Lune séparation est envisagée par des experts un vrai deuil et, en tant que tel, il doit être géré et métabolisé. De désencombrer ou se débarrasser de tous ces objets qui appartiennent ou me rappellent le partenaire e qui encombrent la maison et l’esprit. Et donc je laisse de côté les choses qu’il m’a données au fil des ans, les lettres d’amour et une série de souvenirs, comme le billet pour la première fois au cinéma ensemble, l’album photo et même le premier bouquet de roses séchées. Effacer toute trace des moments importants de la vie d’un couple. Mais sera-ce suffisant pour recommencer à vivre ?
Séparation : éliminer les souvenirs
« Pourtant il n’y avait pas de coexistenceaprès une histoire importante, il faut revenir sur la bonne voie. Si au moment des adieux il n’y a rien de l’autre personne qui a envahi ma maison, c’est un signe qui en dit long sur la façon dont cette histoire a été vécue. Dans la plupart des cas, cependant, il y a une brosse à dents, un peignoir, peut-être une chemise et tout ce qu’il ou elle avait pensé pour moi, qui me le rappelle et me le fait revivre. Et dans bien des cas, il est difficile d’archiver ne serait-ce que ces quelques éléments », explique le Docteur Marinella Cozzolinopsychothérapeute, sexologue clinicienne et créatrice de Dimmy.itle psychologue en ligne 7 jours sur 7.
Gérer les espaces physiques
« En cas de concubinage ou de mariage, l’engagement physique et émotionnel requis est plus importantpuisqu’il faut vider aussi les placards. Et face à cet effort, beaucoup se disent : « je n’y arrive pas ». Gérer les espaces physiques c’est vraiment dur depuis une armoire vide symbolise le vide que nous ressentons dans notre vie que nous ne sommes pas encore capables d’accepter, peut-être parce que le choix n’était pas le nôtre. Pourtant on est chez soi, l’endroit où l’on vit, après tout, c’est le premier territoire sur lequel une nouvelle vie s’établitdans lequel se réconcilier avec la nouvelle normalité », poursuit l’expert.
Séparation : garder un souvenir
« Quand la décision de dire au revoir est notre choix, on a hâte de voir l’armoire vide. Dans ce cas, les armoires et tiroirs vides sont la preuve tangible de l’absence du partenaire. Une absence qui nous fait du bien. Chacun gère alors le désencombrement de manière différente, selon son caractère : il y a ceux qui ont besoin vide complètementceux qui préfèrent laisser des objets qui gardent la mémoire vivante. Il y a aussi ceux qui rendent tout et gardent pour eux un pull, une chemise, un livre, bref un élément pour maintenir la présence de cette personne dans leur vie. Cependant, cela dépend de la paix intérieure qui a été atteinte à la fin de l’histoire », souligne le Dr Cozzolino.
Ne restez pas coincé dans le pourquoi
« La séparation est entre les facteurs de stress les plus puissants que tu peux souffrir. A la trahison est toujours en soi, pas nécessairement physique, mais en tout cas trahison des attentes. Le « je t’aimerai pour toujours », « tu es à moi ou à moi » échoue. Par deux tu te sens partie de nous d’où il est ensuite expulsé, se trouvant sans une partie de lui-même qui n’existait que grâce à l’autre. Dans ces circonstances, la nécessité d’un soutien psychologique pour métaboliser l’abandon. C’est un chemin qui aide, surtout les gens qui vont au pâté de maisons et se creusent la cervelle pourquoi c’est fini. En fait, environ 70 à 80 % des histoires se terminent par un des deux partenaires qui ne comprend pas pourquoi. Et ce blocage ne leur permet pas de continuer à vivre », souligne le Dr Cozzolino.
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