NonNe vous brossez pas les dents violemment, faites glisser les poils de haut en bas, brossez-vous les dents 3 fois par jour. La pratique d’une bonne hygiène bucco-dentaire pour beaucoup d’entre nous s’arrête là. Et cela ne veut même pas dire que nous appliquons à la lettre ces quelques préceptes.
Mais et si même ces petites mesures étaient erronées ? Nous en avons parlé avec Dr Fabio Angelini, hygiéniste dentaire et conférencier iTOP Curaproxune entreprise suisse, leader mondial de la vente de brosses à dents.
1. Une brosse à dents dure ou souple est-elle préférable ?
La seule façon de prévenir la carie dentaire, la gingivite et la parodontite est d’éliminer la plaque dentaire à la surface de vos dents et de vos gencives. La brosse à dents agit sur la plaque bactérienne en l’éliminant et en la désintégrant mécaniquement. C’est la seule façon de contrôler efficacement le biofilm.
Il est important de souligner comment la composante microbienne qui vit à l’intérieur de la cavité buccale (située dans diverses « niches écologiques » telles que : dents, joues, gencives, langue, palais, etc.) est à l’origine doux. Cette composante, mieux définie comme Le biofilm est un agrégat microbien au sein duquel coexistent différentes espèces de micro-organismes. et qui, si on ne le dérange pas, prolifère, se stratifie, se diversifie et peut devenir particulièrement agressif pour la santé des dents, des gencives, des tissus parodontaux et enfin et surtout pour la santé générale (systémique) d’un individu.
S’il n’est pas retiré correctement, il peut se « minéraliser », c’est-à-dire durcir et devenir tartre, parfois rapidement voire en quelques jours ou semaines, impossible à retirer soi-même. Compte tenu de cette prémisse, il est facile de comprendre comment cela se produit Il est important de préférer une brosse à dents souple qui permet d’effectuer des mouvements plus fluides grâce aux filaments flexibles et agissent donc mieux dans la désintégration microbienne, tout en conservant une grande délicatesse sur les tissus sensibles comme les gencives ou les muqueuses.
La brosse à dents dure, ayant un poil plus épais donc plus rigide, est moins efficace en désintégration mécanique et éventuellement traumatique sur les tissus délicats.
Comment choisir la brosse à dents respectueuse de l’hygiène bucco-dentaire
La densité des filaments sur la tête est déterminante pour la désintégration de la plaque. Plus les poils sont fins, plus ils sont doux. Plus les poils sont fins, plus ils peuvent être installés dans la même unité de surface. Mais attention : il est bon de rappeler que tous les poils ne sont pas identiques. En effet, les plus adaptés sont constitués d’un polyester de haute qualité qui leur permet de conserver des propriétés mécaniques importantes, comme la capacité de s’amincir jusqu’à l’usure, de pouvoir s’arrondir aux extrémités au contact des durs et des mous. tissus et surtout la capacité de ne pas absorber l’eau. Une caractéristique d’importance fondamentale, étant donné que l’instrument est utilisé dans des environnements humides et que l’humidité favorise la réplication microbienne.
Choisir une brosse à dents souple est donc essentiel pour assurer un nettoyage efficace, délicat et agréable. pour maintenir des dents saines et des gencives protégées. Cependant, toutes les brosses à dents à poils souples ne sont pas égales ; il est important de choisir ceux qui possèdent un nombre de poils élevé (supérieur à 5000), une pointe arrondie et une tête compacte.
2. Quels sont les risques d’un brossage trop intense des dents ?
Se brosser les dents trop fort avec une brosse à dents et une mauvaise technique peut endommager de manière irréversible les gencives et les colliers dentairesen plus de pouvoir abîmer l’émail et ne pas être efficace. C’est pourquoi les dentistes et les hygiénistes dentaires du monde entier devraient recommander l’utilisation de brosses à dents avec une tête compacte et dense de poils souples, avec une pointe arrondieune poignée octogonale pour rendre la prise plus ergonomique (comme s’il s’agissait d’un stylo), pour éviter une pression excessive, et l’adoption du technique de brossage correcte : celle de Bass.
