Clemente Russo est l’entraîneur exceptionnel et l’ambassadeur McFit. Poids, alimentation, victoires, regrets : il nous raconte tout sur son (ancienne) vie de boxeur et celle d’aujourd’hui
Lorenzo Franculli
29 septembre
Tatanka ne lâche pas un gramme : muscles et garra. A 40 ans, son physique et son tempérament sont pratiquement les mêmes que lorsqu’il dominait les rings. Sur sa vitrine : 4 JO joués, un cinquième (qui aurait été un record) échappé pour des raisons au moins discutables, deux médailles d’argent olympiques (Pékin 2008 et Londres 2012), deux titres mondiaux (2007 et 2013) et un titre européen ( 2005). Clemente Russo est une légende du sport et de la boxe italienne. Gazzetta Active l’a interviewé… ICI LA VIDEO
« Entraînez-vous comme un champion » est le slogan de McFit dont vous êtes l’ambassadeur et au Festival de Trento (et pas seulement) nous vous avons vu dans le rôle de l’entraîneur. Quel genre d’entraîneur êtes-vous? Clemente, comme son nom l’indique, ou quelqu’un qui prétend ?
« Mais j’ai été indulgent sur le ring aussi (rires). C’est un lieu commun de penser que quelqu’un qui boxe est un violent ou un méchant. Plus vous êtes ‘indulgent’ au combat, mais pas que, plus vous obtenez de résultats car vous utilisez votre cerveau, restez calme. Et même dans mes cours de fitness je le suis : je pousse plus fort avec des personnes mieux entraînées et moins avec des débutants. Je ne veux pas les torturer ».
Quelles sont les réactions des gens ? Car avoir Clemente Russo comme coach n’est pas courant…
« Train like champion est né pour cette raison. Laissez tout le monde découvrir ce que peut être un entraînement de haute intensité. Je le dis à tout le monde, c’est une session « compétitive » mais avec des charges différentes. Quand on ne peut pas le faire, ralentissez. On doit s’amuser ».
Avec McFit, vous essayez de diffuser et de promouvoir l’importance de la santé psycho-physique. Voyez-vous également un plus grand intérêt pour ces aspects ?
«Oui, on le voit avec le nombre de membres dans les gymnases. Il y a eu une vague après le confinement. Parce que les gens sans sport, enfermés à la maison, étaient malades. Et nous ne parlons pas seulement de régime ou de renforcement musculaire, car l’activité physique combat le diabète, l’hypertension et se motive. Si une personne commence la journée à 7 heures du matin avec 50 à 60 minutes d’entraînement, elle en bénéficiera également au travail. Et même quand il rentre chez lui avec ses enfants ».
Et comment s’entraîne Tatanka, 40 ans ? Quelle est votre routine aujourd’hui ?
« Je suis passé de trois séances par jour à trois par semaine (rires, ndlr). Mais aujourd’hui je m’entraîne pour me sentir bien, je ne fais pas de charges lourdes. Je suis mon propre horaire, mais sans stress. Je le fais pour me sentir bien et m’amuser ».
Mais parlez-nous de la charge de travail que vous avez dû endurer pour vous mettre en forme pour les Jeux olympiques.
« J’adorais l’entraînement sportif. Des sauts aux poids, je suis devenu fou. J’aimais moins m’entraîner à la technique de la boxe, peut-être parce que j’en savais déjà assez. Mais elle était tellement ennuyeuse ».
Et en parlant de poids, quel était votre max de développé couché ?
« 132,5 kg, mais je pesais 91 kg hein ».
« Sur l’oblique, 420 kilos »
Quelle relation aviez-vous avec la balance ?
« Moche jusqu’à un certain âge, parce que j’ai fait des erreurs. Avec la maturité, après l’âge de 30 ans, j’étais très doué pour me gérer et réguler mon poids ».
Et que penses-tu de la réduction de poids en boxe ? Est-ce une pratique trop drastique ?
« Ça a toujours existé, mais aujourd’hui les choses ont changé. Dans le passé, nous avions une réduction de poids deux semaines avant le match car nous démarrions à 15 kilos au-dessus de la limite de la catégorie. Aujourd’hui, vous le faites deux jours avant la course, car vous en avez 7 à disposer ».
La victoire dont vous êtes le plus fier ?
« Chicago 2007, mon premier championnat du monde, parce que je ne m’y attendais pas »
« Les cinquièmes JO, celui de Tokyo, que j’ai raté. Je n’ai pas eu de chance, car j’avais attrapé Covid trois jours avant mon combat de qualification. Mais je n’y ai pas accordé trop d’importance, car j’aurais eu une autre chance dans un deuxième tournoi qui a ensuite été raté, toujours à cause du coronavirus. Et j’ai été laissé de côté pour un classement qui n’existait pas, absurde et parce qu’ils ne voulaient pas m’accorder de wild card. Un délire ».
Et le fait qu’il ne soit jamais devenu pro ? Est-ce un regret ?
« Eh bien, peut-être, si j’y pense… Mais ce n’est pas un regret. Parce que j’ai toujours choisi de manière indépendante et j’ai bien évalué les possibilités. En 2009, Don King, aux États-Unis, me l’a proposé. Mais j’ai dit non parce que j’avais tellement d’engagements en Italie. Et j’en suis fier ».
Vous êtes-vous déjà entraîné avec votre femme, l’ancienne championne de judo Laura Maddaloni ?
« De temps en temps oui, mais mieux vaut rester loin de ça (rires, ndlr) ».
Et vos filles ? Quels sports jouent-ils?
« Le premier danse. Les petits veulent faire une boxe et l’autre du judo »
Avez-vous un talent pour la boxe?
« Oui, à mon avis oui ».
Qui est votre héritier en Italie ?
« Il y a beaucoup de. Nous avons une équipe nationale remplie de champions, hommes et femmes. Aux Jeux de Paris, nous redeviendrons un cuirassé ». Et si Clemente Russo le dit…
29 septembre 2022 – 13:43
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