Malgré un réel plaisir s’entraîner, je suis toujours extrêmement opposé à la gym. Je vais suivre un cours de Pilates le week-end, mais maintenant que nous sommes au milieu de l’hiver et que les températures ont chuté, je suis tout à propos d’un exercice à la maison. Il n’y a rien de mieux que de se faufiler dans un déjeuner rapide entraînement sans avoir à mettre les pieds dehors.
Avoir quelques entraînement l’essentiel à la maison peut faire toute la différence entre se sentir motivé pour s’entraîner ou s’en passer. Mais il peut être difficile de savoir exactement de quel équipement vous avez besoin pour bien transpirer sans transformer tout votre salon en un gym à domicile.
C’est particulièrement difficile lorsque vous vivez dans un petit espace, comme moi. Je ne supporte pas le désordre ou l’encombrement et j’ai toujours été déterminé à limiter mon équipement d’entraînement à un faible encombrement. Après des années d’essais et d’erreurs, je suis heureux d’annoncer que presque tout mon équipement tient dans un petit panier. Pour moi, cela signifie quelques poids légers, des bandes, poids aux chevillesun tapis de yoga et un kettlebell ou deux.
Ci-dessous, j’ai rassemblé le meilleur équipement d’exercice pour petits espaces pour chaque type d’entraînement à une gamme de prix. Procurez-vous quelques-uns de ces éléments essentiels pour rester au top de votre régime sans avoir à braver le froid glacial à l’extérieur.
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