Des températures qui ne veulent pas dépasser les vingt degrés, des averses de pluie et un soleil qui nous laisse tomber. Alors que l’été météorologique a commencé il y a deux semaines, il ressemble presque davantage à l’automne. Déception partout pour tous ceux qui aspirent à l’été. Et il y a aussi une mauvaise nouvelle pour ces gens : les perspectives ne sont guère meilleures. Mais il existe une solution, estime la psychologue Eva Marijn Stegemann : « Repenser ».
Dépression automnale, collègues grincheux et membres de la famille harcelants. Alors que beaucoup espèrent être dehors le plus possible à cette période de l’année, il fait si froid à l’intérieur qu’il faut même allumer le chauffage. « Le temps estival a attendu longtemps », conclut Hans Nienhuis, météorologue de RTV Drenthe. « Nous nous sentons dans une situation désespérée. Mais les circonstances sont tout à fait désespérées. »
Malgré la pluie et les températures relativement froides, Nienhuis ne veut pas parler de situation exceptionnelle. « Nous n’atteignons pas de records, il ne fait pas assez froid pour cela. Normalement, à cette période de l’année, il fait en moyenne une vingtaine de degrés. La grande différence maintenant avec les autres années est que le temps n’est pas stable. Quelques jours de beau temps la météo consécutive n’est pas possible. L’absence de telles périodes est désormais perceptible.
Exceptionnel ou pas exceptionnel pour la période de l’année, le fait est que ce n’est pas le temps pour faire un bon barbecue dans le jardin ou lire un livre au soleil. Sans parler d’une visite à la piscine ou à un lac. Cela peut vous rendre assez grincheux.
« Physiquement parlant, le soleil fait quelque chose sur vous », explique Stegemann. « D’une part, par exemple, vous vous fatiguez plus tôt s’il fait nuit plus tôt. D’autre part, le soleil produit dans votre corps des substances qui vous rendent plus heureux. »
Dans le même temps, le mauvais temps affecte également vos projets. « Le mauvais temps vous limite. Vous n’avez pas le contrôle sur tout ce que vous aimeriez faire. Cela pourrait conduire à moins de bonheur, mais tout le monde ne le vit pas de cette façon », s’empresse-t-elle de dire.
« C’est un cas typique de verre à moitié vide ou à moitié plein », poursuit le psychologue. Mais elle a une solution. « Vous devez abandonner tout ce que vous ne pouvez pas contrôler. Ce que vous contrôlez, vous devez en tirer le meilleur parti. »
Repenser est le mot magique, selon Stegemann. « Ga tijdens het slechte weer juist dingen doen waar je nu tijd voor hebt, maar maak het je daarbij niet extra zwaar. Ga bijvoorbeeld eens lekker Netflixen of ga naar de sportschool om aan je beach body te werken. Dat is met warm weer helemaal niet delicieux. »
« En même temps, ce temps offre aussi des aspects positifs. Quand il fait étouffant, tout n’est pas agréable », explique Stegemann, qui dispose également d’un avantage frappant. « Des recherches ont montré que vous dépensez plus d’argent par beau temps. Alors peut-être qu’il vous restera de l’argent maintenant. »
Pour l’instant, les amateurs de soleil devraient continuer d’espérer du beau temps, car il ne semble pas y avoir beaucoup d’amélioration à long terme. Nienhuis : « La carte météo est un peu rouillée. Il fait chaud depuis un certain temps dans le sud-est de l’Europe, de violents orages se produisent dans le sud de l’Allemagne et notre météo est influencée par le vent de la mer. Cet air est toujours plus frais. » Mais vent de l’est ne signifie pas non plus forcément beau temps. « Il fait si humide sur terre que lorsque le vent tourne à l’est, il est probable qu’il capte l’air humide et provoque des averses. »
Pourtant, le météorologue garde espoir de temps meilleurs, malgré une situation assez désespérée. « Le temps va changer à un moment donné, mais on ne peut pas prévoir quand pour le moment. De toute façon, la période fin juillet et début août est toujours la période la plus chaude de l’année. Cela arrive encore. »
Si vous suivez les conseils de la psychologue Eva Marijn Stegemann au cours de la période à venir, vous serez récompensé par une belle récompense pendant cette période de beau temps qui, selon Nienhuis, arrivera sans aucun doute. « Toutes ces corvées que vous avez faites pendant le mauvais temps ne vous attendent plus. Il vous reste soudain du temps. »
Vous ne pouvez pas attendre le beau temps ? Il est alors temps de partir en vacances. Stegemann rit : « Ou émigrer. C’est la dernière solution. »