Il est 8h45 et je dis à mon fils que je l’aime en l’embrassant, en le serrant dans mes bras… et en le poussant pratiquement vers la porte de l’école avant de me précipiter à la maison. Oui, c’était un long week-end, mais je ne le presse pas juste parce que je suis prêt pour une pause, mais parce que je veux rentrer à la maison à temps pour pouvoir sauter sur mon Peloton avant de commencer le travail – il y a un intervalle très spécifique de 30 minutes dans ma vie, quatre jours par semaine (jours de télétravail) où un peu d’exercice peut en fait ça se passe, et c’est entre 9h et 9h30.
Tout d’abord, je vais devoir déclarer que j’ai le privilège d’avoir la chance de posséder un Peloton – je suis conscient qu’ils sont extrêmement chers. Oui, vous pouvez maintenant louer les vélos pour 99 £ par mois (avec 200 £ de frais d’adhésion) (que vous pourriez partager avec quelqu’un d’autre dans la maison, contrairement à un abonnement coûteux à une salle de sport) et il y a beaucoup de bonnes affaires sur les vélos d’occasion sur le boutique eBay officielle Peloton. Mais je comprends que parfois les calculs ne fonctionnent pas dans le climat actuel, surtout si vous devez payer une hypothèque A (votre maison) et une hypothèque B (votre garde d’enfants).
Cela dit, j’ai été ravie de découvrir ce week-end que j’avais quelque chose en commun avec la célèbre, riche et magnifique influenceuse et mère Molly-Mae Hague, qui a déclaré son amour (et je suppose que c’est de l’amour, car il n’y avait pas de publicité avec hashtag) pour son vélo Peloton sur ses stories Instagram.
Dans une vidéo d’elle en train d’utiliser le vélo, elle a écrit : « Mon Peloton ramasse la poussière depuis que je l’ai acheté, mais cette semaine, je suis obsédée ? Les cours de 30 minutes sont parfaits pour moi et je ne ressens pas de stress/anxiété liée à l’exercice (iykyk) quand je l’utilise ! J’ai eu un week-end de maman un peu stressant, mais 30 minutes ici me vident tellement la tête. »
Ok, je sais, c’est une nouvelle, l’exercice est bon pour la santé mentale. Mais honnêtement, il y a quelque chose dans le Peloton en particulier qui m’a vraiment montré (enfin, après des années à voir l’exercice comme un moyen de lutter, et non de célébrer mon corps) à quel point l’exercice peut être un soulagement pour mon esprit. Je suis devenue l’une de ces personnes qui remarquent qu’elles sont un peu grincheuses juste Parce qu’ils sont fatigués/hormonaux/ont déjà dû faire face à neuf crises de colère de bambins avant le lever du jour, mais aussi parce que je n’ai pas fait d’exercice ce jour-là. Pendant une période particulièrement stressante au travail, c’est devenu une obligation absolue et le seul moyen pour moi de passer la journée sans faire monter ma tension artérielle. Il y a tellement de raisons pour lesquelles je suis devenue une publicité ambulante et parlante pour les vélos destinés à soulager le stress et l’anxiété.
Il y a quelque chose dans les cours Peloton que je trouve très distrayant et mentalement altérant, en plus de l’effet chimique que nous savons produit par l’augmentation de notre rythme cardiaque. Pouvoir choisir des cours avec des chansons qui vont faire vibrer toi Ce jour-là (plus de Little Mix, pas d’EDM sans visage, merci) ou des instructeurs qui correspondent à votre humeur (vous voulez être apaisé, excité ou botté au cul ?) aide vraiment. Et je ne sais pas comment ils choisissent les instructeurs, mais je vais admettre que plusieurs d’entre eux m’ont complètement fait pleurer. Je pensais que les vibrations de motivation américaines (sans doute parfois) me feraient rouler les yeux dans la tête, au lieu de cela, ils se remplissent de larmes alors que les instructeurs prennent à plusieurs reprises le temps de reconnaître qu’il est parfois difficile de trouver l’espace pour prendre du temps pour soi-même, et vous félicitent d’avoir simplement essayé.
Quand j’ai suivi un cours avec l’instructrice de Peloton Ally Love et que je l’ai rencontrée en chaussettes seulement pour une raison quelconque
Le fait de pouvoir choisir la durée de votre séance d’entraînement est également très utile si vous devez l’insérer dans de petits intervalles dans votre journée chargée, comme le font de nombreux parents qui travaillent. C’est également parfait si vous êtes tenté d’essayer exercice grignotage (en faisant de petites pauses d’exercice tout au long de la journée, si possible, malheureusement rien à voir avec la nourriture). Et, pour être honnête, c’est idéal si vous êtes juste épuisé et que vous ne pensez pas pouvoir y faire face. Parce que souvent, se faire attacher en se disant que vous ne ferez que 15 minutes conduit souvent à un entraînement beaucoup plus long, et la flexibilité de « superposer » les cours au fur et à mesure permet cela.
Et je suis d’accord avec Molly-Mae : c’est souvent dans les moments de stress parental (et professionnel) que je remarque vraiment les jours où il y a un moment sur le vélo et pas de moment sur le vélo. Parfois, le samedi ou le dimanche en particulier, on peut se sentir coupable de s’accorder une demi-heure pour soi alors qu’on est censé capturer des « moments précieux » ensemble. Mais 20 ou 30 minutes sur le vélo me permettent sans aucun doute de revenir en tant que parent moins stressé et moins en colère (ne serait-ce que parce que je me suis épuisé).
Bien sûr, l’argument le plus important pour les parents est que l’exercice peut avoir lieu à la maison. Qui peut se permettre de faire garder ses enfants pour faire de l’exercice quotidien ? Bien sûr, vous pouvez courir (ma deuxième grossesse a ruiné mes genoux) ou suivre des séances d’entraînement sur YouTube (elles sont géniales, mais je les remets toujours à plus tard et je déteste les burpees, qu’elles semblent toutes contenir ?) — je suppose que comme toujours, il s’agit de trouver ce qui fonctionne pour vous, et cela fonctionne pour moi. Le fait de pouvoir consacrer la demi-heure libre dont je dispose à le faire, plutôt que de faire des allers-retours entre une salle de sport et moi, c’est le véritable avantage. Et c’est vrai aussi pour ne pas avoir de partenaire qui disparaît pendant deux heures pour un parcours de golf ou autre…
Je profite de mon vélo à la maison dans le garage
Comme le fait également allusion Molly-Mae, nous avons tous intérêt à faire les choses seules. Les salles de sport ont été ruinées par tout le monde qui se prend pour une star des réseaux sociaux (désolée, je sais que ça me fait paraître vieille, mais vous savez que c’est vrai). Et déambuler dans la rue avec deux bébés dans un t-shirt ample et de vieux leggings sans une once de maquillage (désolée, c’est quoi ce maquillage pour faire du sport, je ne peux pas) n’est qu’un autre obstacle auquel je n’ai pas à faire face en m’entraînant à la maison.
Gabrielle Alexander, directrice adjointe d’école primaire et mère de deux enfants, est du même avis : « C’est le meilleur achat que j’ai jamais fait. J’adore le fait qu’il soit chez moi et qu’en 30 minutes, vous ayez terminé. Cela élimine tout le stress d’aller à la salle de sport et de devoir trouver une garderie. Je laisse mon enfant de 3 ans jouer à côté de moi s’il est à la maison. »
« J’ai l’impression que je dois le faire pour ma santé mentale. Cela me permet de me sentir plus calme et si je traverse une période difficile, cela m’aide à soulager mon anxiété. »
Alors, merci à Peloton pour tout, y compris cette nouvelle relation avec Molly-Mae. Je dis depuis un an que le Peloton est l’exercice parental rêvé et qu’il devrait être commercialisé spécifiquement auprès des mères, mais je n’ai jamais reçu d’appel téléphonique. Je suppose qu’ils pourront me remercier, moi et Molly-Mae, une autre fois.
Rhiannon Evans est directrice de contenu par intérim chez PS UK. Rhiannon est journaliste depuis 17 ans, ayant débuté dans des journaux locaux avant de travailler pour le magazine Heat et Grazia. En tant que rédactrice en chef chez Grazia, elle a contribué au lancement de la marque parentale The Juggle, a travaillé sur des partenariats de marque et a lancé le podcast « Grazia Life Advice ». Journaliste diplômée du NCE (oui, avec une sténographie de 120 mots par minute), elle a écrit pour The Guardian, Vice et Refinery29.