LEle silence contient tous les mots que nous n’avons pas dit et que nous voudrions ou ne voudrions pas prononcer. Il jouit de la supériorité du possible sur le réel. Racontez-nous les phrases que nous n’avions pas entendues, les pensées auxquelles nous n’aurions pas pensé.
Les chercheurs et chercheurs de silence se multiplient tandis que les rugissements des moteurs, les sonneries des téléphones portables, les cris des gens grandissent dans le monde, sous un ciel percé d’avions. Donc tu veux l’absence, la déconnexion alors que tout le monde est de plus en plus connecté, qu’est-ce qu’en art l’atmosphère d’une nature morte, qui en musique est la pause dans la partition, quand l’oreille reste dans la suspension du son.
En quête de sérénité
Les Grecs associaient le silence à la sérénité et peut-être donc, dans une société chaotique, au stress chronique dépassant les niveaux de danger, il semble que l’évasion du bruit de fond contienne toutes les solutions. Vous vous promenez dans les bois, vous partez en retraite pour méditer, jamais vous n’avez embrassé la vie des monastères et des abbayes, sans smartphone, sans télé.
Un environnement silencieux vous aide à vous reconnecter à votre dimension intérieure (photo Getty Images).
Le couvent de San Francesco del Deserto, sur une île au cœur de la lagune vénitienne accessible uniquement sur l’un des bateaux des frères, en est un exemple. Il suffit d’aller sur le site hospitalitareligiosa.it et saisissez la phrase clé « expériences de silence » dans la case des motifs de séjour pour obtenir de plus amples informations. 230 établissements proposant la pension complèteJ’aime ça Château Verdun à Sant Oyenpropriété du diocèse d’Aoste, et le Collège missionnaire oblat à Rho, juste à l’extérieur de Milan.
Les dégâts de la pollution sonore
Au-delà des besoins spirituels ou psychologiques, S’éloigner du bruit est un baume pour le corps. L’Agence européenne pour l’environnement a déclaré que la pollution sonore, et pas seulement la pollution atmosphérique, est nocive pour la santé publique.
Comme le rapporte leRevue de médecine de Harvardon estime qu’en Europe exposition chronique au bruiten plus de perturber le sommeil de six millions et demi de personnes, contribue à 48 mille nouveaux cas de maladies cardiaques chaque année.
Une étude récente a montré que Le bruit du trafic routier, à long terme, suffit à augmenter le risque d’hypertension (dans la revue scientifique spécialisée en santé cardiovasculaire JACC2023).
Jing Huang, un scientifique chinois en santé environnementale de l’Université de Pékin, a analysé les données de 240 000 personnes âgées de 40 à 69 ans extraites d’une base de données de recherche britannique (UK Biobank) et a décrit l’association entre les klaxons, les moteurs, les sirènes et une plus grande incidence d’hypertension artérielle.
Le bruit et l’hypertension artérielle
On se demande quelle est la relation qui lie la pollution sonore au risque cardiovasculaire. «Un bruit excessif et continu produit une augmentation des niveaux d’hormones de stress dans le corps» explique Giulio Pompilio, directeur scientifique du Centre de Cardiologie Monzino à Milan.
«Le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline influencent à leur tour le système immunitaire et le système nerveux.. En ce qui concerne le cœur, les effets peuvent inclure une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la réactivité plaquettaire et une inflammation vasculaire. »
Des recherches récentes menées aux États-Unis montrent qu’une réduction de la pollution sonore de seulement cinq décibels pourrait réduire l’apparition de l’hypertension de 1,4 pour cent et les problèmes cardiovasculaires de 1,8 pour cent. Les chercheurs et les cliniciens ajoutent que les sons assourdissants et les bruits de fond peuvent endommager l’audition et créer une fatigue mentale..
Ce que dit la loi
La législation italienne, sur le papier, offre une protection contre le bruit. Il prévoit par exemple que les trains s’éloignent des agglomérations et que, dans le cas contraire, des mesures doivent être prises pour installer des barrières insonorisées.. Mais il suffit de passer quelques jours de vacances sur nos côtes, où les voies ferrées surplombent souvent les maisons à deux pas de la mer, pour se rendre compte que dans de nombreuses régions d’Italie, il n’existe pas de systèmes adéquats de réduction du bruit.
Il existe des lois pour contrôler les décibels, le fait est qu’elles sont souvent ignoréescomme en témoignent les quartiers proches des aéroports ou des autoroutes.
Lorsque le bruit provient des magasins, des industries, des bars et des restaurants, vous pouvez déposer une plainte à la Municipalité qui intervient pour mesurer l’ampleur de l’émission sonore et prendre d’éventuelles mesures. Il est plus difficile de trouver un créneau paisible si l’on habite dans un quartier apprécié par la vie nocturne.
Se taire pour s’écouter
Nous recherchons le silence pour nous éloigner du bruit extérieur mais aussi du chaos de notre propre esprit., comme une respiration profonde qui calme nos angoisses. En ce sens, éliminer la trame sonore des journées au bureau ou à la maison est un chemin qui ramène à soi-même.
Dans le vide qui nous semble désormais une anomalie, nous pouvons nous tourner vers nous-mêmes et écouter ce que nous avons à dire. Se taire pour « recueillir des pensées heureuses, tristes, douces, amères », comme l’écrit Alda Merini“il y en a beaucoup en chacun de nous”.
Le son du silence Le silence n’est pas le néant. Il peut s’agir d’un autre type de communication et il a un son, tout comme Le son du silence, le titre de la chanson peut-être la plus célèbre de Simon & Garfunkel.
Les expériences de l’Université Johns Hopkins de Baltimore l’ont prouvé, donnant lieu à un travail qui vient d’être publié (voir Pnas2023). Les scientifiques voulaient comprendre si nous percevons le silence. Ou plutôt : l’esprit traite-t-il le silence de la même manière qu’il traite les sons ? Les chercheurs ont utilisé une série de tests d’illusion sonore et ils sont arrivés à la conclusion que oui, les gens entendent le silence : ce n’est pas un intervalle ou un retraitement cognitif. La voix du silencepour citer une autre chanson, cette fois italienne, composée par Mogol et Paolo Limiti.
Détox sensorielle
Le besoin de désintoxication sensorielle augmente. Être en pleine nature, sans bips numériques, sans bourdonnement au bureau. Une sorte de repos auditif, pour se déconnecter de l’électronique, des notifications téléphoniques et de tous les sifflements du progrès qui finissent par nous fatiguer.
Un arrêt au débordement des sens, alors que le chaos du monde atteint son paroxysme. Et « le reste est silence », comme Shakespeare fait dire à Hamlet à la fin de la tragédie. Silence.
Eliana Liotta (photo de Carlo Furgeri Gilbert).
Eliana Liotta est journaliste, écrivaine et communicante scientifique. Sur iodonna.it et sur les principales plateformes (Spreaker, Spotify, Apple Podcast et Google Podcast), vous pouvez retrouver sa série de podcasts Le bien que je veux.
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