Avec la saison des fêtes qui bat son plein, le froid hivernal l’est aussi. Si vous rêvez d’une escapade chaleureuse, pourrions-nous suggérer de sortir des sentiers battus exotiques et balnéaires. En fait, de nombreux experts en bien-être suggéreraient de passer des vacances dans des sources chaudes naturelles. Bien que vous ayez peut-être vu des publications sur les réseaux sociaux – ou même visité certaines – sources chaudes renommées, comme le Lagon bleu en Islande, il existe de nombreuses options valables dispersées à travers les États-Unis. Tout ce que vous avez à faire est de monter dans votre voiture (ou dans un avion, un train ou un bus) et vous pouvez être immergé dans une eau géothermique chaude et apaisante en un rien de temps. Il peut même y en avoir un dans votre jardin – ou du moins à proximité – et vous ne vous en rendez peut-être même pas compte.
En plus de leurs effets calmants, les sources chaudes sont également bonnes pour votre corps. Rechercher a montré qu’ils peuvent aider à soulager les problèmes musculo-squelettiques, comme les courbatures et les douleurs, ainsi que les affections cutanées, comme l’eczéma et le psoriasis. Et l’eau soufrée chaude est bon pour votre circulation sanguine, aussi (malgré son odeur infâme). Il existe même un terme scientifique pour utiliser les eaux minérales des sources chaudes naturelles pour soulager les maux et réduire l’inflammation : Balnéothérapie. Pour cela, la température de l’eau doit être d’au moins 20 degrés Celsius et avoir une teneur en minéraux d’au moins 1g/L.37. (Il est vrai que peu d’entre eux se promènent avec un thermomètre ou un appareil pour mesurer la teneur en minéraux d’une source chaude avant d’y entrer, mais il est sûr de dire qu’ils ont toujours des pouvoirs thérapeutiques malgré tout.)
Nathaniel Altman, auteur de Healing Springs: Le guide ultime pour prendre les eauxfonctionne également HealingSprings.info, qui, selon lui, possède le plus grand répertoire en ligne de sources chaudes et minérales au monde. Son livre est le premier à donner des preuves médicales que les sources minérales peuvent à la fois guérir et prévenir les maladies. « Il existe de nombreuses preuves médicales que les sources minérales peuvent prévenir et traiter une grande variété de problèmes de santé, notamment l’arthrite, les rhumatismes, les maladies cardiaques, hépatiques, rénales et circulatoires, les maladies de la peau, les troubles gastro-intestinaux et le diabète », a-t-il déclaré à TZR dans un e-mail. . « Les bains thermaux sont également excellents pour réduire le stress et renforcer le système immunitaire. Et la balnéothérapie fait partie du courant médical dominant dans de nombreux pays européens.
Les sources chaudes sont excellentes pour la santé mentale
Outre les avantages physiques que procurent les sources chaudes, elles sont également excellent pour votre santé mentale et sont si relaxants qu’ils peuvent vous aider à mieux dormir. « Aller à une source chaude offre une opportunité de se déconnecter des routines, des préoccupations et du stress de la vie quotidienne », explique Altman. « Les bains de sources chaudes sont un élément essentiel de la vie sociale au Japon et à Taïwan, qui est bon pour le corps et l’esprit. » Il ajoute que se baigner dans une source minérale chaude ou chaude est très apaisant. « Notre première maison était l’environnement liquide du ventre de notre mère, donc le bain d’eau chaude nous permet de nous rappeler des sentiments primaires de confort et de sécurité », dit-il.
Lennart Klipp, coach en bien-être émotionnel et professeur de méditation à Los Angeles, pense également que se baigner dans une source chaude est bénéfique pour la santé mentale. « Dans le climat anxieux d’aujourd’hui, beaucoup de mes clients connaissent des niveaux accrus de stress et d’anxiété », a-t-il déclaré à TZR dans un e-mail. « Ils ont tendance à trop réfléchir, à vivre « dans leur tête » et à chercher du soulagement. Dans ma pratique de coach en bien-être émotionnel, j’aide les gens à surmonter ces plaintes en les laissant se reconnecter à leurs émotions et à leur cœur.
Bien qu’il dise qu’il existe de nombreuses façons de le faire, il est important de faire des rituels d’auto-apaisement et de soins personnels qui vous aident à vous détendre, comme visiter une source chaude. « [It is an] expérience conçue pour créer de l’espace et du temps pour vous détendre et vous ressourcer », dit-il. «Il est essentiel de créer un espace sûr pour vous-même dans lequel vous pouvez baisser votre garde et accueillir tout ce qui se passe dans votre corps et votre esprit. Pas pour le combattre, mais pour l’accueillir et l’accepter. Il dit qu’une fois que vous le faites, vos pensées et émotions douloureuses et difficiles commencent à s’organiser et à se guérir naturellement. « C’est exactement ce que fait le système corps-esprit lorsque nous nous détendons : restaurer et rajeunir », dit-il. Il ajoute que le corps humain est composé d’environ 60% d’eau, donc être entouré d’eau chaude se sent naturellement en sécurité et relaxant. « Cela nous fait nous sentir à l’aise et chez nous », dit-il.
À venir, découvrez quelques sources chaudes célèbres – et plus trouées dans le mur (euh, sol) – que vous devriez absolument prendre un bain cet automne et cet hiver.
