« J’étais tellement paresseux pour commencer et je ne le fais toujours que la plupart des jours plutôt que tous les jours. Mais cela m’a beaucoup aidé à faire face au stress et à l’anxiété, et après l’avoir fait pendant quelques semaines, vous commencez vraiment à ressentir les avantages (pour moi c’était une confiance accrue, moins d’inquiétude, un plus grand sentiment de gratitude et de paix en moi) – cela m’aide à trier les sentiments et les problèmes que je ne comprends pas tout à fait pour le moment. Pour une raison quelconque, écrire des choses fait travailler mon esprit dans le bonnes manières, et après quelques jours, je comprends mieux pourquoi je me sens comme je le fais et comment je peux m’aider en fonction de ce vers quoi je veux travailler/accomplir. quelques phrases ; d’autres, je passerai presque 30 minutes à remplir des pages, mais peu importe le temps que j’y consacre, ça en vaut toujours la peine à 100 %. »