Que vous soyez mère ou non, que vous viviez seule ou non, que vous ayez ou non une femme de ménage : chaque femme a sur sa liste de tâches suffisamment de tâches qu’elle redoute chaque semaine. Travail, pour n’en citer qu’un. Cela prend généralement beaucoup de temps libre, n’est-ce pas. Dans l’ensemble, la perspective d’une nouvelle semaine peut être assez stressante. De temps en temps, le lundi matin, vous pourrez peut-être tirer les couvertures sur votre tête et appliquer la méthode de l’autruche. Pour le reste, nous avons une solution plus efficace. Extra sympa : cela ne prend que dix minutes de votre temps.
Retour à la base
Commencez à l’ancienne, avec un stylo et du papier. Notez – de préférence dans l’après-midi – exactement ce que vous voulez faire dans la semaine à venir, et quand. Quels rendez-vous avez-vous ? Y a-t-il des échéances importantes à ne pas manquer ? Y a-t-il un APK pour vos dents prévu ? Vous pouvez également inclure des activités sociales dans votre écriture. Cette date de déjeuner avec des amis, par exemple. La raison pour laquelle vous l’écrivez, et non la dactylographiez, c’est parce que cela vous permet de vous en souvenir plus facilement.
En même temps, vous l’utilisez pour organiser vos pensées, ce qui profite au chaos dans votre tête. Lisez : cela vous rend agréable et calme. Un dernier conseil : faites de l’enregistrement de vos soucis une partie de votre routine dominicale, vous aurez alors plus de chances de le faire de manière structurelle – et donc de continuer à en récolter les bénéfices !
Bien dormir
Voulez-vous vous réveiller plus reposé le lundi matin ? Ces cinq conseils de sommeil peuvent également vous être utiles. Confiance!
La source: Freundin