Ils se cognent contre le mur, traitent leur partenaire de « salope » ou déverrouillent la porte du balcon. Ces trois somnambules font les choses les plus folles la nuit sans le savoir.
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Nienke Lemmens-Deelen (36) de Doetinchem est un pédagogue de rattrapage; elle est somnambule depuis l’âge de dix ans. Parfois, elle ne le fait pas pendant des semaines, puis encore pendant quelques jours d’affilée.
« C’est bizarre de voir comment on peut faire toutes sortes d’actions en dormant. Par exemple, j’ai une fois marché sur le balcon de ma chambre d’étudiant à Nimègue la nuit. Le matin, j’ai vu une canette vide dans la poubelle que j’avais apparemment nettoyée cette nuit-là. J’ai été choqué, car si je peux déverrouiller la porte du balcon pendant mon sommeil, jusqu’où puis-je aller ? Et si je pensais pouvoir voler ? Je pensais que c’était une idée effrayante.
Ces jours-ci, je reste généralement dans la chambre. Au début de la nuit, quelque part dans la zone veille-sommeil, je fais du ghosting. Je pense alors que mon mari Hans m’a proposé des énigmes que je dois résoudre. Que la porte est verrouillée et que je dois m’échapper, par exemple, ou que le plafond se rapproche de plus en plus de moi et que je dois en sortir.
Cela semble très réel, alors je panique ou je m’énerve. Quand Hans essaie de me rassurer, j’ai souvent l’impression de dire : « Non, je ne dors pas ! Je ne pense pas qu’il comprenne que je dois vraiment résoudre ce puzzle. Dans cette irritation, je le frappais parfois. Je peux très bien imaginer ce que les personnes atteintes de démence doivent ressentir.
Lors d’un cours pour mon travail, j’ai rencontré l’entraîneur du sommeil Tessa Dekkers. J’ai eu plusieurs conversations avec elle pour en savoir plus sur mon comportement de somnambule. Depuis lors, je sais que je ne peux pas y faire grand-chose; sur la façon dont je m’y prends. J’ai accepté que cela m’appartienne et j’essaie de le voir comme quelque chose de drôle.
C’est pourquoi je partage mes meilleures déclarations de sommeil dans notre groupe d’applications familiales. Ils sont comme ça aléatoire, vous n’inventez tout simplement pas cela. Une fois, je marmonnais quelque chose la nuit à propos du fait qu’il y avait tant de mouches dans la pièce. Hans a répondu: « Hein, de quoi parlez-vous? » Et puis j’ai dit avec colère : ‘Oui, juste que tu n’es pas obligé d’aller à un enterrement pour un moustique !’ N’est-ce pas trop bizarre ?
« Maintenant que le temps va bien, je fantôme plus souvent que jamais »
YouTuber Jeroen van Holland (23 ans) d’Arnhem somnambule depuis l’âge de cinq ou six ans. Ça va et vient, il ne peut pas le comprendre.
« Après une autre semaine de mauvais sommeil, j’ai soudainement pensé : c’est du bon matériel pour ma chaîne YouTube. J’ai acheté une caméra de sécurité que j’ai utilisée pour me filmer la nuit pendant trois semaines. Eh bien, j’ai tellement ri à cela. Ça a l’air ridicule. Une fois que vous voyez comment je sors du lit avec ma couette à la main. Pris de panique et les yeux grands ouverts, je demande dans les airs : « Avez-vous lâché les chiens ? Les avez-vous relâchés ? Je suis tellement confus là-bas, c’était intense à voir.
Même si mes parents racontaient toujours des histoires sur mon somnambulisme et que nous avions une porte spéciale pour que je ne tombe pas dans les escaliers quand j’étais enfant, je n’en étais pas très consciente. Jusqu’à ce qu’en tant qu’étudiant, j’aille coucher avec des amis qui disaient : ‘Jeroen, putain de merde, tu parles!’ Un ami en a même été un peu choqué. J’étais chez elle quand j’ai cogné sur son toit en pente au milieu de la nuit et j’ai crié un fort « Au secours ! Au secours’ a crié. Bien sûr, il a été complètement bluffé.
Si je parle fort ou si je suis somnambule, je ne peux pas entrer dans le sommeil paradoxal. Le lendemain, j’ai des poches sous les yeux, je suis groggy et je n’arrive pas à me concentrer.
Selon les experts, la seule chose qui aide est un rythme de sommeil fixe et le moins de stimulation et de stress possible. Je suis assez déprimé depuis longtemps. À l’époque, j’étais sous beaucoup de stress mental, mais curieusement, je dormais huit, neuf heures de repos par nuit. Maintenant que je me sens à nouveau bien, que je fais beaucoup d’exercice, que je mange sainement, que je bois peu d’alcool et que je médite, je suis plus somnambule que jamais. J’ai donc décidé : je ne peux pas le jauger. Si j’ai eu une nuit agitée, je me couche juste une heure plus tôt le lendemain.
« Puis j’allume la lumière dans la chambre de mon enfant au milieu de la nuit »
Maayke Terpstra (36) de Bovenkarspel travaille comme aide-soignante dans un établissement de santé. Elle est somnambule depuis l’âge de six ans, environ deux ou trois fois par semaine.
« Je ne sais rien d’autre que le fait que je suis somnambule. Chez mes parents, je descendais souvent, je fouillais et je remontais. Cela a continué quand j’ai emménagé avec mon petit ami, mais depuis ma dépression post-partum il y a neuf ans, je fais du somnambulisme, principalement en déplaçant des meubles. Aucune idée pourquoi. Je sais que le somnambulisme s’aggrave lorsque je suis occupé pendant la journée. Et depuis cette dépression, ce n’est jamais vraiment calme dans ma tête.
Pendant mon sommeil, je pose la télévision de la chambre par terre, déplace la veilleuse ou la plante d’intérieur, glisse un placard devant la porte. Pas plus tard que la semaine dernière, j’ai retiré du mur les douze cadres suspendus au-dessus de notre lit. Ils étaient soigneusement empilés à côté de mon lit le matin. Quand je vois ça le lendemain, je me dis : oh, j’ai encore été occupé.
Le plus dur pour moi, c’est que je suis un fardeau pour les autres. Récemment, je suis entré dans la chambre de ma fille de neuf ans au milieu de la nuit, j’ai allumé la grande lumière et je suis parti. Je déteste entendre ça le lendemain matin, mais je ne suis au courant d’aucun mal; Je me réveille rarement du somnambulisme. Même cette fois où je suis tombé dans les escaliers et que tout mon côté droit était noir et bleu, je suis juste retourné me coucher. Le lendemain, je savais vaguement que quelque chose s’était passé, mais cela aurait aussi pu être un rêve.
Mon ami a le plus de mal. Je l’ai récemment traité de garce dans mon sommeil. Je suis vraiment désolé. Une fois, je lui ai aussi donné un coup de pied et – endormi – j’ai dit : ‘Hé, tu n’as pas entendu le réveil ? Vous avez dormi trop longtemps ! Il est descendu complètement choqué, puis s’est rendu compte que c’était le week-end. Puis il était grincheux.