Par Konstantin Marrach
Amis, passe-temps, passion – tout cela est souvent négligé à l’automne de la vie.
Selon l’Office fédéral de la statistique, plus de six millions de personnes de plus de 80 ans vivent en Allemagne. D’ici 2050, leur nombre devrait augmenter de plus de moitié.
Parmi eux se trouvent de plus en plus d’hommes qui ont encore beaucoup de temps pour profiter des belles choses de la vie. Néanmoins, de plus en plus de personnes âgées célibataires vivent des vies retirées. Et beaucoup hésitent à demander de l’aide lorsqu’ils sont seuls.
« Nos idées sur la vie dans la vieillesse doivent changer », déclare le Dr. Miranda Leontowitsch de l’Université Goethe de Francfort dans le magazine de pharmacie « Senioren Ratgeber ».
La sortie de la solitude réussit lorsque les hommes apprennent à respecter leurs sentiments et en même temps reconnaissent qu’ils recherchent le contact avec d’autres personnes. Cependant, la communauté ne fonctionne pas sur simple pression d’un bouton. Surtout pas quand vous avez un peu oublié comment être avec les autres.
Les premiers pas pour sortir de la solitude pourraient être de petits pas, conseillent les experts : lors d’une conférence, vous vous asseyez parmi les gens, mais vous ne faites qu’écouter. Dans le cours de marche nordique, vous êtes parmi d’autres, mais vous n’avez pas à ouvrir votre être le plus profond.
Les centres de formation pour adultes, les municipalités, les caisses d’assurance maladie et les clubs proposent également des offres spéciales pour les personnes âgées. De nouveaux contacts peuvent être trouvés dans les maisons dites multigénérationnelles. Beaucoup de choses peuvent se développer grâce à l’échange mutuel – de nouvelles amitiés, intérêts, un changement de résidence à un nouveau partenariat.
Et ce ne sont pas seulement les célibataires âgés de plus de 65 ans qui ont du rattrapage à faire dans de nombreux domaines de la vie. De nombreux couples à l’âge de la retraite se plaignent également, manquant principalement de plaisir et de passion.
« La sexualité change au cours d’une vie », explique la conseillère sexuelle Jana Förster. «Quand vous êtes jeune, il y a beaucoup d’expérimentation. Plus nous vieillissons, plus des sujets tels que l’amour, la tendresse, l’intimité et la proximité sont mis en avant.
Dans la vieillesse, cependant, l’hypertension artérielle, les douleurs articulaires, les problèmes de prostate, les problèmes cardiovasculaires, la faiblesse de la vessie et, bien sûr, les problèmes d’érection sont plus fréquents.
Le conseil de l’expert : « Le sexe n’est pas seulement l’acte sexuel pur. Prenez une douche avec votre partenaire, lisez-vous un livre érotique, caressez-vous et profitez de tous les avantages que l’intimité a à offrir en plus de l’acte pur.