La plupart d’entre nous ont nos smartphones entre les mains à tout moment, et ce n’est pas exagéré. Il serait important de soulager l’esprit, les yeux et le système musculo-squelettique entre les deux, c’est-à-dire d’observer des périodes de repos régulières pour le téléphone portable. Mais même si vous le faites spécifiquement, les notifications vous inciteront toujours à atteindre l’appareil. Heureusement, vous pouvez mettre votre téléphone portable en sourdine. TECHBOOK explique comment configurer des périodes de repos à court terme et récurrentes sur votre smartphone.
Par temps calme, on entend le mode qui s’appelle « Ne pas déranger » ou « Focus » sur le smartphone. Dans ce paramètre, votre smartphone reste connecté au réseau, vous pouvez donc toujours recevoir des appels et recevoir des messages vocaux ou texte. Cependant, la fonction de notification (sonnerie, vibration) et les messages push sont désactivés. Vous pouvez configurer ce mode pour qu’il s’active à des heures définies. D’une part, cela a du sens pour faire des pauses régulières dans l’accessibilité. En revanche, cela peut augmenter la productivité si, par exemple, le smartphone est automatiquement mis en sourdine pendant la durée des heures de travail.
Ne pas être dérangé dans différentes situations
Les fabricants recommandent le mode dans les situations où vous voulez dormir, vous concentrer sur le travail ou vos semblables, et bien sûr aussi entre les deux, pour vous déconnecter de la vie quotidienne et de l’arrosage constant. Selon l’appareil ou le logiciel, il existe des sous-catégories spéciales pour cela, qui peuvent parfois être configurées très individuellement. Par exemple, il est logique que l’écran ait des couleurs sombres et une faible luminosité en mode veille.
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Comment définir les temps de mise au point et de sommeil sur iPhone
Accédez à l’élément de menu Focus dans les paramètres de votre iPhone. Ici, vous pouvez adapter le mode « Ne pas déranger » à vos besoins individuels dans différentes catégories, dont certaines sont préconfigurées (par exemple, travail, sommeil, temps pour moi). Vous pouvez également ajouter vos propres catégories. Sous « Fenêtre horaire spécifiée », vous vous assurez que les périodes de silence respectives s’activent à des heures définies.
Y a-t-il des personnes que vous devriez également pouvoir joindre au travail ou au coucher ? Ensuite, vous avez la possibilité ici d’autoriser les messages ou les appels de leur part. Vous pouvez également autoriser les notifications d’applications spécifiques ici.
Raccourci via le centre de contrôle
Afin d’activer spontanément le mode focus, par exemple avant un rendez-vous professionnel, vous ne pouvez pas vous épargner le détour via les réglages. Vous pouvez également le trouver dans votre centre de contrôle, ainsi que divers autres raccourcis pratiques (par exemple, appareil photo et mode avion), en balayant vers le bas depuis le haut de l’écran. Le mode Ne pas déranger est caché derrière l’icône du croissant de lune.
Définir des périodes de silence sur Android
Sur le smartphone Android, il existe également la possibilité de désactiver les notifications d’appels et de messages. Pour ce faire, accédez à l’élément de menu « Confidentialité et sécurité » dans l’application Paramètres. Vous trouverez ici le sous-élément « Ne pas déranger ». Le mode instantané est activé lorsque vous actionnez l’interrupteur étiqueté. Sous l’élément de menu « Planifié », vous pouvez définir que les périodes de silence sur votre smartphone doivent être activées encore et encore.
autoriser les exceptions
Les utilisateurs d’Android peuvent également être joints en mode « ne pas déranger » en cas d’urgence ou par des personnes spécifiques. Pour ce faire, appelez l’élément de menu « Autoriser uniquement les interruptions importantes » dans les paramètres. Sous « Interruptions importantes », vous pouvez sélectionner des contacts spécifiques que vous pouvez appeler ou au moins vous envoyer un message même pendant les périodes d’inactivité. Effectuez simplement la sélection appropriée.
En cas d’urgence, le mode veille peut être trompé
Si jamais vous vous retrouvez dans une situation où vous devez absolument joindre quelqu’un dont le smartphone est actuellement en mode « Ne pas déranger », il existe un hack d’urgence. Après la première tentative d’appel infructueuse, rappelez immédiatement. Si la personne n’a pas désactivé le choix par défaut « Autoriser les appels répétés », vous devriez pouvoir vous en sortir.