ÀNous avons décrit quelques raisons possibles pour lesquelles cela peut être le cas difficile de mettre fin à une relation dysfonctionnelle et toxique. Parmi ceux-ci, il y a certainement le peur de perdre tout ce dans quoi j’ai investi jusque-làtant en termes de temps et d’énergie qu’en termes d’affection et de ressources. Mais continuer à investir dans la mauvaise personne serait probablement encore pire.
Relation toxique : pourquoi est-il si difficile d’en sortir ?
Une autre raison possible qui sous-tend la difficulté de mettre fin à une relation malsaine concerne la possibilité de tomber dans l’illusion d’un amour idéalisé ce qui peut nous faire tomber amoureux du potentiel de notre partenaire plutôt que sa vraie personnalité dans son intégralité, puis rester ancré là en attendant un changement qui n’arrivera probablement jamais.
Qu’est-ce que l’estime de soi a à voir avec ça
UN faible estime de soi affecte la décision de mettre fin à une relation dysfonctionnelle, car elle conduit à conviction que vous ne pouvez pas mériter une relation différente de ce que vous vivez. Ceux qui ont une faible estime de soi ont attentes négatives à propos de sa vieignore ou sous-estime ses besoins et peut donc se retrouver ad accepter les comportements de votre partenaire qui vous font souffrir. Ne pas reconnaître votre valeur personnelle, c’est penser que vous ne méritez pas mieux.
Une autre raison qui sous-tend la difficulté de quitter une relation qui entraîne un mal-être profond et permanent est celle qui fait référence à ne se connaître qu’en fonction du rôle que l’on joue dans la relation de couple. Cela arrive souvent parce que vous êtes négligé ou même ignorez vos propres besoinsvos objectifs et vos intérêts.
Comment vivre une relation saine, épanouie et mature ?
Pour vivre une relation saine, épanouissante et mature, vous ne devez pas conclure des accords en ignorant ou en négligeant vos propres besoins pour privilégier ceux de votre partenaire. Cette dynamique peut s’instaurer dans l’espoir, ce faisant, de garder la personne bien à vos côtés et donc de ne pas la perdre. Ceci cependant cela rendra la relation insatisfaisante et frustrantemanquant de cet échange mutuel nécessaire concernant les besoins et la capacité de les exprimer. Et le désir mutuel de s’engager activement et constamment dans le maintien de l’équilibre et de la stabilité au sein de la relation de couple est tout aussi important.
Attraction et compatibilité
Il convient également de faire une distinction entre ce qu’on appelle la « chimie », cette attirance qui déclenche et pousse l’un vers l’autre, et la compatibilité : fondamentale pour qu’une relation fonctionne et dure. Cette dernière regroupe en effet une série d’éléments qui sont partagés et sur lesquels il existe un accord avec le partenaire concernant les intérêts, les projets, les modes de vie, les caractéristiques et les approches.
Les moments difficiles d’une relation
Souvent, ce qu’on appelle les « bas », c’est-à-dire moments difficiles dans une relationils peuvent s’inscrire dans une cyclicité attendue. Tout ne peut pas toujours se passer sans problème et ce n’est pas grave, cela fait partie du jeu. Cependant, lorsque ceux-ci sont de loin supérieurs aux moments de bien-être et que la relation représente une source de forte souffrance, il conviendrait de se concentrer sur ses besoins, ses objectifs et ses attentes. Souvent, lorsque la relation est dysfonctionnelle et qu’il est extrêmement difficile de s’éloigner du partenaire, l’espoir que tôt ou tard « d’autres » arriveront prévaut pour justifier sa continuation.
Crise de couple ou souffrance constante ?
Il peut également arriver que diverses difficultés et problèmes critiques surviennent au sein d’une relation amoureuse. Ces moments peuvent se transformer en véritable « crise de couple » lorsqu’il y a un brouille entre les deux partenaires et c’est fait a du mal à trouver un point d’union et d’équilibre. Cependant, lorsque cette aliénation représente la majorité de la relation, il ne s’agit pas seulement d’une « mauvaise période » et il faut essayer de la reconnaître et de l’accepter. Être capable de comprendre si la relation représente réellement une source constante de souffrance et par conséquent, la question de savoir si une séparation d’avec l’autre serait appropriée ou nécessaire est décisive pour évaluer comment agir pour le bien des deux.
Cette peur d’être seul
Souvent, l’état de dépendance émotionnelle est alimenté par peur d’être ou de rester seul. Le besoin spasmodique de l’être aimé prend le dessus, sans lequel on nous fait croire que nous ne pouvons pas vivre. Même la simple pensée d’être laissé cela peut générer un état d’anxiété particulièrement intense et face à un conflit « le système d’alarme » se déclenche car il y a une sorte de fusion avec l’autre.
Dynamiques et manipulations dysfonctionnelles
Le respect mutuel permet cela dans une relation les déséquilibres de pouvoir, les tentatives de domination et/ou de coercition n’entrent pas en jeu. Cependant, il peut parfois arriver que des dynamiques de dysfonctionnement s’installent à tel point que l’un des membres du couple adopte un comportement manipulateur envers l’autre. Si l’un des partenaires a tendance à rejeter sur l’autre la responsabilité de ses propres états émotionnels négatifs et de ce qui ne fonctionne pas dans le couple et s’il doute du bien-fondé de certaines décisions légitimes, alors il met probablement en œuvre un manutention.
Le sentiment que l’on éprouve le plus souvent lorsqu’on est victime d’un tel exercice de pouvoir est celui de insuffisance, insécurité, fragilité et culpabilité. De plus, plus ce partenaire manipulateur parvient à affaiblir l’estime de soi et la confiance en soi du partenaire, plus ce dernier finira par adhérer complètement à la vision de l’autre, perdant ou compromettant sa propre identité et son indépendance de jugement, et finalement votre bien-être. .
Quand aimer fait mal, le livre sur les addictions affectives
LE’Amourdans ses manifestations les plus saines et les plus constructives, représente un engagement profond et besoin humain innéet implique une motivation importante et un attachement sûr et fonctionnel aux autres. Vice versa, quand l’amour se transforme en habitude de souffranceau point de devenir ce que l’on définit comme une véritable « addiction émotionnelle », se présente comme une douleur susceptible de causer de graves problèmes psychologique, physique et relationnel.
Dans cette condition, de plus en plus répandue dans le monde contemporain, la relation de couple est vécue comme une condition indispensable à l’existence et cela représente l’antithèse de l’amour-propre.
Dans cet ouvrage, l’auteur propose un examen approfondi, complet et détaillé de la dépendance émotionnelle, basé sur une analyse exhaustive des littérature scientifique actuellement existante.
L’objectif est de donner au lecteur une idée claire de ce qu’est la dépendance émotionnelle, comment elle est conceptualisée et comment elle peut se manifester. Ainsi que le sien causes et stratégies et des techniques d’intervention pour y faire face et le surmonter.
L’auteur
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