Les réseaux sociaux regorgent de contenu sur la théorie Blue Mind. Pour tous ceux qui font une pause sur Instagram et TikTok – ou avec un algorithme différent du nôtre – c’est l’idée désormais virale selon laquelle être proche de l’eau (qu’il s’agisse d’un lac, d’un océan, de sources chaudes ou d’un ruisseau babillant) peut rendre les gens plus heureux, en meilleure santé, et plus paisible. La théorie a été popularisée à l’origine par le biologiste marin Dr. Wallace Nichols dans son livre de 2014. Esprit bleu. Au cours de la dernière décennie, une multitude de chercheurs ont rendu compte de la impact positif des espaces bleus sur la santé mentale et le bien-être.
Bien sûr, nous n’avons pas besoin de méthodologie ou d’études pour confirmer ce que les cultures du monde entier ont compris depuis longtemps (et les vacanciers savent que c’est vrai), à savoir le lien entre les humains et l’eau, en particulier en ce qui concerne le bien-être. Flotter dans les cénotes du Yucatán est en partie un rite de passage pour apaiser l’esprit et nourrir la peau. Les traditions japonaises en matière de bains onsen remontent à des siècles. Il en va de même pour la pratique de « prendre l’eau » dans des destinations thermales européennes réputées comme Budapest et Evian. Dans les pays nordiques comme l’Estonie et la Finlande, tout est question de plongées à froid ou « avantouinti » (nage sur glace).
Pour être clair, les programmes de bien-être axés sur l’eau dans les hôtels et centres de villégiature ne sont pas entièrement nouveaux, mais ils étaient autrefois bien plus spécialisés. Alors que les marées du tourisme ont changé et que les vacanciers recherchent de plus en plus des escapades donnant la priorité à la santé mentale et physique, le nombre de propriétés pariant sur le bleu a augmenté de façon exponentielle. Les pratiques traditionnelles du Watsu, un traitement thérapeutique semblable à un massage dans de l’eau chaude jusqu’à la poitrine, connaissent une résurgence dans les complexes hôteliers nouvellement construits. Et nous voyons beaucoup plus de circuits d’hydrothérapie dans les installations de spa qui ne comprenaient autrefois que des saunas et des hammams. Au-delà du spa lui-même, les hôtels proposent des brochures d’activités remplies d’activités centrées sur l’eau (pensez : cours d’aquaforme et pas de méditation guidés depuis les vagues) qui procurent un regain de bien-être.
Vous voulez vous plonger dans la prochaine grande tendance bien-être en voyage ? Passez des vacances inspirées de l’esprit bleu dans ces hôtels qui associent des emplacements de rêve au bord de l’océan et des lacs à des offres de bien-être alimentées par l’eau.
Mezzatorre Hôtel & Spa Thermal : Ischia, Italie
Perché sur un éperon rocheux au-dessus des eaux azurées du golfe de Naples, Mezzatorre Hôtel & Spa Thermal est une destination aussi belle qu’une autre. C’est aussi un endroit où le temps semble ralentir. Les clients se détendent au bord de la piscine sous des parasols à rayures bleu marine et blanc et savourent des fruits de mer avec vue sur la mer. Outre ses environs fascinants, l’atmosphère apaisante attire de nombreux voyageurs qui font le pèlerinage pour des soins de spa imprégnés des bienfaits pour la santé de la célèbre eau thermale et de la boue volcanique d’Ischia et pour flotter dans le trio de piscines d’hydrothérapie.
Palissandre Le Guanahani : Saint-Barthélemy
Saint-Barthélemy est une escapade luxueuse et tranquille avec des plages parfaites comme une carte postale et une eau turquoise. Bons vivants séjournant à Bois de Rose Le Guanahani bénéficiez d’encore plus d’avantages aquatiques grâce au cadre privilégié et à la programmation soignée. Décrit comme « une vague qui traverse les voies énergétiques du corps », le massage Rising Tide sur un lit flottant infusé de quartz pourrait facilement être qualifié de bonheur flottant. Pour un entraînement unique, essayez Floatfit, un entraînement HIIT de 60 minutes effectué sur une planche flottante surplombant l’océan.
NIHI Sumba : Suma, Indonésie
NIHI Sumba est une île paradisiaque isolée imprégnée d’une beauté débridée. Des activités telles que nager avec des chevaux au coucher du soleil, des randonnées côtières et relâcher des tortues de mer dans l’océan visent à aider les clients à se reconnecter au monde naturel. Au menu du Spa Safari signature ? La respiration immergée dans la mer (ou dans la piscine de votre villa privée) stimule le réflexe des mammifères pour réduire le cortisol et améliorer la clarté mentale. Les amateurs de fitness à la recherche de défis peuvent essayer la course sous-marine (oui, ce que font les surfeurs et les Navy Seals pour s’entraîner).
