Vers la fin de cet hiver, je me suis retrouvé épuisé sans aucune raison que je puisse expliquer. Mes muscles étaient légèrement endoloris, j’étais toujours un peu fatigué, peu importe la durée de mon sommeil, et j’avais des problèmes de sinus légers depuis des mois. Je n’étais pas malade de la grippe, du COVID ou de tout autre type de maladie saisonnière. J’étais simplement épuisé, d’une manière qu’aucun voyage chez un médecin traditionnel n’aurait pu résoudre avec autre chose que des ordres pour obtenir encore plus de repos que je ne m’accordais déjà. Qu’est-ce que j’étais censé faire ?
Juste au moment où j’étais sur le point d’abandonner et d’espérer simplement des jours meilleurs au printemps, j’ai eu vent d’un spa niché dans le Hôtel Santa Monica Proper à Los Angeles qui proposait une solution alternative. Surya SpaL’approche du bien-être de est basée sur les anciens principes de l’Ayurveda, un système de médecine indien qui met l’accent sur l’importance de maintenir l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’esprit. J’ai été particulièrement intrigué par une série de services que le spa propose appelée panchakarma, qui est « un programme de traitement pour le corps, l’esprit et la conscience qui nettoie et rajeunit », selon L’Institut Ayurvédique.
Surya est dirigée par l’experte ayurvédique de renommée internationale Martha Soffer – qui a dirigé des panchakarmas pendant tout le monde de Gwyneth Paltrow à Kourtney Kardashian — qui a eu la gentillesse de m’inviter pour tout savoir sur les traitements de l’établissement. Spoiler: J’ai quitté le spa après seulement une journée en me sentant renaître et restauré, aucun temps printanier n’est requis. Lisez la suite pour tout savoir sur le traitement oriental animé qui a changé la donne pour mon humeur et mon niveau d’énergie.
Qu’est-ce que le panchakarma ?
Tout d’abord. Panchakarma a été développé dans le cadre du système de médecine ayurvédique, qui est basé sur l’idée que chaque individu est unique et possède un ensemble spécifique de caractéristiques physiques et mentales déterminées par leurs doshas ou types d’énergie. Il y a trois doshas dans l’Ayurveda : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau). Selon les principes ayurvédiques, les maladies surviennent lorsqu’il y a un déséquilibre dans les doshas, qui peut être causé par divers facteurs, notamment le stress, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et des facteurs environnementaux. Les traitements visent à rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit grâce à une combinaison de régime alimentaire, de changements de mode de vie, de remèdes à base de plantes et d’autres thérapies.
Panchakarma est l’une de ces thérapies au sein du système de guérison vieux de plus de 3000 ans. C’est un terme sanskrit qui signifie « cinq actions » ou « cinq traitements » et fait référence à un ensemble de procédures de nettoyage conçues pour équilibrer les trois doshas et éliminer les toxines du corps, qui se déroulent sur une période de trois à 30 jours. Les panchakarmas traditionnels sont légèrement plus intenses que ceux que vous trouverez à Surya – bien que les spas soient certainement efficaces – et comprennent des saignées, des vomissements et des lavements. Cela se déroule sous la direction et les conseils d’un expert hautement qualifié et est adapté à la constitution et à l’état physique uniques de chacun. Ce que vous trouverez à Surya est une version plus confortable, luxueuse et moderne de l’ancien traitement.
À venir, mon expérience avec le service de panchakarma adoré par les célébrités et les avantages que j’ai tirés de ma journée à Surya.
Que se passe-t-il pendant un cours de Panchakarma ?
Quelle que soit la durée que vous choisissez pour le traitement, un panchakarma commence avant votre arrivée au spa et se poursuit idéalement longtemps après votre départ. En effet, il s’agit d’un changement de mode de vie holistique qui vous permet de retrouver votre équilibre et de vous mettre sur la voie d’une vitalité continue, par opposition à une réponse temporaire à quelques jours de traitement.
Avant le début de votre cours, vous passerez environ une semaine à la maison à faire un nettoyage en douceur pour vous préparer. Ce nettoyage implique de suivre un régime simple et nutritif enraciné dans l’Ayurveda, de prendre un laxatif doux pour détoxifier le système et de s’abstenir de tout ce qui est trop éprouvant, y compris l’exercice physique intense et le sexe.
Lorsque vous arriverez à Surya, vous aurez une consultation au cours de laquelle votre pouls est enregistré et une série de tests holistiques rapides et doux supplémentaires sont exécutés pour évaluer l’état de votre corps et les déséquilibres de dosha. Cela aidera à déterminer le meilleur traitement. Ma consultation a révélé que mes hormones étaient un peu décalées et qu’il y avait beaucoup de stress qui restait coincé dans mon corps, ce qui me faisait me sentir épuisée, peu importe combien de temps je me reposais. Le sommeil normal et les congés ne fournissaient pas un exutoire adéquat pour toutes mes émotions et mon stress. C’était donc à Surya de régler ces problèmes.
