Ll’hygiène intime est un aspect très important pour les hommes et les femmes et représente la premier outil de protection contre les infections. Il nous permet, par l’utilisation d’actifs chimiques ou naturels, d’exercer une action désinfectante. De plus, grâce à des formulations spécifiques respecte le système vaginalun véritable bouclier de défense contre les agents externes et internes.
Le microbiote vaginal est un écosystème
Ces dernières années, de nombreuses études nous ont fait comprendre que l’écosystème vaginal (mieux appelé microbiome) est en fait beaucoup plus complexe que nous ne l’imaginions. Changements de vie, conditionné par des facteurs tels que l’âge et le statut hormonal, l’activité sexuelle, la grossesse, les maladies systémiques et les médicaments pris.
Il est donc très important de tenir compte de ces considérations lors du choix du nettoyant également.
Comment choisir le bon nettoyant
En fait, trop souvent, les produits arrivent choisis sur la base de critères d’agrément comme la formulation ou le parfum, le prix ou la publicité.
Il faut également noter que l’offre entre vente en ligne, supermarchés, pharmacies et parapharmacies est si vaste qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. De quoi tenir compte alors pour choisir le bon et adopter une sorte de routine beauté aussi pour les parties intimes ?
Hygiène intime pendant la grossesse
A la naissance le le vagin des nouveau-nés est colonisé par les espèces bactériennes de la mère et cet état se maintient pendant quelques jours si l’accouchement a lieu par voie vaginale.
C’est pourquoi il est très important créer le bon écosystème pendant la grossesse.
Au bout de quelques jours cependant, la chute des niveaux hormonaux acquis par la mère entraîne un amincissement de la muqueuse vaginale avec une moindre production de glycogène, une augmentation du pH et une modification des espèces du microbiome, les mêmes que l’on retrouve à la ménopause. , lorsque les niveaux d’oestrogènes redescendent considérablement.
Les premières menstruations
Avec l’arrivée de la première menstruation, la conséquence l’oestrogénisation entraîne une augmentation du glycogène produitune Réduction du pH c’est un changement d’espèce du microbiome avec une sélection de ces anaérobies qui nous permettent également de mieux nous défendre contre les infections sexuellement transmissibles.
C’est précisément pour cette raison que dans l’enfance et au début de l’adolescence, avant la ménarche, il vaut mieux choisissez des produits extrêmement délicats avec un pH pas trop acide (au moins 5-5,5) qui nous permettent de respecter le délicat équilibre vaginal. L’utilisation de produits trop agressifs peut parfois provoquer des brûlures ou une gêne au contact.
Comment se laver correctement
De plus, c’est le bon moment pour apprendre aux filles à se laver correctement, sans avoir peur ni honte. Le sens du lavage doit être de l’avant vers l’anus et jamais l’inverse, afin de ne pas transporter de germes de l’anus vers la vulve. La vulve fait partie de notre corps et c’est pourquoi nous devons apprendre à la traiter comme telle.
Il est aussi utile de savoir trivialement se laver car parfois, par précipitation et par habitude, on n’y prête pas assez attention.
Entre-temps n’en abusez pas avec les détergents, un nettoyage plus approfondi doit être fait au maximum 1 à 2 fois par joursi nous voulons laver le plus souvent, il est préférable d’utiliser uniquement de l’eau.
Faites également attention à l’utilisation de lingettes intimes qui doit être limité à l’utilisation Loin de la maison et dans des situations particulières.
Le choix de la la température de l’eaumais rappelez-vous toujours que même sous la douche ou pendant le bain, les organes génitaux doivent être lavés avec le détergent spécifique et pas avec le bain moussant. Ensuite, utilisez toujours un serviette personnelle.
Hygiène intime en âge de procréer
Avec le début du cycle et l’oestrogénisation qui en résulte, le PH du vagin est considérablement abaissé et il faut donc choisir un nettoyant avec un pH plus bas (4-4,5)
Dans cette phase, nous pouvons utiliser des produits qui exercent un plus grand nettoyage, également grâce à l’utilisation de savons, en particulier pendant le cycle menstruel et dans des conditions de plus grand risque d’infections telles que l’activité sexuelle ou sportive.
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Après la ménopause
Après la ménopause, en revanche, la conséquence l’élévation du pH nécessite l’utilisation de détergents particulièrement délicats avec un pH d’au moins 5.
Habituellement, à ce stade, il est préférable d’utiliser formulations de crème ou d’huile qui sont beaucoup plus respectueux de la sensibilité, voire de la peau vulvaire, qui devient cependant plus délicate, notamment en cas d’atrophie vulvo-vaginale.
Hygiène masculine
Non moins importante est l’hygiène intime masculine, même si les organes génitaux de l’homme sont moins délicats car ils ne sont pratiquement recouverts que de peau et non de muqueuses. De plus, le choix de produits sur le marché est certainement moindre. Pour éviter les sensibilisations ou les allergies, le conseil est de choisissez des produits peu riches en mousse, sans parabènes ni conservateurs.
Uniquement en cas d’infections masculines ou féminines, choisissez des détergents ayant une action antibactérienne ou antifongique plus marquée.
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