Ménopause et sexualité : un sujet sensible dont beaucoup de femmes ont encore du mal à parler.
Au cours de cette phase de la vie, en effet, diminution du désir, changements corporels tels que difficulté à avoir des rapports sexuels conduit de nombreuses femmes à se résigner à l’idée de devoir renoncer à une sexualité satisfaisante. Un choix, cependant, qui peut grandement affecter le bien-être individuel.
Que faire alors pour revivre l’intimité de manière sereine même en période de ménopause ? Nous avons demandé au gynécologue et sexologue clinique Raffaela Di Pace de la Centre Humanitas For Her de Humanitas San Pio X.
Ménopause et sexualité : pourquoi il ne faut pas renoncer à l’intimité
On a souvent tendance à l’ignorer mais le bien-être physique et psychologique passe aussi par une vie sexuelle saine même après 50 ans et avec la ménopause.
« La sexualité est définie par l’OMS comme un besoin humain primaire – explique le Dr Di Pace – c’est donc un aspect très important du bien-être d’une personne : la sexualité a en effet des implications positives sur l’humeur, sur le sentiment de bien-être, sur la capacité à faire face aux choses. C’est précisément pour cette raison que même à la ménopause, une phase où les femmes sont encore jeunes, il est important de ne pas abandonner cet aspect de la vie ».
Les avantages d’une vie sexuelle saine
De plus, selon de nombreuses preuves scientifiques, le maintien d’une vie sexuelle active cela aurait des effets positifs sur le bien-être mental et physique.
« Il existe de nombreuses études intéressantes, menées sur des personnes âgées, entre 60 et 80 ans, qui montrent comment maintenir une activité sexuelle même à un âge avancé. garantit de meilleures fonctions cognitives et de meilleures conditions physiquesavec un risque moindre d’événements coronariens – explique le sexologue – Ce n’est pas un hasard si la sexualité est l’un des paramètres de bien-être pris en compte lors de l’évaluation des patients âgés « .
Ménopause et sexualité : quels sont les principaux problèmes
Mais si la sexualité est donc un aspect fondamental du bien-être, il faut considérer que à la ménopause, continuer à avoir une vie sexuelle épanouie pour de nombreuses femmes devient une tâche difficile.
« Les principaux problèmes sexuels auxquels les femmes doivent faire face sont au nombre de deux et ils sont étroitement liés – explique le Dr Di Pace – l’un est certainement la baisse du désirl’autre est parfois le difficulté à avoir des relations sexuelles en raison de l modifications anatomiques du vagin et de la vulve conduisant à ce qu’on appelle atrophie vulvo-vaginale. Il va sans dire que si une femme commence à avoir des rapports douloureux, son désir diminue inévitablement, puisque la sexualité n’est plus liée à un domaine de plaisir mais à un domaine de douleur ».
Diminution du désir et de la testostérone
« La baisse du désir, en général, est due aux phénomènes biochimiques parce qu’il ne fait aucun doute qu’à la ménopause il y a un changement dans la production de certaines hormones, principalement la testostérone – explique l’expert – Quand on parle de ménopause on fait presque toujours référence à l’oestrogène et à la progestérone mais l’hormone du désir est principalement la testostéroneégalement présent chez la femme car produit par l’ovaire. Lorsque l’ovaire cesse de fonctionner, la production de testostérone est également réduite ».
Ménopause et sexualité : le corps qui change
Mais il n’y a pas que les changements hormonaux qui sont responsables de la diminution du désir que certaines femmes ressentent pendant la ménopause.
«Le désir féminin est très complexe – explique le sexologue – A la ménopause, le le corps de la femme a tendance à changer : prend quelques kilos en trop, il devient un peu plus mou et la graisse a tendance à se déposer dans le ventre et les seins. Le plus souvent ces changements amènent chez la femme une difficulté à s’accepter avec des conséquences importantes. La le désir vient principalement du fait de se sentir attirant donc si une femme pense qu’elle est moins attirante, le désir en souffrira. Il ne s’agit donc pas seulement de réduire la testostérone. La preuve en est que pour poser le diagnostic de désir hypoactif, il ne suffit pas de faire une prise de sang et d’évaluer le taux de testostérone ».
Atrophie vulvo-vaginale : une condition gérable
Comme nous l’avons dit, les changements anatomiques qui se produisent pendant la ménopause entravent l’intimité. Ce qui est défini L’atrophie vulvo-vaginale est une affection qui touche environ 60 à 70 % des femmes à la ménopause.
« Ce sont des changements physiologiques – explique le Dr Di Pace – Au niveau du vagin et de la vulve, il existe des récepteurs pour les œstrogènes, la progestérone et la testostérone : lorsque la femme a ses règles, la muqueuse vaginale est très épaisse et élastique, après au contraire la muqueuse a tendance à s’amincir, cesse de produire des sécrétions et perd de son élasticité. Ce qu’il est utile de retenir, car les femmes ont souvent tendance à le sous-estimer, est que bien qu’il s’agisse d’un état physiologique, il doit être géré avec une thérapie car ça ne passe pas tout seul. Ils peuvent aussi suffire au début petits trucs comment utiliser un nettoyant intime ad hoc ou une crème à l’acide hyaluronique ».
Atrophie vulvo-vaginale : comment intervenir ?
Sur l’atrophie vulvo-vaginale il est donc possible d’intervenir afin d’éliminer la composante de la douleur et de rendre à nouveau agréable le rapport sexuel. Quels sont les stratégies plus efficaces?
«Aujourd’hui, il existe de nombreuses solutions – souligne l’expert – celles de nature médicale comprennent produits à appliquer localement ou à prendre par voie orale, ainsi que les traitements hormonaux et non hormonaux. Cependant, une aide importante vient également de traitements tels que le laser vaginal, la radiofréquence et l’électroporation. Ce sont des appareils qui sont apparus sur le marché ces dernières années et qui permettent de remédier à ce type de problème avec une efficacité qui dure plus longtemps: par rapport aux produits, ces traitements permettent aux femmes de se sentir bien même pendant quelques années ».
Ménopause et sexualité : astuces pour retrouver le désir
« Enfin, il est aussi important de travailler d’un point de vue sexologique sur le désir sexuel – conclut le Dr Di Pace – existent par exemple les thérapies médicamenteuses telles que les crèmes ou les produits à base de plantes qui rappellent l’action de la testostérone ou préparations à base de testostérone elle-même. Evidemment à très faibles doses car chez les femmes le taux de testostérone doit être bas sinon il y a des effets secondaires désagréables ».
Aujourd’hui, donc, retrouver une vie sexuelle épanouie même à la ménopause est vraiment possible. Des exercices de visualisation et de désir aux traitements innovants, dans le Galerie en haut autres conseils du Dr Di Pace pour la rééducation sexuelle à la ménopause.
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