La meilleure technique pour se brosser les dents
Technique de la basse prévoit de placer la pointe du poils à l’intérieur du sillon gingival (environ 45° degrés en direction de la gencive) et à partir de là effectuer de petits mouvements circulaires sans pression et sans laisser les poils sortir du sillon. ET Il est indispensable de faire autant de mouvements que nécessaire pour percevoir la surface lisse de la dent avec la langue.ou de ne plus voir cette patine (plaque bactérienne) qui apparaît souvent dans ces zones. Se brosser les dents correctement prend du temps au début, mais c’est un petit investissement qui permettra à chaque sourire de durer éternellement.
Si vous deviez remarquer que les poils de votre brosse à dents ont tendance à s’ouvrir après une courte période d’utilisation, très ptu pousses probablement trop fort. Une brosse à dents il doit être changé pour des raisons d’hygiène et non parce qu’il est trop usé.
3. Quelle est la bonne quantité de dentifrice que nous devrions utiliser ?
Contrairement à ce que l’on a l’habitude de voir dans les publicités et les films, les directives suggèrent que la quantité de dentifrice nécessaire est une grain de riz chez les enfants et un petit pois pour les adultes. Mais ce n’est pas seulement la bonne quantité de dentifrice qui est importante, mais aussi sa qualité ou les ingrédients qui le constituent.
Les ingrédients d’un bon dentifrice
Il est conseillé d’utiliser des dentifrices riches en enzymes qui renforcent l’effet antibactérien et anti-inflammatoire de la salive. La présence de fluor est importante (500, 950 ou 1450 parties par million) pour favoriser la reminéralisation des tissus durs et les rendre plus forts et plus résistants aux agressions microbiennes. Cela réduit le risque de déminéralisation ou de carie dentaire. Surtout chez les personnes confrontées à des traitements oncologiques, ou chez celles qui suivent des traitements orthodontiques (à la fois des appareils fixes et des aligneurs transparents).
Il faut faire attention au sournois SLS : laurylsulfate de sodium (SLS) et, si possible, évitez-le car il représente un ingrédient nocif qui peut endommager et irriter la bouche. Il n’est jamais recommandé dans un dentifrice de qualité. Attention également aux microplastiquesou d’autres agents abrasifs, triclosan et moussants ; ces derniers par exemple déshydratent les muqueuses et, produisant beaucoup de mousse dans la bouche, donnent la fausse impression de bien se brosser les dents.
4. Les dentifrices blanchissants ne sont pas tous pareils, que faut-il vérifier parmi les ingrédients ?
Les dentifrices blanchissants disponibles sur le marché varient considérablement dans leur composition et leur efficacité. ET Il est crucial d’examiner attentivement les ingrédientspour assurer la sécurité de l’émail et des gencives pendant le traitement de blanchiment.
Certains dentifrices blanchissants contiennent produits chimiques agressifs, tels que le métaphosphate de sodium, le silicate de zirconium et le pyrophosphate de calcium. Ces composés, s’ils sont utilisés en grande quantité ou fréquemment, peuvent augmenter la risque d’abrasion de l’émail irritation des dents et des gencives.
L’indice d’abrasivité (RDA) du dentifrice est un indicateur essentiel de l’agressivité du produit envers l’émail. Un RDA élevé suggère une capacité élevée d’élimination des taches, mais également un risque potentiellement plus élevé d’endommager l’émail et les structures dentaires sensibles. On ne peut donc pas choisir un dentifrice avec un RDA élevé au détriment de la santé de nos dents et de nos gencives.
