Ça chatouille beaucoup de monde. Un employé sur cinq a changé d’emploi l’année dernière, dit l’UWV. Mais comment savez-vous quand il est temps de faire quelque chose de nouveau ? Quand vous arrêtez-vous et cherchez-vous quelque chose de mieux ?
Tout d’abord ceci : arrêter de fumer n’est pas facile et n’est pas populaire. Nous avons une tendance naturelle à la cohérence dans notre façon de penser et d’agir. Et la persévérance est généralement plus valorisée socialement que l’abandon. C’est pourquoi nous reportons souvent l’abandon de quelque chose dans lequel vous avez investi du temps et de l’énergie – un travail, mais aussi une tâche, une responsabilité ou un projet.
Ce n’est pas seulement la sagesse de la psychologie, mais aussi une expérience personnelle douloureuse. J’ai terminé beaucoup de projets inutiles dans le passé. Un peu d’aide pour prendre des décisions intelligentes en matière d’arrêt est la bienvenue.
Annie Duke est psychologue, écrivain et ancienne championne de poker.
Son livre vient d’être publié Arrêter : le pouvoir de savoir quand s’en aller. La leçon la plus importante de Duke : dès que vous commencez quelque chose de nouveau, faites immédiatement une liste de signaux qui vous disent de vous arrêter à nouveau. Votre soi-disant critères de destruction.
Comment? Imaginez que votre projet ou votre travail « échoue », comment le remarquez-vous ? Que penseriez-vous et ressentiriez-vous à ce moment-là ? Que diraient ou feraient les gens autour de vous ? Que se passerait-il pour vous ou pour ceux qui vous entourent ? Mettez ces signaux sur votre liste.
De plus, vous écrivez des éléments qui indiquent que votre projet ou votre travail évolue dans la bonne direction.
Ensuite, vous prenez votre agenda. Une liste de critères ne suffit pas. Vous devez choisir des moments à l’avance lorsque vous évaluez. „Un état et une date», dit Duc. Une question que vous pouvez immédiatement écrire pour ces jours-là est la suivante : « Est-ce que je prendrais la même décision en sachant ce que je sais maintenant ? »
André Spicer est professeur de comportement organisationnel.
Selon lui il y a toutes sortes d’idées irrationnelles sur la persévérance et l’abandon. Par exemple, la croyance répandue selon laquelle la persévérance et la persévérance mènent au succès est injustifiée. Une méta-analyse récente que Spicer cite au sujet de la ténacité – « grincer‘ – ne montre qu’une faible relation avec la performance.
Spicer souligne également des études qui montrent que les personnes qui persévèrent face à la réticence et aux revers manquent souvent de meilleures opportunités en conséquence. Ou vous attirer beaucoup d’ennuis. Examen médical montre, par exemple, que continuer à travailler sur des objectifs réellement irréalisables peut entraîner, entre autres, du stress chronique, de l’hypertension artérielle et de la dépression.
Bien. Je n’aime pas abandonner trop vite. Mais la persévérance obstinée n’est souvent pas intelligente non plus. Une autre pensée de Duke qui m’aide. Lorsque nous décidons d’arrêter de faire quelque chose, nous avons tendance à tourner notre attention vers le passé. Nous examinons l’investissement que nous avons fait. Mais il peut être libérateur de se concentrer sur l’avenir. Chaque jour que j’arrête plus tôt d’un travail qui ne me convient pas ou qui n’est pas utile, je peux passer à partir de ce moment sur quelque chose de valable. Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement abandonner quelque chose du passé, mais aussi choisir un avenir meilleur.
Ben Tiggelaar écrit chaque semaine sur le leadership personnel, le travail et la gestion.
Une version de cet article est également parue dans le journal du 28 janvier 2023