R.détendez-vous sur le canapé. Rien d’étrange, sauf que le musique en 8D et même l’esprit stressé commence enfin à se détendre. Il s’appelle Massage cérébral, et c’est un véritable massage cérébral grâce aux sons particuliers qui créent l’illusion d’en être complètement entouré. Une pratique immersive qui connaît un grand succès ces dernières années, notamment sur TikTok, car elle permet de faire baisser le niveau de stress. Le nécessaire? La bonne musique et une paire d’écouteurs.
Esprit stressé : à la recherche de détente avec le Massage Cerveau
Presque futuriste, Le massage cérébral peut être considéré comme un traitement holistique pour votre esprit, un puissant boost de bien-être en sortie. Traduit par « massage cérébral », c’est idéal lorsque l’esprit est fatigué ou lorsqu’il est trop stressé pour ne plus pouvoir s’arrêter, en continuant à travailler. Une alternative idéale lorsque le yoga et la méditation n’ont pas obtenu les résultats escomptés.
« Aussi connu sous le nom La soie dentaire ou Son 8Dc’est une relaxation mentale basée sur un type de musique produite de manière à tromper le cerveau en lui faisant croire qu’il se trouve dans un espace plus grand, la sensation qu’elle donne est que le les sons viennent de différentes directions. L’écouter crée l’illusion d’être immergé dans la musique elle-même, comme si elle tournait autour de nous. » explique Carolina Traverso, psychologue et psychothérapeute.
Les sensations que suscite le massage cérébral sont différentes: certaines personnes disent que c’est comme si vous pouviez écouter de la musique avec votre cerveau au lieu de vos oreilles, d’autres pensent que c’est comme être transporté dans une autre dimension, laissant le stress et les pensées dehors. « L’essentiel pour pratiquer le massage cérébral est la bonne musique, disponible sur YouTube ou Spotify, et des écouteurs. Allongez-vous sur le canapé et fermez les yeux.
Le boom de la musique 8D pendant la pandémie
Le massage cérébral gagne en intérêt grâce à TikTok. En effet, il existe de nombreuses vidéos sur les réseaux sociaux dans lesquelles les utilisateurs parlent des avantages de cette écoute particulière : «C’est un moyen très simple et abordable pour chacun de se détendre, mais pas seulement. De nombreuses personnes, par exemple, écoutent de la musique 8D avec des écouteurs tout en travaillant ou en étudiant. parce que cela leur permet de se concentrer davantage.
Mais comment fonctionne la musique 8D ? Basique cette musique particulière « exploite » le son Dolby Surround et, via des écouteurs ou des haut-parleurs, crée l’illusion d’une expérience totalement immersive. Cette sensation permet à l’esprit de vagabonder, en suivant les mêmes notes venant de plusieurs directions. Ce faisant, la musique provoque une sensation immersive et aliénante qui détend l’esprit dans une sorte d’espace virtuel.
https://www.youtube.com/watch?v=BgMf2KCzEwE
Le boom de la musique 8D est né pendant les années de pandémie: en 2020, après un Alléluia par Pentatonix en cela, il a commencé à devenir viral sur Whatsapp, le le producteur Andrés Mayo a expliqué sur infobae.com ce qu’est cette musique particulière et comment elle fonctionne en déclarant «C’est comme si l’esprit était à l’intérieur d’un grand parc d’attractions».
Comment la musique 8D détend l’esprit
Mais comment fonctionne cette musique ? Les tonalités binaurales, celles de son 8D, ont été découverts en 1839 par le médecin prussien Heinrich Wilhelm Dove et sont ceux des sons capables de « tromper » le cerveau. Ceux-ci ont une fréquence inférieure à 1500 Hz et une variation maximale de 30 Hz et créent une sorte d’interférence avec l’activité cérébrale.. Ces caractéristiques créent l’illusion de percevoir la musique comme provenant de sources multiples et engager le cerveau à la « chasser », en s’immergeant dans cet espace virtuel.
De là au succès sur TikTok, il n’y a qu’un pas. À l’heure actuelle, il n’existe toujours aucune recherche scientifique pour étayer ces avantages : «À ce jour, il n’existe aucune preuve scientifique confirmant les bienfaits de la musique 8D. Par conséquent, si vous êtes curieux et souhaitez essayer de vous laisser envelopper par les sons du massage cérébral, sachez que Ses bienfaits ne sont pas universels et vous devez arrêter immédiatement d’écouter si vous ressentez un inconfort. En fait, des personnes souffrant d’autisme ou du syndrome d’Asperger ont déclaré ressentir des nausées et des vertiges en écoutant. Heureusement, les symptômes disparaissent presque immédiatement. » conclut l’expert.
iO Donna © TOUS DROITS RÉSERVÉS