Caroline Tensen est une femme de 60 ans depuis bientôt six mois et elle prend de plus en plus de précautions pour devenir une vieille femme en forme. De cette façon, elle travaille ses plus gros biceps.
Il est très important pour Caroline Tensen, 60 ans, de traverser les 20 à 25 dernières années de sa vie en bonne santé. La présentatrice de One Against 100 prend des mesures rigoureuses pour s’assurer qu’elle deviendra bientôt une vieille dame en forme. Par exemple, elle travaille sur des biceps gros et épais et d’autres muscles durs comme la pierre.
Mille euros
Caroline dépense environ mille euros par mois pour un entraîneur personnel. « Je peux vous dire que je fais du sport avec le même entraîneur personnel depuis dix-neuf ans », déclare-t-elle dans l’hebdomadaire. Faire la fête.
Elle poursuit : « C’est un grand privilège de pouvoir s’entraîner avec son propre entraîneur. Il s’appelle Joost, je le vois un peu comme « mon Joost » et c’est un grand compliment pour lui. Je m’entraîne trois fois par semaine si mon emploi du temps le permet. Je vais très loin avec ça. Je préfère tout planifier autour de l’exercice.
Trois fois par semaine
Ces séances avec Joost ont normalement lieu trois fois par semaine et le resteront pour le moment. Ajustez jusqu’à la dernière question du quiz. « Si j’ai des jours d’enregistrement, je dois bien sûr sauter ou déplacer des sports. Mais en gros, je m’entraîne avec lui tous les lundis, mercredis et vendredis à 9 heures.
Et dans ces moments-là, c’est le travail de Joost de donner à Caroline de très gros biceps. « La musculation fait partie du programme et des conseils de mon entraîneur. Il m’a expliqué que l’entraînement en force est très important, surtout quand on vieillit. Vos os deviennent plus fragiles et c’est pourquoi vous devez renforcer vos muscles.
Très important
Ces muscles doivent garantir que la prochaine fois que Caroline tombera de son vélo électrique, rien ne se cassera. « Les personnes âgées ne sont parfois pas conscientes de l’importance d’avoir des muscles bons et forts. Je trouve parfois dommage que cela soit encore si méconnu de beaucoup de seniors.»
Si tous les autres clients d’Omroep MAX ne le savent pas ou ne veulent pas le savoir, c’est à eux de décider. « Mais bon, je sais, alors je m’assure de prêter beaucoup d’attention aux muscles forts. »
Les pauvres
Quoi qu’il en soit, Caroline a la vie facile. Il dépense juste un dollar par mois pour cet entraîneur personnel. Comment les gens ordinaires, c’est-à-dire leur public, devraient-ils procéder ?
Ils peuvent faire du bricolage à la maison, explique La Tensen. « On peut s’entraîner à la maison avec des boîtes de conserve, des bouteilles de 1,5 litre, etc. Il n’est pas nécessaire de dépenser plus d’argent pour faire de l’entraînement en force.
Eh bien, Greet d’Appelscha court déjà vers le Jumbo pour un approvisionnement en gros de purée de tomates. Peut-elle aussi faire quelque chose pour ces filets de poulet…