Choisissez des ingrédients naturels
En revanche, les dentifrices qu’ils utilisent les ingrédients naturels et doux comme le charbon actif sont une alternative plus sûre. Le charbon actif, dérivé de matières végétales, est connu pour sa capacité à absorber les taches de surface sans compromettre la santé de l’émail. Ces dentifrices aident non seulement à maintenir la blancheur naturelle des dents, mais également à préserver l’intégrité des gencives. et la santé générale de la cavité buccale.
Choisir soigneusement un dentifrice blanchissant est crucial pour obtenez des résultats efficaces, sans compromettre votre santé dommages à long terme aux dents et aux gencives. Optez pour des formulations à base d’ingrédients naturels, et contrôler l’indice d’abrasivité, peut contribuer de manière significative au maintien d’un sourire éclatant et d’une bonne santé bucco-dentaire dans le temps.
5. Il existe des cure-pipes et des cure-pipes, à quoi faut-il faire attention pour choisir le bon ?
Malheureusement, il y a encore peu d’Italiens qui utilisent le cure-pipe; un fait surprenant étant donné que, si avec la brosse à dents couvre 70% de l’hygiène bucco-dentaire, avec la brosse vous pouvez compléter les 30% restants. Et il est important de souligner combien il est essentiel d’éliminer et de décomposer la plaque bactérienne entre une dent et l’autre, puisque la plupart des problèmes (caries et inflammations) ont tendance à provenir précisément de cette zone.
La brosse est donc un allié fondamental pour la santé bucco-dentaire. Il existe cependant de nombreuses différences entre les différents instruments, il est donc important de savoir discerner en se basant sur quelques petites règles.
Hygiène bucco-dentaire : la bonne taille de brosse
Essentiellement ce devrait être le clinicien (dentiste ou hygiéniste dentaire) qui recommande le bon traitement en fonction de l’état clinique. En effet, les brosses destinées aux patients en bonne santé sont très petites et caractérisées par un noyau en acier chirurgical poils en polyester (Curen®) très fins et de haute qualité, doux, larges et flexibles. Cette caractéristique est nécessaire car l’espace entre une dent et l’autre (l’espace interdentaire) chez une personne en bonne santé a tendance à être très petit.
En cas d’inflammation, les gencives peuvent enfler, devenir rouges et même saigner. Mais il n’y a pas lieu de s’alarmer si un saignement survient au passage de la brosse. Cela indique la présence d’une inflammation (gingivite), c’est-à-dire une accumulation excessive de plaque bactérienne qui génère une dysbiose, ou une situation de déséquilibre, indiquant ainsi la nécessité de continuer à l’utiliser de manière cohérente : au moins une fois toutes les 24 heures.
Lorsque ces symptômes ne sont pas rapidement interceptés, il peut arriver que l’inflammation ne reste pas confinée à la gencive, mais touche les tissus plus profonds entourant la dent (parodontite) ce qui provoque la résorption irréversible de l’os qui soutient la dent. Cela crée plus d’espace entre une dent et l’autre, vous devrez donc utiliser une brosse plus grosse.
Il y a beaucoup de différence entre les différents cure-pipes, mais la différence la plus importante est générée par leur mesure d' »Accessibilité », donnée par la somme du noyau en acier et des poils repliés sur eux-mêmes comme un parapluie ferméet « Efficacité », la mesure de la largeur maximale atteinte par les poils. Le premier est la capacité de pénétrer dans un espace étroit, le second est la capacité de remplir un espace (interdentaire). Depuis le Les espaces interdentaires ont une anatomie particulière (Bilobatures, invaginations, ravins, surfaces irrégulières), les poils de la brosse représentent le meilleur outil pour contrôler la plaque bactérienne dans ces zones.
Les cure-pipes sont moins compliqués à utiliser que le fil dentaire, ce qui les rend également plus efficaces pour nettoyer entre les dents.
Si nous ne nettoyons pas efficacement entre les dents, cela peut entraîner diverses pathologies telles que la carie dentaire, la mauvaise haleine et la gingivite. Dans ces cas, les bains de bouche ne sont pas efficaces ; la seule solution est le cure-pipe.
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