Le cratère Homestead: Midway, UT
Pour ceux qui croient que plus l’emplacement est unique, mieux c’est, vous ne voudrez pas manquer de vous immerger dans les eaux géothermiques sous Le cratère Homestead situé au Homestead Resort à Midway, UT. Il est caché dans une roche calcaire en forme de volcan de 55 pieds de haut et a mis environ 10 000 ans (!) à se former. La lumière du soleil entre par le trou en haut et l’eau minérale reste agréable et chaude à l’intérieur, allant de 90 à 96 degrés Fahrenheit. En plus du trempage, vous pouvez également nager, faire du paddle board, du snorkeling et de la plongée sous-marine. (Fait amusant : selon le Homestead Resort, le cratère est le seulement destination de plongée sous-marine en eau chaude aux États-Unis continentaux)
Strawberry Park Hot Springs : Steamboat Springs, CO
Tu trouveras Sources chaudes du parc aux fraises au coeur des Rocheuses au Colorado. Les piscines sont séparées par de la roche naturelle et les fonds de la piscine ont du sable comme rembourrage pour maximiser encore plus votre confort. Vous pouvez vous asseoir dans les sources de jour comme de nuit – cette dernière est parfaite pour observer les étoiles, bien sûr – puis rester dans une cabane rustique ou planter une tente et camper. Fait amusant : la nuit, c’est réservé aux adultes et les vêtements ne sont pas obligatoires.
Hot Springs Resort & Spa : Hot Springs, Caroline du Nord
Vous trouverez les 100 acres Centre de villégiature et spa de sources chaudes – dans le village bien nommé de Hot Springs, NC – dans les montagnes pittoresques de l’ouest de la Caroline du Nord. Le village est une attraction thermale depuis plus de 200 ans, depuis que les Amérindiens y ont découvert les eaux minérales reconstituantes. Vous pouvez séjourner dans une suite ou un chalet, ou camper de l’autre côté de la route pour une expérience plus rustique.
Berkeley Springs : Berkeley Springs, Virginie-Occidentale
Sources de Berkeley est célèbre pour être le tout premier spa aux États-Unis et est celui qu’Altman recommande vivement. Il propose de nombreuses options de spa, comme un bain romain. (Fait amusant : Il dit George Washington y allait souvent.) Il est situé dans les montagnes de Virginie-Occidentale, mais à seulement 90 minutes de la région métropolitaine de Washington/Baltimore. Ainsi, vous pouvez profiter d’être dans un endroit éloigné, ainsi que suffisamment proche d’une grande ville.
Moccasin Springs Natural Mineral Spa: Hot Springs, SD
Lors d’un road trip à travers le Dakota du Sud il y a quelques années, je suis tombé sur la ville la plus mignonne : Hot Springs. Et, oui, c’est plein de sources chaudes entièrement naturelles, comme le pittoresque Mocassin Springs Natural Mineral Spa (qui était encore en construction quand je l’ai vu en personne, mais qui a pourtant des critiques élogieuses).
Parc national de Hot Springs : Hot Springs, AR
Vous pouvez vivre une expérience très immersive dans la nature lorsque vous visitez Parc national des sources chaudes. En plus des sources thermales qui existent depuis des centaines d’années, vous pouvez également faire de la randonnée ou visiter l’un des neuf bains publics. (Il y a aussi un musée des bains publics pour les passionnés d’histoire !)
Calistoga Spa : Calistoga, Californie
Altman dit que Calistoga, en Californie, est l’une des villes thermales les plus importantes des États-Unis. L’une des sources chaudes qui s’y trouvent est la Spa Calistoga, connue sous le nom de « l’expérience thermale quatre saisons authentique de Napa Valley ». Vous pouvez également opter pour un massage avant ou après votre bain d’eau minérale géothermique.
Sources chaudes de Bozeman : Bozeman, Montana
Depuis plus de 100 ans, les gens se sont imprégnés de la Sources chaudes de Bozeman. Il y a aussi un spa et un centre de remise en forme sur place, au cas où vous voudriez vous entraîner avant de vous détendre dans l’eau thermale. Vous avez le choix entre 12 piscines, et certaines sont un peu plus fraîches que d’autres (si c’est votre truc), avec des températures allant de 59 à 106 degrés.
Hôtel spa Desert Hot Springs : Desert Springs, Californie
Altman dit que Desert Springs, en Californie, est une autre ville thermale importante en Amérique. Un endroit que vous pouvez visiter est le Hôtel avec spa aux sources chaudes du désert, connue comme station thermale naturelle d’eau minérale. Vous pouvez y aller pour vous retirer après avoir passé la journée dans une attraction à proximité, comme la réserve nationale de Joshua Tree.
Recréer une expérience thermale à la maison
Bien que rien ne puisse remplacer la vraie chose, si vous ne pouvez vraiment pas vous échapper et visiter une source chaude – comme l’une de celles ci-dessous – vous pouvez essayer d’en recréer une à la maison (odeur de soufre non incluse). « Il est possible de profiter d’un bain chaud avec des sels d’Epsom ajoutés à la maison », explique Altman. « Si vous n’avez pas de baignoire, vous pouvez tremper vos pieds dans une baignoire d’eau additionnée de sels de bain. » Il note également qu’il est parfois possible de acheter des sels minéraux de sources chaudes en ligne. « Mais ce n’est pas la même expérience que d’aller dans une source thermale naturelle ou un spa », dit-il. Klipp appuie également l’idée d’essayer de recréer une expérience de source chaude à la maison. « Versez quelques-unes de vos huiles essentielles préférées ou élixirs dans votre bain », dit-il. « Allumez un bouquet de bougies et jouez une partie de votre musique préférée. Développez votre propre rituel et faites tout ce qui vous attire. Il souligne que la clé de la détente est la joie. « Trouvez la joie », ajoute-t-il. « Oh, et assurez-vous d’avoir le temps. Il est temps d’être.
Cet article a été initialement publié le