Des MILLIONS de Britanniques coupent l’alcool pour économiser de l’argent et être en bonne santé, selon une nouvelle étude.
Les personnes soucieuses de leur santé pratiquent la «conscience de l’alcool», un quart des personnes souhaitant éviter de se réveiller avec la gueule de bois.
Une étude portant sur 2 000 Britanniques a révélé que 15 % voulaient éviter de se réveiller avec des trous dans leur mémoire.
Un quart des personnes ont consciemment réduit leur consommation d’alcool au cours de la dernière année, selon les données de Harrogate Spring Water.
Richard Hall, directeur général de la marque, a déclaré: « Notre enquête montre clairement à quel point les adultes sont vraiment plus attentifs à leur consommation d’alcool après le verrouillage, car ils se concentrent désormais sur la création de souvenirs à partir de leurs expériences. »
L’étude a également révélé que 22% ont assisté à un événement sobre et l’ont apprécié.
Ces occasions comprennent un travail, des vacances et des courses.
Un sixième des personnes interrogées via OnePoll ont déclaré ne pas être pleinement présentes à un événement dans le passé parce qu’elles avaient trop bu les avaient incités à être plus attentifs à leur consommation.
Parce qu’ils ne buvaient pas, 26 % ont remarqué qu’ils avaient une meilleure mémoire, 18 % ont constaté une augmentation de leur motivation et de leur productivité.
Il est également apparu que lors de la participation à des événements sociaux cette année, créer des souvenirs est la priorité absolue pour quatre personnes sur 10, tandis que 37 % attendent avec impatience le côté social.
Les conseils clés du Dr Alex pour boire plus consciemment
- Boire un verre d’eau entre chaque verre. En prenant consciemment une pause entre chaque boisson alcoolisée, il est plus facile de s’arrêter de boire sans réfléchir. L’alcool est un diurétique, il vous fait donc uriner beaucoup plus que vous n’en absorbez. Cela signifie qu’il est important de faire une pause, de boire de l’eau et de vous réhydrater. Et que diriez-vous avec Harrogate Spring Water!
- Optez pour des boissons sans alcool ou à teneur réduite en alcool. Dans les situations sociales, il peut sembler plus facile d’avoir votre boisson habituelle de choix dans une version sans alcool ou à teneur réduite en alcool. C’est un excellent moyen de réduire votre consommation tout en continuant à « boire la vie ». Et n’oubliez pas, bien que l’on pense parfois que l’alcool réduit l’anxiété sociale, boire trop peut avoir un impact négatif sur votre santé et votre bien-être mental.3il est donc toujours utile d’être conscient de la façon dont cela peut vous affecter.
- Savourez votre boisson. Arrêtez-vous et réfléchissez à ce que vous buvez, appréciez les saveurs et profitez du moment. Au lieu d’entraver votre vie sociale, la consommation consciente peut vous donner plus d’énergie pour explorer de nouvelles activités, signifie que vous dormirez mieux et qu’il vous sera beaucoup plus facile de vous réveiller le lendemain.
- Sachez quand vous arrêter. Il est important de reconnaître vos limites et de savoir quand il est temps d’arrêter. Parfois, boire peut sembler socialement attendu, mais nous devons tous nous rappeler de nous demander si nous voulons vraiment un autre verre. L’habitude de commander les uns après les autres est ce qui entraîne des risques accrus pour la santé.
Le Dr Alex George a déclaré: « Adopter une approche consciente de la consommation d’alcool est un moyen essentiel pour nous de prendre soin de nous et de tirer le meilleur parti de nos expériences.
« Je trouve cela tellement intéressant qu’un sixième des personnes interrogées ont déclaré ne pas avoir été pleinement présentes à un événement dans le passé en raison de la consommation excessive d’alcool les avait incités à être désormais plus attentifs à leur consommation.
« Avec 26 % des personnes qui remarquent qu’en réduisant leur consommation, elles ont une meilleure mémoire de leurs expériences – vous n’avez pas besoin de beaucoup plus d’incitation pour essayer.
« J’ai hâte que les amateurs de course viennent essayer le délicieux cocktail sans alcool de Merlin et aient la possibilité de boire consciemment tout au long de la journée. »
Merlin Griffiths a déclaré que la marque souhaitait concevoir un cocktail sans alcool savoureux, vivant avec de la lavande, du citron et une bonne dose d’eau pétillante. C’était une opportunité passionnante de s’associer à Harrogate pour lancer le tout premier bar Mindful Drinking de Royal Ascot.
« Quelle que soit votre raison, je crois vraiment qu’une approche consciente de la consommation d’alcool est une excellente façon de continuer à créer vos souvenirs tout en buvant la vie », a-t-il déclaré.
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