Pour certains, manifester chacun de leurs désirs est aussi simple que de le concrétiser ou de créer un tableau de vision. Cela semble assez facile, mais en fin de compte, tenter de manier les tissus de l’univers en votre faveur peut sembler une blague complète si vous êtes nouveau dans l’idée. Mais comme de nombreuses manifestations TikTok peuvent en témoigner, changer vos croyances peut rapidement modifier votre réalité. Qu’il s’agisse d’argent, d’une maison de rêve ou d’un partenaire idéal, les croyants sont là pour prouver que vous pouvez réellement faire (ou avoir) tout ce que vous avez en tête. Une méthode qui fonctionne réellement pour beaucoup de gens ? La technique de manifestation 3×33.
Donnez-lui un Google et vous verrez qu’il y a tonnes des méthodes de manifestation là-bas, mais gardez à l’esprit que ce qui fonctionne pour vous pourrait ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre et vice versa. “Ce n’est pas exactement une expérience” unique “”, Kathrin Zenkina, coach de manifestation et d’état d’esprit et PDG de Manifestation Bébé, raconte NYLON. “Il existe plus d’une méthode à la disposition des gens, et toutes les méthodes ne fonctionnent pas pour tout le monde.”
Selon Zenkina, la manifestation consiste à s’aligner avec vos pouvoirs innés de co-création avec l’univers par le pouvoir de l’intention : vous prenez la décision que vous voulez quelque chose, croyez que vous pouvez l’avoir et prenez une « action inspirée alignée » pour l’amener à réalité. Le processus dans lequel une personne fait cela et ce qui fonctionne le mieux pour elle est unique pour chacun. “Essayez différentes tactiques”, propose Zenkina, “mais je recommande toujours de porter une attention particulière à ce qui résonne avec vous et à ce qui ne résonne pas, et de garder à l’esprit cette manifestation. est une pratique de co-création dans laquelle vous avez une part et l’univers a sa part. La méthode de manifestation 3×33 n’est qu’un des outils à essayer, mais souvent, cette approche s’est avérée un moyen rapide et facile de puiser dans un état d’esprit de manifestation.
Qu’est-ce que la méthode de manifestation 3×33 ?
La méthode de manifestation 3×33 est extrêmement simple, ce qui la rend idéale pour les débutants. En un mot, la stratégie consiste à écrire votre intention 33 fois pendant trois jours consécutifs. Mais le simple fait de suivre les mouvements ne fera pas de vous un millionnaire d’ici mercredi (désolé).
“Parfois, nous mettons inconsciemment tant de puissance dans l’outil”, Anita Mae Aguilar, coach en mentalité financière et animatrice du Podcast Manifester de l’argent, raconte NYLON. “Nous oublions que cela ne fait qu’amplifier le pouvoir que nous avons déjà.” Alors, où est le vrai pouvoir ? Dans tu. Pendant que vous définissez vos intentions, le plus important est ce que vous ressentez par opposition à ce que vous faites lorsque vous êtes assis là avec votre stylo et votre papier. Vous voulez puiser dans ce que ce serait vraiment d’avoir cette chose, “et votre esprit va élargir cela”, propose Aguilar.
Comment fonctionne la méthode de manifestation 3×33 ?
La manifestation est quelque chose qui se produit à tout moment, que vous en soyez conscient ou non. C’est un mélange entre les neurosciences et la métaphysique, comme le soulignent les experts. Avez-vous déjà acheté une nouvelle voiture ou été à la recherche d’une voiture et avez-vous soudainement commencé à voir ce véhicule spécifique partout? Vous ne l’avez jamais remarqué auparavant, mais parce que vous avez essentiellement dit à votre cerveau que toute information concernant cette voiture exacte est importante, votre cerveau va affirmer cette croyance, et vous le verrez dans votre réalité.
“Nous sommes tous faits d’énergie, et nous attirons constamment tout ce que nous pensons consciemment ou inconsciemment de manière dominante”, a déclaré Aguilar à NYLON, ajoutant que cette méthode est “pour quiconque a juste besoin de construire sa croyance en un histoire.”
Si vous avez inconsciemment l’impression que vous luttez toujours pour l’argent ou la beauté physique, c’est ce qui va se manifester dans votre réalité. Même si vous vous dites consciemment le contraire, votre subconscient n’est pas d’accord. Lorsque vous faites votre manifestation 3×33 et que vous écrivez votre affirmation encore et encore, cela aide à reprogrammer votre esprit subconscient pour qu’il s’aligne sur ce que vous écrivez et pensez. Selon Aguilar, “Votre esprit subconscient est ce qui crée 95% de votre réalité, donc ce qu’il fait est mis [the intention] dans votre lobe frontal de sorte que c’est maintenant une information importante à rechercher pour votre esprit. La répétition et le fait de voir votre intention écrite dans votre propre écriture, dit Aguilar, sont ce qui programme votre subconscient plus rapidement.
La manifestation 3×33 peut également vous encourager à vous connecter à l’énergie de votre objectif, selon Zenkina. “Cette méthode peut être vraiment utile pour s’aligner sur la fréquence énergétique de votre désir de devenir une correspondance vibratoire avec elle”, explique-t-elle. Et ce n’est pas un jargon magique – votre cerveau crée en fait de nouvelles connexions au fur et à mesure que vous écrivez. “Il a été prouvé que le processus d’écriture physique tout en se concentrant sur quelque chose crée littéralement de nouvelles voies neuronales, donc c’est vraiment génial car cela amène votre subconscient dans le jeu, ce qui rend le processus plus puissant”, a déclaré Zenkina à NYLON.
À qui s’adresse la manifestation 3×33 ?
