Les TRAVAUX MÉNAGERS ne figurent pas en tête de la liste des activités « amusantes » de la plupart des gens.
Cependant, des tâches banales telles que changer les draps et nettoyer le réfrigérateur sont nécessaires.
Non seulement cela garantit qu’ils restent propres, mais cela peut également protéger notre santé, en aidant à éviter les risques d’accumulation de bactéries et d’autres germes et de nous rendre potentiellement malades.
Mais restez-vous au top de votre hygiène domestique ? Lavez-vous vraiment assez vos serviettes ? Votre matelas obtient-il le nettoyage dont il a besoin ?
Ces experts vous dévoilent à quelle fréquence vous devriez changer de literie, nettoyer votre cuisine et laver certains tissus de la maison, pour minimiser vos risques de maladies et d’allergies…
LITERIE
Un sujet très débattu : à quelle fréquence faut-il vraiment changer ses draps ?
Thomas Høegh Reisenhus, spécialiste du sommeil chez TEMPÉRATURE dit que l’adulte moyen perd 285 ml de liquide chaque nuit et perd 454 g de peau morte au cours d’une année.
Il dit: «Pensez aux cellules mortes de la peau, aux huiles corporelles, à la sueur et à la saleté générale qui s’accumulent dans vos oreillers, votre couette et votre matelas, ainsi que dans vos draps.
« Une literie sale peut également être un terrain fertile pour les acariens qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des irritations, aggravant potentiellement les symptômes d’allergie.
« Et bien que les acariens se trouvent dans la plupart des maisons, il est absolument recommandé de nettoyer régulièrement votre literie pour les contrôler. »
Taies d’oreiller = hebdomadaire ou plus
Si vous êtes au lit pendant sept à huit heures par nuit, alors votre tête et votre visage reposent sur votre taie d’oreiller pendant plus de 50 heures par semaine !
« Cela provoque l’accumulation de sueur et de saleté générale sur votre taie d’oreiller à cause des huiles naturelles et des produits de nettoyage qui se détachent de notre corps et de notre visage, ce qui peut décolorer le linge ou aggraver les problèmes de peau », explique Georgia Metcalfe, fondatrice du spécialiste de la chambre de luxe. Chambre à coucher française.
Elle ajoute que ceux qui se couchent avec du maquillage ou qui ont les cheveux gras devraient nettoyer leurs taies d’oreiller plus souvent, car cela peut les rendre plus sales et, dans certains cas, entraîner des éruptions cutanées.
Elle a déclaré: « Particulièrement en hiver, nous avons tendance à porter des crèmes hydratantes plus lourdes qui peuvent s’enfoncer dans le linge en laissant des taches. »
Housses de couette = hebdomadaire (si vous n’utilisez pas de drap de dessus)
Georgia recommande de laver votre housse de couette une fois par semaine pour vous débarrasser des acariens.
« Comme la housse repose sur le dessus du lit, la poussière et la saleté s’accumulent à cause de l’utilisation quotidienne. »
De plus, elle ajoute que pendant les mois les plus froids, nous nous accrochons souvent à nos couvertures pour rester au chaud, ce qui peut entraîner le transfert de plus de bactéries, de saleté et de crasse de notre corps vers la couverture.
« Si un drap supérieur est utilisé, la housse de couette peut durer plus longtemps sans nettoyage », ajoute Georgia.
Elle avertit également que le fait de ne pas laver le linge de lit peut entraîner une moins bonne qualité de sommeil à cause des allergènes.
Draps = une fois par semaine. Plus souvent si vous avez des animaux de compagnie.
« Vos draps de lit doivent être lavés une fois par semaine, bien que si vous autorisez les animaux domestiques sur votre lit, vous faites également face à la fourrure d’animaux, aux squames et à toute saleté qu’ils apportent, il est donc recommandé de changer de draps frais tous les trois à quatre jours. », explique Thomas.
Avec les draps, Thomas recommande d’utiliser le réglage de lavage le plus chaud indiqué sur l’étiquette du produit – le coton peut être nettoyé à chaud (60 degrés), tandis que d’autres matériaux comme le polyester ne peuvent être lavés qu’à l’eau tiède.
« Si vous avez la peau sensible, assurez-vous d’utiliser un détergent non bio, qui est moins susceptible d’irriter votre peau.
« Vous pouvez également envisager de rincer les draps deux fois pour éliminer tout résidu de détergent. Séchez à basse température ou suspendez vos draps », ajoute-t-il.
Couettes = tous les trois à six mois
« Afin de réduire l’accumulation de bactéries et d’allergènes potentiels, les couettes doivent être lavées tous les trois à six mois », explique Thomas.
« Les couettes en fibres synthétiques doivent être lavées dans une grande machine à laver conformément aux instructions de l’étiquette d’entretien.
« Les couettes en plumes et en duvet doivent être nettoyées à sec, il peut donc être utile de garder une couette propre de rechange, de sorte que vous n’ayez pas le stress d’apporter la couette sale au pressing et de la récupérer le jour même », ajoute-t-il. .
Oreillers = tous les quatre à six mois
Bien que les oreillers doivent être lavés tous les quatre à six mois, conformément aux instructions de l’étiquette d’entretien, Thomas dit que les bactéries s’accumulent malgré tout, il est donc important de remplacer votre oreiller tous les trois ans.
Matelas = tous les six mois
« En plus des fluides corporels et des cellules mortes de la peau, un matelas abrite en moyenne entre 100 000 et 10 millions d’acariens – des créatures microscopiques qui provoquent des éruptions cutanées, des irritations et peuvent potentiellement aggraver les symptômes d’allergie.
