LAn été il faut non seulement faire attention à l’action des rayons mais aussi à la la déshydratation épidermique, un des premiers effets des températures élevées sur la peau. La transpiration, l’exposition à une chaleur excessive mais aussi à la climatisation et aux ventilateurs provoquent une plus grande dispersion de l’eau qui conduit à une peau sèche.
De plus, « avec l’humidité, ils peuvent provoquer une vasodilatation et aggraver ou exacerber des problèmes tels que la rosacée ou la couperose », explique le Dr Antonio Ascari Raccagni, dermatologue clinicien à l’hôpital Maria Cecilia de Cotignola et aux installations GVM Care & Research de Romagne.
Peau et hautes températures, comment réagit l’épiderme
« Les températures élevées et les niveaux d’humidité élevés provoquent une transpiration abondante qui provoque l’évacuation de l’eau contenus dans la peau entraînant une déshydratation », explique le dermatologue clinicien.
A cela s’ajoutent deux autres effets indésirables : d’une part la hyperproduction de sébum avec formation conséquente d’impuretés que l’on peut prévenir avec des crèmes séborégulatrices à action antibactérienne et apaisante, d’autre part un dessèchement cutané qui entraîne apparition de crevasses et d’irritations.
À cause de ce l’épiderme doit être progressivement exposé à la chaleurafin de lui permettre d’activer tous les mécanismes naturels de défense contre les agents extérieurs.
Comment soigner une peau déshydratée
L’hydratation est toujours essentielle pour la peau « Qui a besoin d’être régénéré aussi bien le matin que le soir ».
Une régénération qui implique le choix de la bonne routine : « En été, toutes les consistances de gel conviennent, aussi bien pour les nettoyants que pour les crèmes. Leur plus est d’hydrater en profondeur sans vous alourdir. Ces formules peuvent alors revendiquer des actions purifiantes et apaisantes lorsqu’elles sont spécifiques aux peaux grasses » explique l’expert.
En particulier, en ce qui concerne la nettoyage l’été c’est mieux réserver le lait démaquillant et privilégier le gel et la mousse. « Une fois par semaine je vous conseille aussi le gommage qui enlève la couche superficielle de l’épiderme, la nettoie des cellules mortes et la réhydrate grâce aux composants gras présents dans sa formule ».
Abricots, pastèques et carottes : fruits et légumes hydratants
Mais le une bonne hydratation comprend également une bonne nutrition. Il faut d’abord boire beaucoup. «En s’évaporant à travers l’épiderme, l’eau maintient la température corporelle constante et évite les brusques variations de température».
Les règles de base selon l’expert ? Préférez une alimentation riche en fruits frais de saison tels que abricots, melon, pastèque et pêches, puis des légumes comme les tomates, les carottes, la laitue, la chicorée et les épinards qui sont riches en minéraux et vitamines capables de stimuler la production de mélanine ».
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