Comme mentionné, il n’y a pas d’approche unique ici, donc bien que puissante et efficace, la manifestation 3×33 ne fonctionnera pas pour tout le monde. Zenkina recommande cette méthode de journalisation spécifiquement pour les personnes qui n’ont pas déjà beaucoup de croyances limitantes ou de résistance autour de leurs intentions. “Si s’abandonner au processus vous est plus facile, cette stratégie pourrait être super utile”, dit-elle à NYLON, louant son potentiel à servir de rituel amusant et engageant pour les personnes qui découvrent la manifestation consciente. “Cela les incite à vraiment mettre l’accent et à se concentrer sur leurs désirs [and] sert de beau rappel pour continuer à concentrer leur intention sur ce qu’ils désirent montrer dans leurs réalités », note-t-elle.
Cependant, il y a ceux pour qui la manifestation 3×33 pourrait ne pas être le meilleur choix. “Pour les personnes qui ont des croyances limitantes autour de leur capacité à manifester quelque chose, ou qui détestent simplement le processus d’écrire des choses encore et encore, cela peut créer une résistance mentale”, précise-t-elle, notant que pour certains de ses étudiants, cette méthode manquait d’éléments clés. ils ont particulièrement besoin, comme «un travail de reprogrammation et de libération subconscient plus profond», entraînant une déception ou une perte de confiance dans le processus. “Aborder leurs systèmes de croyances et faire ce travail de reprogrammation rend les diverses stratégies, outils et exercices de manifestation beaucoup plus efficaces”, ajoute-t-elle.
Comment tirer le meilleur parti de la manifestation 3×33
Utilisez la gratitude
Lorsque vous écrivez vos affirmations, c’est le sentiment qui compte, car c’est ce que vous manifesterez le plus. C’est pourquoi Aguilar suggère de structurer vos intentions comme suit : « Je suis si heureux et reconnaissant pour [insert intention].” La gratitude, dit-elle, est l’émotion puissante qui est «ce qui tire vraiment [your manifestation] dans le vortex plus rapidement parce que vous vibrez à la même fréquence. Plus vous pourrez puiser dans la gratitude, plus vite les choses se matérialiseront. Et si cette structure est trop formelle pour vous, ce n’est pas grave. Pimentez-le, mais cela vous convient : “Je suis tellement [enter sting of curse words here] heureux.” Écrivez ce qui vous fait ressentir les sensations – comme si vous écriviez à un ami et que vous ravi à propos de cette chose incroyable qui vient d’entrer dans votre vie.
Écrire au présent
Aguilar souligne également l’importance de l’écriture au présent. Au lieu de le structurer comme “Je suis si heureux et reconnaissant que je vais avoir une nouvelle voiture”, vous échangeriez le futur pour qu’il se lise “Je suis si heureux et reconnaissant que je ont une nouvelle voiture.” Cela remonte à toute l’explication de l’esprit subconscient. Lorsque vous affirmez que vous sera avoir quelque chose, vous vous alignez énergétiquement pour avoir cette chose dans le futur, sans avoir réellement ce. Avoir du sens ? Vous vous préparez essentiellement à un état d’attente perpétuel. “Plus vous pouvez entrer dans ce moment présent et dire, comme, ‘OK, j’ai l’abondance’ même si vous n’avez rien dans votre réalité physique”, explique Aguilar, “votre esprit conscient ne connaît pas le différence.”
Évitez les mots négatifs
Un autre aspect que votre subconscient ne saisit pas tout à fait ? Négation. “Beaucoup de fois, les gens mettent inconsciemment des mots, comme” je ne le faites pas travaille plus à mon neuf à cinq », mais votre esprit subconscient n’enregistre pas le [negative words]”, Aguilar exprime, expliquant que votre subconscient est comme un enfant d’une certaine manière -” vous savez, quand vous dites à un petit enfant “ne fais pas ça” et qu’il le fait.” Tout ce que l’enfant, ou votre esprit, traite est la partie “cela”, pas le “ne pas faire”. Au lieu de cela, Aguilar recommande de formuler vos affirmations uniquement avec des points positifs afin de ne pas introduire accidentellement l’exact opposé de votre intention. Par exemple, au lieu de « je n’ai pas d’acné », vous écrivez « j’ai la peau claire » ou quelque chose du genre.
Ne soyez pas obsédé par ça
Alors que Zenkina soutient l’utilisation de la manifestation 3×33 chaque fois que vous avez un nouveau désir sur lequel vous souhaitez vous concentrer et vous aligner, elle met en garde contre son utilisation trop fréquente pour éviter d’être obsédé par la manifestation de vos rêves. “Libérer le résultat après avoir déclaré vos intentions et vos désirs à l’univers est tout aussi important que la pratique des rituels qui vous aident à vous aligner énergétiquement – sinon plus”, explique-t-elle.
Elle recommande également de garder un œil attentif sur ce que vous ressentez pendant la pratique, car cela devrait être une expérience positive. “Si cela fait du bien et que cela coûte cher de le faire, c’est incroyable”, note-t-elle. Cependant, « au moment où vous commencez à ressentir de la résistance, du découragement, du désespoir ou de la pénurie dans le processus, il est temps de faire une pause et d’essayer quelque chose de nouveau qui vous semble vraiment amusant », dit-elle.
Il y a une raison pour laquelle tant de gens ont chanté les louanges de la méthode de manifestation 3×33. C’est simple, facile et donne des résultats rapides pour ceux qui ont un esprit ouvert et une attitude de gratitude et d’abondance.
Experts:
Kathrin Zenkina, coach de manifestation et d’état d’esprit, PDG de Manifestation Bébéet éducateur de La Manifestation Babe Academy
Anita Mae Aguilar, coach en mentalité financière et animatrice du Podcast Manifester de l’argent