Nous vous révélons ici de quels deux snacks il s’agit.
La collation la plus saine
La diététicienne Femke van Liere s’en occupe UN D scruter le menu d’un snack-bar pour voir quelle est la commande la moins nocive et quelle est la commande la plus nocive. Elle porte une attention particulière au nombre de calories et à la quantité de graisses saturées. Selon Femke, le satay de poulet sans sauce est la meilleure option : « Il contient le moins de calories et la quantité totale de graisses, surtout saturées. C’est donc très avantageux ici. Mais c’est aussi parce que dans ce tour d’horizon il ne s’agit guère plus que de morceaux de blanc de poulet, donc sans sauce. Si vous préférez ne pas manger de viande, le rouleau de printemps est le meilleur choix. « Le rouleau de printemps sort également assez bien du test car il contient relativement peu de graisses saturées. Cela pourrait donc être un « deuxième meilleur ».
La collation la plus malsaine
Une collation que vous ne devriez pas commander si vous voulez surveiller votre silhouette est Mexicano. «Il contient 390 calories; c’est gros. Et une grande partie de cela se compose également de graisses saturées. Et ce n’est pas la seule chose : il contient aussi beaucoup de sel. Soit 7,3 grammes, alors que la quantité journalière recommandée est de 6 grammes. « Et vous en avez plus qu’assez grâce à votre alimentation de base », explique Femke. De plus, le Mexicano a également une faible valeur nutritionnelle avec moins de protéines par gramme que le satay de poulet.
Source: UN D