Intentions
Une personne aime les bonnes intentions. L’autre préfère taire ses souhaits. Quoi qu’il en soit, de nombreuses personnes ont tendance à penser à leurs objectifs professionnels et personnels à l’arrivée d’une nouvelle année. Si vous avez des ambitions pour 2024, quelle est la meilleure façon de les formuler ?
Types d’objectifs
Les chercheurs comportementaux distinguent différents types d’objectifs : supérieurs et subordonnés.
– Les objectifs supérieurs concernent les résultats que vous souhaitez atteindre. Par exemple : je veux devenir plus en forme et plus mince d’ici 2024. Ou : nous voulons devenir une entreprise plus créative et innovante en 2024.
– Les objectifs subordonnés concernent le comportement requis pour y parvenir. Par exemple : désormais, je courrai cinq kilomètres tous les lundis et jeudis soir. Ou : nous organisons des réunions hebdomadaires autour des nouveaux produits, auxquelles participent tous les collaborateurs.
Bettina Höchli, Adrian Brügger et Claude Messner sont chercheurs en comportement à l’Université de Berne. Ils font recherche sur les caractéristiques et l’interaction entre les deux types d’objectifs. Leur principal conseil : combinez-les.
La combinaison fonctionne mieux
Selon Höchli et ses collègues, les objectifs qui tournent autour d’un résultat souhaité sont plus motivants à long terme. Une raison importante : ils sont davantage liés à ce que nous voulons être en tant que personne ou organisation et une telle aspiration ne peut généralement pas être réalisée en quelques étapes simples. Ainsi, même si vous agissez, la tension entre l’objectif primordial et la situation réelle persistera pendant un certain temps. Et cela vous donne la motivation pour persévérer.
Les objectifs qui tournent autour du comportement sont plus motivants à court terme. Quiconque envisage des actions concrètes éprouve une tension entre l’ambition et la réalité jusqu’à ce qu’il passe à l’action. Mais lorsque des mesures sont prises, cette tension disparaît rapidement.
Selon les chercheurs, le simple fait de fixer un résultat ou un objectif comportemental n’a pas beaucoup d’effet. Mais celui qui combine les deux types éprouve beaucoup plus de motivation pour y travailler pendant une période plus longue et obtient également plus de résultats.
Comment formuler ?
Lors des ateliers, je remarque que beaucoup de gens trouvent complexe de formuler différents types d’objectifs. Voici donc quelques questions utiles à vous poser ou à poser aux autres.
Poser la question du pourquoi aide à formuler des objectifs supérieurs. Par exemple, notez trois raisons pour lesquelles vous souhaitez travailler sur votre objectif spécifique au cours des prochains mois. Ce qui aide également, c’est la question : qui est-ce que je veux être en tant que personne ? Ou : quel genre d’équipe ou d’entreprise voulons-nous être ?
Pour formuler des objectifs subordonnés, il est utile de se demander : quel comportement concret et récurrent ; Quelle routine quotidienne ou hebdomadaire m’aidera à atteindre le résultat souhaité ?
Bon à savoir : c’est selon les chercheurs en comportement, plus efficace pour décrire ce que vous voulez réaliser et ce que vous voulez faire, plutôt que de dire ce que vous voulez éviter ou ce que vous voulez arrêter de faire.
J’écris souvent : ce n’est pas sorcier, mais c’est de la science du comportement. Et donc bien utile si vous souhaitez faire de 2024 une année amusante.