podcast
Janina Hettich-Walz est toujours « abasourdie » par sa médaille d’argent à la Coupe du monde de biathlon. Dans le podcast sur les sports d’hiver, elle parle également des méthodes utilisées par son préparateur mental pour l’aider.
Après une première semaine décevante aux Championnats du monde Bitahlon à Nove Mesto, Janina Hettich-Walz a apporté du soulagement à l’équipe allemande : en individuel, elle a remporté la première médaille tant attendue grâce à une performance de tir sans faille.
Hettich-Walz : « Je suis toujours le même »
La médaillée d’argent sur 15 kilomètres n’a pas encore vraiment réalisé son triomphe : « Je trouve toujours ça incompréhensible. Vice-champion du monde, c’est quelque chose de fou. »révèle-t-elle dans le podcast des sports d’hiver Sportschau, « mais je suis toujours le même que mardi matin. »
Elle était à la fin « Étonné de l’avoir fait. Je savais que je pouvais le faire, mais je n’osais pas en rêver. » Et à Nove Mesto, entre autres, « où je n’ai jamais été particulièrement bon. Mais c’était peut-être un avantage que je sois entré dans la course sans grandes attentes »dit le natif de la Forêt-Noire.
Hettich-Walz de l’ombre des étoiles sous les projecteurs
Parmi toutes les personnes, c’est Hettich-Walz, qui a toujours été dans l’ombre de stars comme Franziska Preuß ou, plus tôt, Denise Herrmann-Wick, qui s’est soudainement retrouvée sous le feu des projecteurs. La deuxième place à Nove Mesto était son premier podium individuel de sa carrière ; jusqu’à présent, elle n’a réussi que trois places dans le top six. Le 13 février 2024 est pour eux « un moment pour l’éternité. » Pendant la course, elle a mis de côté ses idées de médaille. « En Coupe du Monde, j’ai trop réfléchi et j’ai raté un éventuel podium »déclare Hettich-Walz.
La rétrogradation en Coupe IBU « a été un soulagement »
Le joueur de 27 ans a dû travailler dur et accepter de nombreux revers pour remporter la médaille d’argent. « La fin des Jeux olympiques de 2022 a été particulièrement difficile à gérer pour moi. Mais rien ne s’est déroulé. » La Forêt-Noire a été rétrogradée à la Coupe IBU. « Revenir à la Coupe IBU, c’était un soulagement pour moi : moins de choses, moins de pression médiatique. Et au départ, j’ai gagné une course sans aucune erreur. »se souvient Hettich-Walz.
Cela a été suivi par les Championnats d’Europe à domicile sur Arber, où elle a remporté l’argent au relais mixte et le bronze en individuel. « Alors je me suis dit, ça va. » Elle n’a jamais perdu la foi « Après tout, je peux le faire. Je suis ressorti de cette période plus fort. »
Merci à Argent Préparateur mental
Avant la course individuelle de Nove Mesto, la pression sur l’équipe DSV était assez forte après une première semaine décevante. « Il y a toujours cette épée de Damoclès qui pèse sur vous. À chaque course dans laquelle l’Allemagne ne remporte pas de médaille, la pression augmente. »
Mais l’équipe s’est encore plus rapprochée et s’est soutenue mutuellement. «Nous nous sommes tous appuyés sur nos atouts»dit Hettich-Walz. Son préparateur mental lui a été particulièrement utile : « J’ai écrit les pensées négatives sur un morceau de papier et je les ai déchirées. Ensuite, j’ai écrit les pensées positives et je les ai mémorisées – en repoussant consciemment les anciennes et en faisant ressortir les nouvelles. »révèle le joueur de 27 ans.
Et « Le matin, j’ai pensé que ce serait bien si l’Allemagne gagnait une médaille aujourd’hui. Le fait que ce soit moi est bien sûr fou. » Après avoir remporté le métal précieux, la grande pression dans l’équipe a disparu.
Hettich-Walz se penche désormais sur les deux dernières courses de Nove Mesto. Samedi, elle commence avec Franziska Preuß, Selina Grotian et Vanessa Voigt. Dimanche, elle participera pour la première fois à un départ groupé de Coupe du monde. « Je serais très heureux d’une place dans le top 10. S’il se classe parmi les six premiers, ce serait bien sûr à nouveau exceptionnel. »espère Janina Hettich-Walz.