, je suis tombé sur le créateur de contenu Soph Whitmore documentant courageusement son histoire de rupture sur Tiktok, partageant ouvertement son voyage pour guérir un cœur brisé. J’ai remarqué que d’autres utilisateurs de Tiktok résonnant avec le journal visuel de Whitmore, partageant des mots de sagesse et leurs propres contes de rupture, trouvant du réconfort l’un dans l’autre.
“Je voulais créer quelque chose de brut et de réel pour, espérons-le, aider et encourager quelqu’un d’autre à traverser une rupture.”
“Je ne pouvais pas trouver grand-chose en ligne différent de la` `commencez à vous entraîner typique et vous vous sentirez mieux ”, ou” supprimez leurs images et vos conversations “, donc je voulais créer quelque chose de brut et de réel pour, espérons-le, aider et encourager quelqu’un d’autre à traverser une rupture”, a déclaré Whitmore à PS.
Le Créateur de contenu révèle ce qu’elle a trouvé surprenant lors de la publication de vidéos sur sa rupture en ligne. “J’ai appris qu’il y a une force à être vulnérable, et qu’il est normal et normal de ressentir une telle gamme d’émotions … Il m’a vraiment réaffirmé que c’est totalement normal et entièrement sain de vivre une vague d’émotions différentes, à différents moments et d’intensités différentes”, dit-elle.
Simone explique que regarder les autres naviguer dans leur parcours de rupture en ligne est un “rappel utile que le chagrin est une expérience humaine partagée. Il peut atténuer les sentiments d’isolement, surtout lorsque les émotions sont encore brutes.” Cependant, elle souligne l’importance de savoir quand prendre du recul des médias sociaux et ne pas être absorbée dans l’histoire de quelqu’un d’autre.
“J’ai appris que tous ceux que vous rencontrez dans la vie traversent quelque chose que vous ne savez pas. Tout le monde dans la vie souffrira d’une forme de chagrin et vous ne le savez peut-être même pas.”
De même, la chanteuse Meg Curry raconte également son histoire de rupture sur Tiktok. “J’ai documenté mon voyage pour moi-même, je n’avais qu’environ 500 abonnés lorsque j’ai posté et c’était pour moi de me regarder à l’avenir et de voir jusqu’où j’en avais, espérons-le”, dit Curry. “J’ai appris que tous ceux que vous rencontrez dans la vie traversent quelque chose que vous ne connaissez pas. Tout le monde dans la vie souffrira d’une forme de chagrin et vous ne le savez peut-être même pas. Cela m’a fait réaliser qu’avec lui, j’étais incroyable, mais sans lui, j’ai tellement de potentiel inconnu que je serai tellement plus que je ne le pensais jamais.”
Bien que les vidéos de rupture stimulent de nombreuses façons, peuvent-elles devenir discutables? “Publier une vulnérabilité en ligne peut devenir problématique lorsque nous ignorons nos propres limites personnelles – comme partager plus que nous sommes vraiment à l’aise”, explique Bailey. “Il y a aussi le risque que nos messages deviennent performatifs, même s’ils sont involontairement. Si l’objectif est de créer du contenu plutôt que d’exprimer ce que nous ressentons vraiment, le processus peut perdre sa signification. Nous pourrions commencer à supprimer nos réelles émotions afin de montrer ce que nous pensons que nous devrions ressentir – pour des goûts, la validation ou le maintien d’une certaine image.”
Regarder Whitmore et Curry être authentiquement en ligne ont validé toutes les émotions que j’avais. Leurs vidéos de rupture m’ont appris l’importance d’embrasser nos émotions, quelle que soit leur laide. Et leurs transparents m’ont appris qu’il y a de la force dans la vulnérabilité et que verser quelques larmes ne se sent pas gênée. Je vais peut-être publier une vidéo GRWM pour les dates futures. . .
Atiyyah Addo (elle / elle) est une journaliste de beauté indépendante, écrivant sur tout ce qui concerne la beauté, le style de vie et le bien-être. Atiyyah a un diplôme en journalisme et médias, communications et pratiques critiques de l’Université des Arts Londres. Elle est également écrite pour Hello! Magazine, raffinery29 UK, Glamour Magazine et Wonderland Magazine.