La TECHNOLOGIE joue un rôle important dans la société car les gens sont attirés par des applications telles que Twitter, Facebook, TikTok et Instagram.
Cependant, les applications peuvent créer des pressions sociétales à travers le contenu incitant les utilisateurs à supprimer leurs comptes.
Comment pouvez-vous désactiver votre compte ?
Vous pouvez désactiver votre compte Instagram comme alternative temporaire à la suppression totale de votre compte.
En faisant cela, vous mettrez votre compte en pause et le retirerez de la plateforme indéfiniment, et choisirez le temps imparti pour lequel vous souhaitez le garder désactivé.
En désactivant votre compte, vous pouvez vous reconnecter à tout moment, ce qui entraîne la réactivation de votre compte et vous pouvez continuer à l’utiliser là où vous l’aviez laissé.
Il est important de noter que la désactivation de votre compte ne peut pas être effectuée via l’application et qu’elle doit être effectuée sur un navigateur Web.
Suivez ces étapes pour désactiver votre compte.
Étape 1: Allez sur Instagram.com et connectez-vous à votre compte.
Étape 2: Cliquez sur votre page de profil et sélectionnez pour modifier le profil.
Étape 3: Faites défiler vers le bas de la page où vous verrez une option indiquant : « désactiver temporairement mon compte ».
Étape 3: Vous serez invité à fournir la raison de la désactivation de votre compte et pourrez sélectionner la raison dans le menu déroulant.
Étape 4: Saisissez à nouveau votre mot de passe et désactivez temporairement votre compte.
Étape 5 : Succès! Votre compte est maintenant temporairement désactivé et il sera caché aux autres utilisateurs. Noter: La politique d’Instagram stipule que vous ne pouvez désactiver votre compte qu’une fois par semaine.
Comment pouvez-vous supprimer définitivement votre compte ?
Si vous savez que vous souhaitez supprimer définitivement votre compte au lieu de le désactiver temporairement, des mesures similaires peuvent être prises.
Comme pour la désactivation de votre compte, vous ne pouvez supprimer votre profil Instagram que depuis le navigateur Web de l’application.
Étape 1: Connectez-vous sur Instagram.com.
Étape 2: Allez sur la page « supprimer votre compte » d’Instagram.
Étape 3: Un menu déroulant vous invitera à choisir un motif de départ. Sélectionnez la raison qui s’applique.
Étape 3: Pour continuer, ressaisissez votre mot de passe.
Étape 4: Faites défiler vers le bas de la page et cliquez sur « supprimer définitivement mon compte ».
Étape 5 : Votre compte Instagram est maintenant supprimé.
Noter: Une fois votre compte supprimé, vous ne pourrez plus le récupérer.
Pourquoi est-il bon de faire une pause sur les réseaux sociaux ?
Les applications de médias sociaux ont été associées à un risque accru de dépression, d’anxiété, de solitude, d’automutilation et même de pensées suicidaires.
Comme tout vice, les réseaux sociaux créent une dépendance et peuvent provoquer des symptômes de sevrage chez ceux qui cessent de les utiliser brusquement.
Une étude de l’Université de Swansea ont découvert que les gens subissaient des effets physiologiques lorsqu’ils cessaient d’utiliser les médias sociaux.
L’auteur de l’étude, Phil Reed, a déclaré: «Nous savons depuis un certain temps que les personnes qui sont trop dépendantes des appareils numériques signalent des sentiments d’anxiété lorsqu’elles cessent de les utiliser, mais maintenant nous pouvons voir que ces effets psychologiques s’accompagnent de véritables changements physiologiques. .”
Les psychologues suggèrent de prendre des pauses intermittentes sur les réseaux sociaux, car la comparaison avec la vie des autres peut provoquer une instabilité mentale et une dépression.
UN étude 2018 ont constaté que la réduction des médias sociaux augmentait notre propre satisfaction à l’égard de la vie, rendait les gens moins seuls et améliorait leur bien-être général.
Les résultats ont montré que ceux du groupe qui avaient un accès limité aux médias sociaux ont vu une réduction significative de leur niveau de solitude et de dépression par rapport à ceux qui ont passé plus de temps sur les applications de médias sociaux.
Il est donc suggéré de prendre des pauses fréquentes des médias sociaux et de vivre votre vie à travers votre propre objectif.