Le terme phubbing est une contraction des mots anglais téléphone et snobant (rejeter) ce qui signifie quelque chose comme : vous ignorez quelqu’un en étant constamment au téléphone. Vous faites plus attention à votre téléphone portable qu’aux personnes qui vous entourent. Et cela – même si vous le faites de manière subtile – n’est pas vraiment propice à vos relations.
Rejet par phubbing
Si vous êtes en groupe, ce n’est pas immédiatement un problème ; il y en a plein d’autres avec qui discuter. Mais s’il n’y a que vous deux à la maison ou à l’extérieur pour dîner, c’est différent. La recherche montre que le phubbing conduit alors à des sentiments de rejet.
La personne qui est occupée avec le téléphone – il suffit d’envoyer un texto à un ami, de vérifier à quel point il fera chaud demain – envoie implicitement le signal dans les yeux de l’autre personne : tu n’es pas si important, je ne t’attends pas en ce moment. Ce n’est pas une bonne sensation quand on veut se défouler sur une mauvaise journée de travail.
Pas gentil
Dehors recherche Il s’avère que les gens ressentent une conversation moins agréable lorsque le téléphone de leur interlocuteur est en vue. Peu importe qu’on joue avec le téléphone, le truc en soi est suffisant pour réduire la qualité des appels.
Empathie
Le téléphone portable nous fait nous sentir moins connectés à l’autre personne et nous rend moins capables de sympathiser avec elle. Il est probable que le téléphone de quelqu’un d’autre te fasse sentir comme toi à la minute peut être « remplacé » par quelque chose de plus amusant ou intéressant.
Amitié
Ne pensez pas : je peux le faire avec ma famille et mes amis, car les chercheurs ont découvert que l’effet est plus fort avec des personnes que vous connaissez bien. Si vous voulez garder ce gentil ami avec qui vous pouvez vous défouler, laissez désormais ce téléphone portable à la maison.
C’est ainsi que Nienke de Libelle a réussi à réduire considérablement son temps d’écran. Montre: