D’une soupape de décharge saine utile au bien-être psychophysique, le sport peut se transformer en une fixation. Le professeur Andrea Fossati rappelle quelles sont les sonnettes d’alarme auxquelles il est bon de prêter attention
Maria Elena Perrero
04 mai 2022 | 10:55 (modifié le 04 mai 2022 | 10:55)
Aimer sport au point d’en faire un dépendanceà tel point qu’on ne peut pas rester une journée sans : dans quelle mesure est-il bon de s’entraîner régulièrement et régulièrement, et quand cette constance et cette régularité deviennent unobsession? « Des termes généraux comme dépendance au sport contempler des comportements d’origines très diverses qui trouvent leur aboutissement dans un rapport malsain aux pratiques sportives », dit-il à Actif officiel Professeur Andrea Fossati, directeur du service de psychologie clinique et de psychothérapie de l’hôpital San Raffaele Turro, professeur titulaire de psychologie clinique et doyen de la faculté de psychologie de l’université Vita-Salute San Raffaele de Milan. Parlant du rapport « malsain » au sport, le professeur Fossati précise : « Par ce terme, nous entendons une utilisation dysfonctionnelle du sport. Mais il n’est pas toujours facile de distinguer un dépendance D’un la passiondans le domaine du sport ».
Quand le sport devient addictif
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Cependant, certains indicateurs peuvent nous avertir que quelque chose ne va pas dans notre rapport au sport : « Par exemple, quand il s’agit sport il devient si extrême ou est pratiqué avec une telle fréquence qu’il provoque dommages physiques chez ceux qui n’ont pas de base en tant qu’athlète professionnel ou semi-professionnel – explique Fossati -. Souvent, en effet, ceux qui subissent ces conséquences négatives sont des sportifs amateurs qui se tournent vers la préparation de performances extrêmes ». Dans ces cas là, plus que jamais, il est indispensable de suivre des plannings d’entraînement détaillés mais aussi de connaître ses limites. « Pourtant, c’est le propre des sportifs de toujours pousser un peu plus loin sa limite ».
Sport compulsif
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Monter son niveau n’est pas toujours mauvais. Le problème se pose lorsqu’il est porté à un point où il y a plus d’effets négatifs que positifs. Ensuite, il y a une autre distinction importante à faire. « Là où il y a un rapport authentiquement problématique avec le sport, c’est quand il est le sport devient une contrainte, quelque chose qui n’est plus un désir mais une sorte d’obligation morale, une idée fixe – souligne le professeur Fossati -. Alors tu commences à faire passer le sport avant toute autre activité ou personne, le travail, la famille, les affections s’imbriquent d’un entraînement à l’autre ». En d’autres termes, le sport devient le centre de notre vie. Et cela, quand on n’est pas un athlète professionnel, peut sans doute être un signe de dépendance.
Le sport comme addiction : le risque de compulsivité
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Parmi les attitudes compulsives pouvant être mises en œuvre par les sportifs, Fossati en indique une en particulier : « Le sport, on le sait, demande une certaine fréquence d’entraînement, qui à la longue peut tomber dans des schémas de comportement répétitifs, générant de véritables routines. Si une personne est encline à toujours vérifier ce qu’elle vient de faire et qu’une fois la formation terminée elle n’est pas sûre d’avoir tout fait correctement, à la fin de la séance elle pourrait décider de recommencer et de tout recommencer – explique Fossati -. Et cela, on le comprend, devient une consommation de temps et une consommation physique, ce qui n’est pas bon pour son corps et sa vie sociale ».
Addiction au sport et troubles alimentaires
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Ensuite, il y a le vaste monde de dépendance au sport dicté par relations problématiques avec son apparence physique et avec la nourriture. Les cas de personnes atteintes anorexie ou boulimie nerveuse qui se lancent à corps perdu dans le sport pour consommer un maximum de calories et brûler toute la (peu) de nourriture ingérée. « Celle liée à le contrôle du poids et ai troubles alimentaires C’est à proprement parler l’une des formes les plus répandues de rapport dysfonctionnel au sport – confirme Fossati -. Le sport il est utilisé comme moyen de contrôle du poids et d’augmentation de la consommation calorique : tout doit viser à ce que le sport entraîne la consommation de toutes les calories consommées. Dans ces cas, l’activité sportive n’est plus un moyen d’améliorer soi-même et ses performances, mais un moyen de contrôle du poids dont l’augmentation éventuelle génère de l’anxiété. C’est ce qui se passe dans le vigorexieun trouble aussi présent chez les sportifs qu’insaisissable dans les critères diagnostiques ».
Addiction au sport et au fitness
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Après tout, un certain désir d’améliorer sa forme physique est commun à presque tous ceux qui pratiquent un sport. Et tant qu’il n’y a qu’une incitation à s’améliorer, sans exagérer, c’est une bonne chose. « Il s’agit de comprendre quand le plaisir du sport est submergé par l’envie d’améliorer les siens aptitude et le métabolisme. Cela se produit surtout dans les disciplines qui nécessitent une dépense énergétique élevée : dans certains cas, nous sommes enclins à les faire non pas tant pour le plaisir intrinsèque de l’activité, mais pour ses effets au niveau physique-esthétique », souligne Fossati.
Quand la passion du sport devient une addiction
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Mais au-delà de ces cas particuliers, quelle est peut-être la forme la plus courante de dépendance au sportde passion qui devient obsession, se révèle quand le sport passe de générateur de plaisir désintéressé à générateur le stress et des objectifs de plus en plus élevés, parfois inaccessible. « Il y a ceux qui sont insatisfaits de leur travail, de leur vie, de leurs proches, et trouvent un exutoire dans le sport. Cependant, si vous commencez à penser que vous avez le seul moment de joie dans le sport, que vous vous imaginez comme de grands champions et que vous vous comportez comme si vous l’étiez, alors vous pouvez entrer dans un circuit où le sport est plus que moment d’évasion devient un vrai prison, ce qui peut parfois rendre légitime l’usage de substances illicites et dopantes », souligne le professeur Fossati. En d’autres termes, lorsque vous sacrifiez tout votre travail et vos activités sociales pour faire du sport, vous devez vous demander ce qui se passe. Quand on se rend compte qu’on vit pour s’entraîner et non l’inverse, et que l’entraînement épuise la vie, c’est que le sport, de la passion, est devenu prison.
04 mai 2022 (modifier 04 mai 2022 | 10:55)
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