Par Constantin Marrach
Selon un dicton, « La façon dont vous faites votre lit dépend de la façon dont vous dormez », comme le dit le proverbe. Et pour de plus en plus de couples en Allemagne, cela signifie passer consciemment la nuit dans des lits séparés. Mais à quel point est-ce dangereux pour une relation ?
Le résultat d’une étude actuelle du portail de rencontres « ElitePartner » auprès d’environ 4 400 partenaires montre que : dans une relation sur dix (onze pour cent), les personnes renoncent consciemment à une nuit de sommeil côte à côte. Et huit pour cent des personnes interrogées dorment dans des chambres séparées au moins plusieurs fois par semaine.
La raison la plus courante qui vous pousse à décider d’avoir des lits séparés : votre partenaire ronfle. Pour 25 pour cent des femmes, les bruits nocturnes des hommes sont insupportables. Toutefois, parmi les hommes, seuls onze pour cent se sentent extrêmement gênés par les ronflements de leurs proches.
Curieusement, le ronflement est plus stressant chez les femmes âgées de 40 à 50 ans. Chez les 60 à 70 ans, ce chiffre n’est que de 24 pour cent.
Une autre raison pour laquelle il faut des lits séparés est la différence dans les habitudes de sommeil. Il travaille tard, elle doit partir tôt – c’est pourquoi 15 % des couples ne dorment pas côte à côte.
Le troisième problème le plus fréquemment mentionné : si votre partenaire dort de manière agitée et se retourne souvent la nuit. 12 pour cent des femmes et 6 pour cent des hommes changeraient de chambre à cause de cela ou l’auraient déjà fait.
Expert : « Cela peut stimuler le sexe »
La grande question : à quel point les lits séparés sont-ils dangereux pour une relation ?
Selon l’étude, les couples insatisfaits dorment plus souvent séparément que les couples satisfaits. Mais : « Les chambres séparées ne sont pas automatiquement un signe de distance émotionnelle », explique Lisa Fischbach, psychologue et responsable de l’étude « ElitePartner ». « Si les couples se stressent plus que ce qui est bon pour eux, ils devraient avoir le courage de penser à d’autres constellations. Car à long terme, la relation souffre davantage si vous êtes privé de sommeil par votre partenaire et si vous en êtes agacé.
L’expert souligne : « Il n’y a rien de mal à se faire des câlins avant de s’endormir, à se rendre visite le matin ou à se retrouver ensemble pour la nuit. Cela rend votre sommeil plus réparateur et peut même stimuler les relations sexuelles.
Bien sûr, c’est aussi un fait : avec 75 pour cent, la nette majorité des couples dorment ensemble dans le même lit. Un couple sur deux déclare qu’ils sont tout simplement capables de s’endormir et de mieux dormir ensemble.
En ce qui concerne les rituels du sommeil, voici ce qui ressort : plus d’un couple sur deux (55 %) s’embrassent traditionnellement pour se souhaiter une bonne nuit. Et dans un mariage ou un partenariat civil sur quatre (24 %), la journée commence par des câlins.