Arie Boomsma va maintenant se coucher avec du ruban adhésif sur la bouche. Il se force à respirer par le nez. “Vous vous réveillez reposé et avez plus d’énergie.”
À première vue, cela semble être un excellent plan : désormais, Arie Boomsma mettra du ruban adhésif sur sa bouche. Malheureusement, il restera la nuit pour le moment. “Ce dernier semble drastique, et oui, ma femme me sourit parfois avec amour quand je reviens avec une telle expérience, mais cette respiration nasale est très gratifiante”, explique-t-il sur Instagram.
« Ferme ta gueule avec du ruban adhésif !
Selon Arie, respirer par le nez plutôt que par la bouche est beaucoup plus sain. «Votre nez filtre l’air des choses que vous préférez ne pas pénétrer dans vos poumons (saleté, poussière, bactéries, etc.). Vous pouvez vous entraîner à la respiration nasale de toutes sortes de façons.
Donc, l’une de ces façons est de s’endormir avec du ruban adhésif sur la bouche. “Ou collez votre bouche près d’une activité, comme tondre la pelouse, laver la vaisselle, passer l’aspirateur.”
Réveillez-vous frais
Cela aide surtout la nuit, dit Arie. “Vous vous réveillez reposé, avez plus d’énergie, récupérez plus rapidement pendant et après les entraînements et, selon la science, cela a également toutes sortes d’avantages pour la santé.”
Il poursuit : « Honnêtement, c’est aussi bien de surmonter les inconvénients d’un tel acte et d’essayer. Avertissez votre partenaire ou colocataire si vous ne vivez pas seul. Peut-être sont-ils heureux, car un respirateur nasal ronfle généralement beaucoup moins !
Arie et son dernier passe-temps :