Qui ne connaît pas le phénomène : choisissez une de vos chansons préférées, mettez vos écouteurs, commencez à jouer et utilisez immédiatement le contrôle du volume. Ce qui est aimé doit être joué fort. La mauvaise nouvelle est que l’écoute avec un casque est généralement beaucoup trop bruyante. Cela est dû d’une part aux paramètres par défaut des appareils finaux, dont la majorité sont désormais des smartphones. Mais cela concerne aussi les appareils très proches de l’oreille.
Même si de nombreuses chansons sonnent mieux à volume élevé, cela peut endommager votre audition de manière permanente. Pour éviter des dommages auditifs permanents, un volume de 85 décibels ne doit pas être dépassé. Pour la plupart des appareils, cela correspond à environ 50 à 80 % du volume maximal spécifié. De nombreux appareils disposent désormais d’avertissements configurés ou limitent automatiquement le volume (si vous ne désactivez pas cette fonction).
Cependant, ce qui suit s’applique : La sécurité de votre audition dépend non seulement du volume, mais aussi de la durée d’utilisation. L’OMS et d’autres organismes de santé recommandent de ne pas dépasser une durée maximale de huit heures par jour, avec un volume moyen ne dépassant pas 85 décibels. Même la plus petite augmentation du nombre de décibels a un impact considérable sur l’audition, c’est pourquoi les directives suivantes s’appliquent à l’utilisation afin de protéger votre propre audition :
- 90 décibels (dBA) : 2 heures par jour
- 100 décibels (dBA) : 15 minutes maximum par jour
- 120 décibels (dBA) et plus : jamais plus de quelques secondes par jour car cela peut causer des dommages immédiats
Il est important de noter que les sensibilités individuelles peuvent varier et que certaines personnes sont plus sensibles aux bruits forts que d’autres. L’utilisation de bouchons d’oreilles, non seulement lors des concerts mais sous les écouteurs, ainsi que des fonctions de suppression du bruit peuvent également contribuer à réduire la tension sur les oreilles.
Utiliser correctement les écouteurs sans fil
Les écouteurs sans fil avec suppression de bruit présentent un avantage par rapport aux autres modèles car ils créent une expérience d’écoute plus agréable en limitant les bruits de fond et permettent ainsi d’écouter de la musique à moindre volume dans le train par exemple. Cependant, des études montrent que de nombreuses personnes n’utilisent pas cette fonction autant qu’elle leur serait bénéfique et, par habitude, choisissent le contrôle du volume sur leur smartphone de la même manière que d’autres écouteurs sans cette option.
Pour réduire la pression exercée sur les conduits auditifs, il est essentiel de faire des pauses fréquentes lorsque vous écoutez de la musique avec des écouteurs. Si vous remarquez que d’autres personnes à proximité peuvent entendre le casque, il y a de fortes chances que le volume soit trop élevé. Une réduction de volume est alors nécessaire.