À l’origine, le Do Kindly Day a été conçu en Nouvelle-Zélande, où ils le célèbrent le 1er septembre La journée de l’acte de gentillesse au hasard est venu dans notre pays via l’Amérique.
Cela semble si simple : agissez avec gentillesse. Mais comment, sans que ce soit forcé ? Selon l’experte en savoir-vivre Anne-Marie van Leggelo, il s’agit principalement de comportements non verbaux. Vous pouvez dire n’importe quoi, si l’attitude ne correspond pas, le message sera perdu. « Un regard ouvert, une attitude ouverte, un sourire, un hochement de tête, un véritable intérêt », énumère-t-elle comme des choses importantes dans la gentillesse.
Alors : « Souris à cette caissière, fais-lui un signe de tête, remercie-le, souhaite-lui une belle journée. L’un captera les signaux, l’autre non, mais il faut toujours être sincère. Vous pouvez demander à quelqu’un comment il va, si vous n’écoutez pas sincèrement la réponse, cela ne paraîtra pas aussi amical.
De ton cœur
Ce qui fonctionne bien, c’est de faire un compliment. Ce n’est pas un hasard s’il a aussi son propre jour : le 1er mars. « En fait, c’est la base de la gentillesse : on donne un peu de chaleur à l’autre, quelque chose qu’on ne fait pas assez, si vous voulez mon avis. Faites ce que vous pouvez donner de votre cœur, et vous serez bientôt gentil.
Et non, ce n’est pas toujours facile de rester amical. Mais parfois, cela nous vient plus facilement que d’autres fois. Comment est-ce possible?
La gentillesse et la chaleur, ou l’aide, sont principalement accordées lorsqu’elles sont le plus nécessaires, par exemple dans une situation irréelle. « Lorsqu’une catastrophe se produit quelque part, des troupes de secours sont envoyées en masse, alors que cette aide est probablement encore nécessaire des années plus tard. Si vous voyez la misère tous les jours, vous en devenez un peu immunisé », explique Van Leggelo. « Bien que cela aide toujours. Faites à la personne dans la rue un compliment sur son manteau, laissez quelqu’un passer devant la caisse enregistreuse, défendez quelqu’un dans les transports en commun.
Réseaux sociaux
Et aussi, pas tout à fait sans importance : « Soyez gentil sur les réseaux sociaux. Il y a tellement de cris, mais il y a un être humain derrière le récepteur. Comptez jusqu’à 10 lorsque vous êtes en colère ou faites des critiques constructives. Cela ne s’appelle pas un média social pour rien.
Enfin, ce qu’elle souhaite mettre en avant en cette journée de bienveillance, c’est d’être bienveillante envers soi-même. « C’est quelque chose qu’on a tendance à oublier. Nous pouvons être très durs envers nous-mêmes lorsque nous faisons quelque chose de mal ou oublions. Soyez un peu plus doux avec vous-même, cela cause moins de stress. Cela vous fait vous sentir mieux et vous pouvez aussi être plus gentil avec les autres, c’est en fait un cercle vicieux.
Accessoirement, il y a aussi une journée mondiale de la bonté (Word Kindness Day), le 13 novembre, et donc la journée nationale des compliments, le 1er mars. Mais ne devrions-nous pas simplement être gentils tous les jours, à la fois envers les autres et les uns envers les autres ?