Un large éventail de traitements sont proposés pour guérir le corps de l’intérieur. J’ai eu la chance d’en expérimenter plusieurs, le premier étant un type de massage appelé abhyanga, qui est la technique à quatre mains signature de Surya. Huile végétale personnalisée sont coulés et frottés sur toute votre peau. Dans mon cas, cela s’est traduit non seulement par la sensation de relâchement de muscles que je ne savais même pas avoir, mais aussi par un état de relaxation profonde. Pendant mon temps sur la table, j’ai eu des flashbacks sur des souvenirs d’enfance heureux de 20 ans auparavant, ce qui a conduit à des pleurs et finalement à un état de calme plus nourrissant et plus percutant que le sommeil. La meilleure façon de l’expliquer est que le bavardage mental qui occupe habituellement mon esprit était complètement absent, ce qui m’a permis d’accéder à des émotions plus profondes.
Selon Soffer, il est normal d’avoir une réponse émotionnelle pendant le traitement, car le corps, l’esprit et l’esprit sont tous connectés. « Normalement, les deux premiers jours, c’est à ce moment-là que toutes les émotions émotionnelles commencent à sortir », me dit-elle. « Quand vous regardez le mot maladie, ses racines sont quelque chose qui ne vous rend pas facile. Maladie. Donc, c’est intégré là-dedans, dans votre corps. Surya travaille avec un guérisseur énergétique, le spécialiste de renommée internationale Howard Will – et encourage les gens à se pencher sur le côté spirituel et émotionnel du panchakarma. (En effet, la salle de méditation où les gens attendent les traitements est accompagnée d’un menu de prières, dont je dis chaque matin et chaque soir depuis mon passage à Surya.)
Après mon massage, j’ai eu droit à un traitement appelé nasya, qui est un type de massage qui se concentre sur la purification du visage, du cou et des épaules. Mais avant de commencer, Soffer a noté sur mon pouls qu’il se passait quelque chose avec mon système reproducteur et m’a demandé depuis combien de temps dernier cycle avait été. Je lui ai dit que ça avait été plus court que d’habitude récemment, et Soffer m’a fait un bain de pieds au gingembre pour reposer mes pieds pendant mon nasya. Pour info : les bains de pieds au gingembre sont un remède ayurvédique pour les problèmes de reproduction. Cela ressemblait à une fenêtre sur le type de soins uniques et spécialisés que je pourrais recevoir pendant un panchakarma plus long. Le massage a travaillé sur mes épaules et mon cou tendus, ainsi que sur mon visage, et a laissé mes sinus dégagés pour la première fois depuis des mois. « Les problèmes de sinus peuvent indiquer qu’il n’y a pas assez de feu dans votre système digestif », m’a dit Soffer. « Donc, quand le nez est congestionné, ce que je vais vraiment travailler, c’est le système digestif, parce que c’est là que ça commence. » Encore une fois, ce n’était pas le genre de conseil que n’importe quel médecin de soins primaires m’aurait probablement donné, mais quand j’ai quitté Surya et que j’ai fait la prescription digestive de Soffer impliquant des tranches de gingembre cru et de citron vert, ô surprise, mes sinus se sont dégagés presque immédiatement.
Mon traitement final à Surya était le shirodhara, dans lequel de l’huile coulait lentement et régulièrement sur mon front, qui est un point de pression qui peut calmer le système nerveux. On dit que l’effet relaxant sur le système nerveux du shirodhara est profond, et ce fut effectivement le cas pour moi. Mes traitements pour la journée ont duré environ quatre heures au total, ce qui est une durée normale pour une journée de services pendant un panchakarma. Il existe une vaste gamme de combinaisons correctives potentielles qui peuvent se produire au cours de l’expérience, y compris une salle infrarouge, des séances d’énergie avec Wills, du yoga, des gommages corporels avec des huiles à base de plantes, une respiration, une thérapie au cacao et à la rose, une thérapie crânio-sacrée, une séance de Bouddha de Médecine impliquant des balayage de la vue et du corps, guérison du qi gong et du qi, enseignement de la méditation transcendantale, astrologie ayurvédique et cours de cuisine ayurvédique. L’un des éléments les plus spécialisés concerne les huiles de phytothérapie qui sont personnalisées quotidiennement pour les invités et cuites pendant la nuit avant d’être utilisées pour les séances du matin. Les clients reviennent pour leurs traitements spécifiques tous les jours, quelle que soit la durée du cours auquel ils se sont inscrits.
Quels sont les résultats du Panchakarma ?
Personnellement, je peux dire que même une seule journée de traitements panchakarma m’a laissé un sentiment de restauration et de revitalisation d’une manière que je n’avais pas ressentie depuis des mois. Tout mon système nerveux avait l’impression d’avoir été réinitialisé, et les choses qui m’auraient facilement stressé auparavant ne semblaient pas aussi importantes. Physiquement, la tension musculaire et les problèmes de sinus qui me tourmentaient ont disparu et le fait de suivre les instructions à domicile de Soffer semble fonctionner pour garantir ces avantages à long terme.
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire après un traitement – ou même sans en avoir suivi – pour commencer à explorer les bienfaits de la médecine ayurvédique est d’intégrer les principes dans votre vie quotidienne. Il y a une mine d’informations disponibles sur le site de Surya sur les meilleures pratiques à domicile, y compris la méditation au réveil le matin, l’utilisation d’un grattoir à langue, l’extraction d’huile, le massage aux herbes, la pratique du yoga et le brossage à sec. Donc, jusqu’à ce que je puisse revenir à Surya pour un panchakarma plus long et plus intense – une expérience qui est maintenant tout en haut de ma liste de soins personnels – je m’engage à intégrer ces pratiques simples dans ma vie, à la fois avant et après la saison printanière que j’attendais.