Cje suis des mots qui font mal plus que d’autres. Un nouveau le souligne article publié par le magazine La psychologie aujourd’hui. Selon le magazine, en effet, dire certains mots à son partenaire a tendance à créer une blessure profonde. Celui qui prononce ces phrases est en effet perçu par l’autre comme une personne détachée et froide. pas du tout disponible pour le dialogue. Découvrons-en davantage.
La phrase qu’il ne faut jamais dire à son partenaire (et pourquoi)
Les relations amoureuses sont basées sur des valeurs telles que compréhension mutuelle, volonté de partager émotionnel et l’empathie. Mais bien sûr, même les liens de couple les plus solides et les plus durables peuvent s’effondrer sous le poids des événements. des mots résultant de la frustration et/ou de la colère.
Quand vous avez une discussion animée il peut arriver que vous prononciez des paroles dures, parfois cruellessans réfléchir à l’effet qu’ils auront sur le partenaire. Parmi celles-ci, la phrase “Je m’en fiche.” Selon l’article cité, c’est l’une des phrases les plus nuisibles que l’on puisse adresser à quelqu’un que l’on aime. Dans le domaine du couple par exemple, dire la phrase “Je m’en fiche” risque de causer de graves dommages. Des études comme celles de John Gottmanpsychologue et chercheur américain spécialisé dans les relations de couple, démontre que cette phrase pleine de désintérêt réduit la satisfaction relationnelleaugmentant la distance émotionnelle et créant un sentiment immédiat d’étrangeté.
La phrase “Je m’en fiche” commentée par l’expert
Comme le confirme le psychologue Elena Bienvenue« la phrase « je m’en fiche » prononcée dans la sphère du couple peut avoir des effets dévastateurs et laisser des traces profondes. D’un point de vue clinique, cette affirmation est particulièrement dangereuse car active une série de mécanismes psychologiques inconscients qui alimentent les insécurités, les doutes et les peurscréant un sentiment de menace émotionnelle et d’abandoncomme si l’autre, en prononçant cette phrase, avait cessé de nous aimer ou craignait une véritable séparation. Le principal danger de cette phrase réside dans sa capacité à blesser profondément les autres et à exacerber les difficultés relationnelles préexistantesen plaçant un mur qui exclut l’autre.”
Les effets négatifs et les racines de cette phrase de détachement
Toujours selon le Dr Benvenuti, « il est important de rappeler que cette phrase non seulement sape la confiance dans la relation, mais cela peut établir un cercle vicieux de détachement émotionnel. La personne qui entend ces mots peut se sentir dévalorisée, non considérée et mal aimée, et donc s’éloigner et se replier davantage sur elle-même. Ou cela pourrait se développer comportements défensifs comme l’hyper-critique ou la jalousie, alimentant encore davantage la dynamique toxique. D’un point de vue clinique, il est important que en thérapie, nous explorons les racines de cette phrase.
Des stratégies de communication plus fonctionnelles
Traiter les ombres et s’attaquer aux schémas relationnels et aux blessures émotionnelles de l’enfance peut être le point de départ d’une trouver des stratégies de communication plus saines. Généralement, lorsqu’une personne prononce cette phrase, elle n’exprime pas seulement une insatisfaction momentanée, mais aussi projeter sur l’autre les peurs non résolues ou les modèles négatifs appris au cours de la vie. C’est comme si cette phrase ouvrait une fissure dans l’inconscient de la relation, évoquant la terreur de ne pas être assez ou de ne pas mériter l’amour.”
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