Conseils pour limiter le temps d’écran des enfants

De BZ/dpa

Heures sur le smartphone : lorsque le temps d’écran de la progéniture devient incontrôlable, les parents s’inquiètent. Environ six pour cent des enfants et des jeunes en Allemagne sont considérés comme des accros aux médias, comme le montre une étude de la compagnie d’assurance maladie DAK et de l’hôpital universitaire de Hambourg-Eppendorf.

Comment les familles établissent-elles des règles pour qu’on n’en arrive pas là? Le regard! Ce que votre enfant fait avec les médias » contient ces conseils.

Quota de temps hebdomadaire

Si l’enfant a dix ans ou plus, les parents doivent organiser un temps d’écran hebdomadaire au lieu d’un temps d’écran quotidien. De cette façon, les enfants peuvent apprendre à planifier leur temps avec prévoyance.

Mais combien devrait-il être? Il existe des règles de base pour cela. « Schau hin ! » donne un exemple : dix minutes de temps médiatique par année de vie et par jour.

Concrètement, cela signifie que si l’enfant a 14 ans, le quota journalier est de 140 minutes, soit un peu plus de deux heures. Cette valeur est ensuite extrapolée à la semaine.

Soutenir les habitudes saines

« Look! » conseille aux parents d’établir des règles de conduite pour l’utilisation des téléphones portables et des tablettes.

Par exemple : Si les devoirs sont dus, Tiktok est tabou. Et au dîner, le smartphone n’est jamais sur la table. Cela crée des habitudes saines lorsqu’il s’agit de médias numériques.

Ce qui peut aussi devenir une routine : des journées régulières sans téléphone portable. Ensuite, toute la famille devrait participer.