Augmentation de l’appétit : ce qu’elle peut cacher et comment y remédier

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C’est une condition qui se ressent en période de stress élevé ou après des activités particulièrement exigeantes. Voici comment y remédier avec des aliments sains qui vous procurent une plus grande sensation de satiété

Daniele Particelli

10 mars – 10h31 -MILAN

L’Augmentation de l’appétit c’est une condition que nous avons tous vécue au moins une fois dans notre vie, peut-être dans une période de grand stress ou après des activités particulièrement exigeantes. Il s’agit d’une réponse physiologique qui se produit lorsque la quantité de nourriture que nous avons consommée n’est pas suffisante pour calmer la sensation de faim. Et si l’augmentation de l’appétit était la symptôme un problème médical ?

Si nous constatons une augmentation soudaine de l’appétit et que nous avons envie d’exclure certaines des principales causes de cette maladie, comme la nécessité de récupérer de l’énergie après une séance d’entraînement ou un apport alimentaire limitéil est temps d’approfondir et d’en comprendre les causes puisque l’augmentation de l’appétit fait partie des symptômes de diverses pathologies, certaines plus graves que d’autres et pas toujours faciles à diagnostiquer.

Maladies associées à une augmentation de l’appétit

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Parmi les pathologies pouvant être associées à une augmentation de l’appétit, on retrouve :

  • Anxiété
  • Dépression
  • Trouble de l’hyperphagie boulimique
  • Intolérance alimentaire
  • Syndrome prémenstruel
  • Stresser
  • Cancer du pancréas
  • L’ulcère duodénal
  • Ulcère peptique

Comment remédier à l’augmentation de l’appétit

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Avant de vous alarmer et de contacter votre médecin pour tous les contrôles nécessaires, vous pouvez prendre quelques petites précautions pour arrêter l’augmentation de l’appétit et ainsi limiter les dégâts liés à l’augmentation de la nourriture que l’on est amené à ingérer pour stopper la sensation de faim. La solution nous vient de tous ces aliments sains capables d’augmenter la sensation de satiété, comme le céleri, le fenouil ou les carottes à consommer sans cuisson.

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Boire un verre d’eau avant chaque repas peut également être très utile, afin d’augmenter la sensation de satiété avant même de commencer à manger, et ayez-le toujours à portée de main collations faibles en calories et saines comme les fruits et légumes à déguster entre un repas principal et un autre. Aussi les bouillons et le soupes ils peuvent s’avérer de précieux alliés contre l’augmentation de l’appétit, mais si le problème persiste vous devez contacter votre médecin.

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