Daphné Deckers souligne les lecteurs du LINDA. sur le principe de manger à moitié. De cette façon, par exemple, vous pouvez manger des M&Ms en consommant beaucoup moins de calories. « Pratique. »
Daphné Deckers, 56 ans, adore la bonne nourriture, mais en même temps, en été, elle publie toujours des photos de bikini très serrées sur les réseaux sociaux. Comment fait-elle ça ? Elle partage un conseil important avec les lecteurs de LINDA.: on peut continuer à manger de tout, mais il faut en laisser la moitié pour un estomac qui gronde en bonne santé.
Sac de M&M’s
Daphné a longtemps appliqué cela de manière très stricte et ses amies le font toujours. « Je vis depuis longtemps selon le principe VDH : manger à moitié. Si vous prenez juste un peu de tout, vous avez tout goûté », explique-t-elle dans le magazine Linda de Mol.
Selon ce principe, vous pouvez aussi simplement manger des M&M’s, mais en consommant seulement la moitié des calories. « Une de mes amies le fait encore lorsqu’elle achète un sac de M&M’s ; puis elle jette immédiatement la moitié du sac.
Des portions plus petites
Les gens ont simplement besoin de manger moins, explique Daphné. « Une bonne nourriture ne doit pas nécessairement être une assiette pleine. Je pense aussi que c’est ce qu’il y a de bien à manger dans de bons restaurants, où l’on trouve des portions plus petites, avec beaucoup de goût, et qui sont également joliment servies.»
Selon elle, il est également utile de ne plus jamais manger de plats principaux. « Il n’y a rien de plus amusant que de déjeuner ou de dîner avec des gens sympas. Mais ensuite je me limite à deux entrées et un dessert.
Fromage bleu
Quel est le problème de Daphné point faible? «J’adore les fromages bleus, surtout ceux qui sentent mauvais. Quand mon père ouvrait un bol de Rommedoe, toute la famille descendait, mais maintenant je ne peux plus m’en passer.
Mais, conclut-elle : « Si vous avez des restes, les gens pensent souvent : c’est dommage, je vais juste les manger, sinon je vais devoir les jeter. Quelqu’un m’a dit un jour : mais il ne faut pas jeter la nourriture à l’intérieur de soi. Je m’en suis toujours souvenu.