C’est pourquoi l’hygiène des mains est primordiale.
« Si vous devez aller aux toilettes pour faire caca, vous devez faire caca », a déclaré de Latour. « En plus de s’assurer que la salle de bain reste propre après utilisation pour le prochain utilisateur, la chose la plus importante est de se laver correctement les mains par la suite pour s’assurer qu’aucune matière fécale ne se propage dans l’avion via les poignées, les robinets, les accoudoirs, le siège. ceintures, etc.
Lorsque vous vous levez pour aller aux toilettes dans un avion, faites preuve d’un sens supplémentaire de vigilance et de prudence en matière d’hygiène.
« En plus de vous laver les mains, sachez que vous allez ensuite toucher des objets pour couper l’eau et ouvrir la porte, et ce sont autant de zones où les bactéries et les virus peuvent vivre », a déclaré Martin. « D’autres personnes n’auraient peut-être pas été aussi hygiéniques, donc chaque fois que j’utilise des toilettes publiques et que je me lave les mains, je tiens une serviette en papier ou du papier toilette pendant que j’éteins l’eau et ouvre la porte parce que mes mains sont maintenant propres et je je ne veux pas toucher à ce que les autres ont touché.
Vous pouvez également apporter votre propre bouteille de désinfectant pour les mains pour éliminer les germes supplémentaires avec lesquels vous pourriez avoir été en contact après vous être lavé les mains dans l’évier.
« Pensez à emporter vos propres lingettes humides antibactériennes afin de pouvoir essuyer les surfaces, et utilisez-les ensuite pour vos mains », a suggéré Meg Jerrard, co-fondatrice de Voyageuses seules. « Assurez-vous de porter des chaussures dans la salle de bain, même si vous les avez enlevées pendant le vol. »
Les lavabos des salles de bain des avions ne sont pas toujours les meilleurs pour se laver les mains, étant donné les espaces restreints et la quantité d’eau souvent limitée (plus la nécessité d’appuyer fréquemment sur un bouton ou de tourner un robinet pour que l’eau continue de couler). Essayez de vous débrouiller du mieux que vous pouvez et évitez les toilettes qui semblent très insalubres.
« La meilleure idée est d’éviter d’aller aux toilettes, mais si vous devez y aller, pratiquez le niveau d’hygiène que vous pratiquez à la maison ou le plus haut niveau possible », a déclaré Khubchandani. « N’utilisez pas de toilettes sales, excessivement odorantes, présentant des déversements ou nécessitant clairement un entretien. Appelez les agents de bord et signalez-leur ces problèmes.
Respectez vos compagnons de voyage.
Essayez d’être discret avec vos habitudes de toilette par courtoisie envers les autres passagers.
« Assurez-vous que les toilettes sont propres une fois que vous avez terminé », a conseillé Phil Dengler, co-fondateur de Le vacancier. «Rincez plusieurs fois si nécessaire et assurez-vous qu’aucune trace ne reste. Je recommande d’apporter un Spray WC Poo-Pourri pour éliminer les mauvaises odeurs. En fin de compte, les toilettes de l’avion ne devraient laisser aucune trace ni odeur de votre présence.
Il place également du papier toilette sur la housse du siège et s’assoit au lieu de s’accroupir pour éviter une catastrophe potentielle si l’avion devait subir des turbulences à ce moment-là.
« Évitez les aliments avant et pendant votre vol qui peuvent provoquer des gaz – les aliments riches en fibres comme le blé entier, le son, les pruneaux, les pêches, les pommes, les poires, les asperges, les artichauts, le chou-fleur, le chou, etc. », a déclaré Jerrard. « S’il n’y a plus de papier toilette ou de lingettes dans la salle de bain, ou si l’intérieur est dégoûtant, cela vaut la peine d’avertir le passager qui attend d’entrer directement après votre départ. Alors vous ne les laissez pas découvrir avec leur pantalon autour des pieds ! »
Elle a également souligné l’importance d’utiliser les salles de bains comme des salles de bains et rien d’autre.