JOALI Étant : Île Bodufushi, Maldives
Enveloppé dans la beauté des lagons placides, des palmiers ondulants et du sable immaculé, JOALI Êtreun complexe axé sur le bien-être caché dans un coin tranquille des Maldives, accapare le marché lors d’une escapade réparatrice. L’atmosphère cherche à inculquer un sentiment « d’apesanteur » – ce qui, d’ailleurs, est exactement ce que les amateurs de spa déclarent ressentir après Watsu. Les autres activités de bien-être au bord de l’eau incluent le yoga anti-gravité et les massages au bord des vagues. Le centre marin coordonne des excursions de plongée sous-marine. Le soir, s’endormir dans la douce accalmie de l’océan garantit des zzz de qualité.
Cayo Levantado Resort : Samaná, République Dominicaine
Niché sur une petite île au large de la République Dominicaine, Cayo Levantado enveloppe une ambiance venteuse, un cadre idyllique de Samaná et une gamme d’expériences de bien-être dans le forfait vacances tout compris ultime pour éliminer le stress. La guérison sonore aquatique, un favori favorisant la tranquillité, a lieu dans la piscine inspirée des cénotes du centre de bien-être Yubarta. Pendant la séance, un thérapeute associe des mouvements doux et des bols chantants en cristal pour transporter les destinataires dans un état de bonheur. Ensuite, vous aurez tout le temps de siroter des piña coladas et de nager dans l’océan.
Le Barthélemy Hôtel & Spa : Saint-Barthélemy
Il n’est pas rare que Le Barthélemy Hôtel & Spa les invités peuvent entrer dans un état presque hypnotique tout en regardant les marées turquoise sur le sable blanc immaculé depuis le confort d’une villa privée avec vue sur l’océan. Cette superbe propriété cinq étoiles améliore encore la relaxation avec « Atma Janzu », une pratique de méditation corps-esprit dans laquelle les mouvements rythmiques de l’eau guident les participants vers un état de calme profond. Pour doubler la sérénité, optez pour une séance de thérapie sonore tibétaine aquatique.
Amanyara : Îles Turques et Caïques
Pour les voyageurs à la recherche de vacances de type retraite mêlant de superbes paysages des Caraïbes, des villas intérieures/extérieures aérées et de nombreuses récompenses de bien-être, Amanyaraun répit luxueux dans une réserve naturelle de 18 000 acres, n’est que le ticket tranquille. Parmi les nombreux rituels revitalisants, l’Ai Chi, également connu sous le nom d’Aqua Tai Chi, qui utilise des techniques de respiration et un entraînement en résistance dans l’eau pour renforcer le corps et détendre l’esprit, s’appuie vraiment sur l’éthos de la théorie Blue Mind. Bien sûr, les effets positifs d’être au bord de l’eau sont également présents lorsque l’on fait une sieste sous les chaises longues sur la plage ou au bord de la piscine.
Le complexe de Pelican Hill : Côte de Newport, Californie
Le complexe de Pelican Hill semble grand au-dessus de Newport Beach. Si les courants océaniques et les brises salées ne suffisent pas à calmer et à dynamiser l’esprit, passez la journée à évacuer le stress au centre de bien-être comprenant une rotonde de 28 pieds de haut, un mur d’eau qui coule, des hammams, des saunas, des bains d’eau salée, et des salles de soins pour les rituels corporels Coastal Renewal et les Hydrafacials. Autre attrait majeur pour les amateurs de santé, les cours d’aquaforme utilisent la résistance naturelle de l’eau pour faire travailler les muscles.
Waldorf Astoria Maldives Ithaafushi: Malé, Maldives
Le Waldorf Astoria Maldives Ithaafushi est l’escapade insulaire ultime avec des villas entourées d’eau cristalline pour nager, flotter et pagayer, et un turquoise brillant à l’horizon. Côté bien-être, le centre de bien-être Aqua ultramoderne dispose d’une piscine de thérapie hydroponique de 270 mètres carrés avec six zones différentes qui utilisent différents niveaux d’intensité de jet et de température de l’eau pour stimuler la circulation et minimiser les tensions. .
Sandales Saint Vincent : Saint-Vincent-et-les Grenadines
Les couples peuvent se détendre et profiter du paysage et des installations du Sandales Saint Vincent. Le complexe a récemment lancé un rituel Raindrop de 75 minutes, un combo de gommage corporel et de massage lymphatique aux huiles essentielles. Le soin nettoyant et relaxant est proposé dans une cabane thermale extérieure au bord de la rivière. Pour les voyageurs qui souhaitent également rester au bord de l’eau, les villas sur pilotis spacieuses et isolées disposent d’un accès direct à la mer, de baignoires extérieures et d’avantages tels que des transferts en bateau gratuits.