Difficulté à se concentrer sur une tâche importante ? Allez regarder par la fenêtre

,,Êtes-vous confortablement assis à regarder à nouveau par la fenêtre ? » Pris, je suis surpris, alors qu’un collègue fait irruption dans mon bureau. Oops. Je travaillais vraiment, mais je comprends aussi que ça ne ressemble pas à ça. L’image idéale d’un employé productif est une abeille occupée qui fait rage sur le clavier et parcourt le bâtiment. Pourtant, la rêverie est bonne pour votre productivité.

Bien que les chercheurs ne l’aient pas vu de cette façon pendant un certain temps. De toute façon, les gens n’ont pas envie d’être seuls avec leurs pensées. Si vous les mettez seuls dans une pièce ennuyeuse sans rien faire, certains étaient même prêts à se donner de légères décharges électriques. C’est mieux que rien. Pas étonnant que nous soyons tellement coincés avec nos téléphones. Ils nous donnent toujours quelque chose à faire.

De plus, il a été constaté que de nombreuses personnes se sentaient mal lorsqu’elles rêvaient. Si nous laissons libre cours à nos pensées, nous nous retrouvons rapidement dans une spirale négative de ruminement et de ruminement sur de vieilles blessures. Alors ne le fais plus.

Pourtant. Quelque chose n’allait pas. Parce que les bébés et les enfants rêvent en permanence et que nous, les adultes, pouvons aussi y remédier. La rêverie doit avoir un but, ont supposé des chercheurs de l’UC Berkeley. Ils ont vu que l’inquiétude était confondue avec la rêverie. Lorsque vous vous inquiétez, vous êtes constamment aspiré dans la même spirale négative de pensées. Mais avec la rêverie, vous laissez votre esprit vagabonder librement.

Les chercheurs ont fait rêver des gens pendant que leur cerveau était scanné. Le lobe avant de votre cerveau, que vous utilisez pour vous concentrer, s’est avéré relaxant. Presque comme s’il faisait la sieste. Après ce voyage de réflexion, les gens ont pu à nouveau mieux se concentrer. Ils savaient mieux ce qu’ils voulaient réaliser et ont proposé des solutions créatives. Comme si leur cerveau venait de partir en vacances.

Un autre collègue a appelé mon habitude de travail CURK : Creatively Looking Out of the Window. Eh bien, exactement ça, parce que je pense aux plus belles choses. Comme avec les livres audio, je suis aussi distrait. Je veux ruminer de nouvelles informations pendant un moment, mais pendant ce temps, le narrateur continue. Je ne peux pas suivre du tout, mec. Vous pouvez rembobiner un livre audio, mais récemment, j’ai eu ça avec un ami. Haha, j’ai dû tellement rire, c’était une journée tellement bizarre de toute façon..

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