« Rejoindre le club Mile High est sérieusement surfait et incroyablement peu hygiénique », a déclaré Jerrard. « De même, utilisez les poubelles de la salle de bain uniquement pour les déchets de la salle de bain. Ne jetez pas vos extras, qui n’ont pas leur place là-bas, et n’obstruez pas les vide-ordures pour tout le monde.»
Si vous développez des problèmes digestifs en avion, prenez soin de vous.
Parfois, des événements inattendus se produisent pendant un vol, mais si vous développez des problèmes digestifs en vol, ne paniquez pas.
« La chose importante à faire est de rester hydraté, car la diarrhée peut vous déshydrater », a déclaré de Latour. « Si vous avez faim, mangez des aliments simples et natures comme du pain ou des craquelins, si disponibles. »
Si vous buvez de l’alcool, arrêtez immédiatement et concentrez-vous sur l’eau. Évitez les aliments épicés qui peuvent provoquer des intestins.
« Si votre gastro [gastrointestinal] les problèmes sont déjà assez graves, alertez un agent de bord, aussi embarrassant que cela puisse être », a déclaré Dengler. « Certains avions ne disposent que de quelques toilettes, il peut donc être utile de les informer de vos problèmes, car vous entrerez et sortirez souvent. »
Vous pouvez également demander à l’équipage de conduite des verres ou des bouteilles d’eau fréquemment pour éviter la déshydratation. Ils pourraient également être en mesure de fournir des aliments utiles dans ces cas-là, comme le régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes, pain grillé).
« L’équipage pourra peut-être même vous déplacer vers un siège côté couloir ou plus proche des toilettes », a déclaré Martin. « Les maladies diarrhéiques aiguës sont souvent dues à une infection virale ou bactérienne et évoluent généralement dans les 48 à 72 heures. Nous ne recommandons donc généralement pas de prendre des médicaments antidiarrhéiques pour ralentir les choses. Vous voulez laisser cela suivre son cours.
Sinon, continuez à donner la priorité au lavage des mains.
« Pratiquez une hygiène agressive dans et hors des toilettes – en utilisant des lingettes, en désinfectant les sièges et les lavabos des toilettes, en vous lavant les mains », a déclaré Khubchandani. « Une personne infectée présentant des problèmes gastro-intestinaux doit faire attention à ces facteurs de risque, car elle peut en infecter beaucoup d’autres et provoquer une situation terrible impliquant les autres passagers et le vol dans son ensemble. »
Il existe des mesures utiles que vous pouvez prendre avant un vol.
La préparation fait une grande différence en matière de problèmes digestifs. Emportez du désinfectant pour les mains et des lingettes humides, et ne vous aventurez pas en mangeant avant un vol.
« Je recommande de prendre des mesures préventives », a déclaré Dengler. « Évitez les aliments « dangereux » quelques jours avant et le jour du vol. Limitez votre consommation d’alcool avant et pendant le vol. De plus, cela ne fait pas de mal d’apporter [over-the-counter] des médicaments tels que Pepto Bismol et Imodium. N’oubliez pas les médicaments gastro-intestinaux sur ordonnance qui vous ont été prescrits. Si vos problèmes gastro-intestinaux commencent la veille ou le jour de votre vol, pensez à demander à votre compagnie aérienne de modifier votre vol.
Jerrard a également recommandé d’éviter les aliments qui provoquent des maux d’estomac ou des ballonnements. Optez plutôt pour des plats sûrs et fades.
« Évitez les aliments comme l’oignon, le chou frisé, les haricots, la viande rouge, les lentilles et le blé, qui font naturellement gonfler votre estomac, et au lieu des boissons gazeuses comme le Coca-Cola, optez pour de l’eau », a-t-elle déclaré.
« Et allez aux toilettes avant de prendre l’avion », a ajouté Jerrard. « Si vous avez accès au salon avant l’embarquement, ce sera plus hygiénique que les toilettes publiques des aéroports, car leurs horaires de nettoyage sont plus fréquents et plus détaillés. »
Cette histoire a été initialement publiée sur HuffPost.