« Il est donc primordial de veiller à nettoyer son matelas tous les six mois », prévient Thomas.
Vous souffrez gravement d’asthme ou d’allergies ? Nettoyez plutôt votre matelas une fois par mois.
«Les matelas à ressorts traditionnels peuvent être nettoyés en décapant le lit, en aspirant la surface du matelas pour enlever la poussière et les peaux mortes avant de nettoyer les taches ou les déversements avec un détachant.
« Ensuite, aérez simplement votre matelas pendant quelques heures pour laisser le tissu respirer », explique Thomas.
Georgia ajoute qu’après avoir passé l’aspirateur, du bicarbonate de soude peut être appliqué sur le matelas, laissé reposer pendant quelques heures, puis aspiré à nouveau.
Les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent être nettoyés avec un chiffon ou une éponge humide (pas mouillé), mais il est préférable de vérifier les instructions spécifiques de l’étiquette d’entretien.
Surmatelas = tous les trois mois
« Bien que les surmatelas n’entrent pas en contact direct avec votre peau, ils nécessitent tout de même un nettoyage régulier pour éviter l’accumulation de cellules mortes de la peau, d’huiles corporelles et de sueur », explique Thomas.
« Vous devez laver votre surmatelas une fois tous les trois mois, en fonction du changement des saisons, pour vous assurer qu’il reste propre, frais et qu’il continue de protéger efficacement votre matelas. »
LE RESTE DE LA MAISON
Nettoyage de la cuisine = quotidien
« La cuisine est sans doute la pièce la plus importante à nettoyer dans nos maisons », déclare le spécialiste du nettoyage d’Instagram, Laura Montford.
« Les cuisines sont un terrain fertile pour les bactéries et comme ce sont aussi des zones de préparation des aliments, il est essentiel de surveiller le nettoyage pour éviter de propager des germes ou de contaminer les aliments. » Idéalement, prenez l’habitude d’essuyer quotidiennement les surfaces de la cuisine, surtout si vous avez cuisiné avec de la viande ou de la volaille crue.
« Je nettoie également mon évier de cuisine tous les jours car c’est probablement l’un des endroits les plus courants de la maison où les bactéries se reproduisent.
« Tout ce dont vous avez besoin est du liquide vaisselle, de l’eau chaude et une éponge pour le garder propre et pour éloigner les germes. »
Vider le frigo = une fois par semaine. Nettoyage en profondeur tous les trois mois
Nous devons garder le réfrigérateur propre afin que les aliments conservés à l’intérieur ne soient pas contaminés.
« Visez à retirer chaque semaine les aliments périmés, puis nettoyez rapidement tout déversement visible avec un nettoyant antibactérien et un chiffon propre.
« Le meilleur moment pour le faire est avant d’aller au magasin pour un réapprovisionnement », explique Laura.
« Une fois tous les trois mois, je nettoie mon réfrigérateur en profondeur, en enlevant tout du réfrigérateur, en lavant toutes les étagères avec de l’eau savonneuse et en essuyant toutes les surfaces à l’intérieur.
« Un réfrigérateur sale peut provoquer la prolifération de moisissures et de bactéries nocives comme la salmonelle et l’e.coli, il vaut donc vraiment la peine de le surveiller. »
Laura suggère d’utiliser des récipients de réfrigérateur pour les fruits frais, les légumes, les salades et les produits laitiers, car ils peuvent être facilement rincés individuellement.
« Je mets également une feuille d’essuie-tout pliée sous la bouteille de lait plutôt que de devoir continuer à nettoyer l’étagère à chaque fois qu’il y a un déversement », ajoute Laura.
Torchons = tous les quelques jours
«Les torchons sont utilisés à de nombreuses fins, du séchage de la vaisselle et de l’essuyage des mains, à la sortie de quelque chose du four et au nettoyage des dégâts.
« Cela en fait un foyer pour les germes et les bactéries », explique Emily Barron, experte en nettoyage chez Rezigo. Lavez-les au moins une fois par semaine, mais idéalement tous les quelques jours.
« Si vous gardez plusieurs torchons propres dans votre cuisine, cela signifie que vous pouvez toujours en avoir un à portée de main au cas où vous en auriez besoin. »
Couvertures = tous les trois mois
Emily dit : « Que vous gardiez des couvertures ou des tapis sur votre canapé ou votre lit, s’ils sont utilisés régulièrement, ils doivent être nettoyés une fois tous les trois mois à froid avec un détergent doux. »
Elle recommande de mettre vos couvertures dans la sécheuse entre les lavages à haute température pendant 10 à 15 minutes pour éradiquer les insectes qui pourraient s’installer dans vos couvertures.
Housses de coussin = tous les deux mois
« Les housses de canapé et d’oreiller doivent être lavées à froid et au cycle délicat tous les deux mois, ou tous les mois si vous avez une maison occupée avec de jeunes enfants ou des animaux domestiques », explique Emily.
« Assurez-vous de fermer ou de boutonner vos housses de coussin avant de les laver pour vous assurer qu’elles ne sont pas endommagées ou emmêlées dans la machine à laver. »
Serviettes et débarbouillettes = toutes les trois utilisations
Emily explique qu’il semble toujours y avoir « un débat sur le nombre de fois où vous devez utiliser une serviette avant de la laver ».
« Le moment optimal pour laver vos serviettes et débarbouillettes est toutes les trois utilisations.
« Si vous vous douchez tous les jours, cela signifie que vous devriez laver vos serviettes deux fois par semaine.
« Après le lavage, assurez-vous de sécher complètement vos serviettes pour éviter l’accumulation de moisissures ou de bactéries. »