NonPeu importe qu’il soit chez lui, à Adelaide Cottage à Windsor, ou dans les bureaux de Kensington Palace, dans la maison de campagne d’Anmer Hall, et même s’il voyage à l’étranger. Kate MIddleton commence chaque matin de la même manière : en faisant de l’exercice. C’est ainsi qu’elle parvient à maintenir sa silhouette mince enviable. Et dans son cas, ce n’est pas seulement un jogging dans le parc ou une demi-heure passée à pédaler sur le vélo stationnaire.
Entraînement spartiate dans la salle de sport de Kate Middleton
Chaque matin, au réveil et avant de préparer les trois enfants à l’école, la princesse de Galles, 41 ans, va à sa salle de sport personnelle (elle en a une dans chaque résidence royale) et commence une routine franchement épuisante. L’entraînement dure quelques heures et Middleton l’emmène finir avec une volonté de fer, 365 jours par an. Différentes disciplines sont recommandées par un entraîneur de confiance, avec des phases dédiées à différents types de poids et d’exercices de yoga.
Où qu’elle soit, Kate Middleton n’abandonne pas le Crossfit
Si cela ne tenait qu’à elle, peut-être que la princesse se limiterait à crossfitun type d’entraînement qu’elle affectionne particulièrement, avec sa fusion d’exercices d’aérobic à haute intensitéintensité et autres pratiques sportives, visant à renforcer et conditionner les muscles. Une discipline certainement pas pour les âmes sensibles et qui cela nécessite cette grande détermination qui ne manque certainement pas à Middleton. Au fil des années, elle est devenue elle-même une experte dans ce domaine et sait comment réaliser ses entraînements sans risquer de blessures désagréables.
Kate Middleton à l’entraînement de l’équipe nationale féminine de rugby d’Angleterre à Londres, février 2022 (Getty Images)
Entre yoga et jogging, sans oublier le tennis
Plusieurs fois par semaine, tôt le matin, Kate se consacre également au yoga avec un entraîneur personnel et court des heures dans les parcs des résidences royales, notamment à Windsor. Mais il n’oublie pas le tennis, sa grande passion.
Patronne deTous les clubs de tennis sur gazon d’Angleterre, l’organisation derrière le tournoi annuel de Wimbledon, Middleton a des amis avec qui s’entraîner sur le terrain qu’elle a construit à Anmer Hall. Commençant par Roger Federer, qui a également donné quelques leçons aux petits George, Charlotte et Louis.
La princesse Kate aime les sports extrêmes, Windermere, Angleterre, septembre 2021 (IPA)
Le secret des bras (et de la taille) de la princesse Kate.
La détermination de Middleton est visible dans les résultats : «Vous pouvez voir sur les bras que Kate fait de la gymnastique avec des poids.» a commenté l’observatrice royale anglaise Tessa Dunlop dans une récente interview avec le magazine anglais D’ACCORD! Revue. «Vous n’obtenez pas des bras comme les siens simplement en soulevant le panier à linge ! Et après trois enfants, tu ne peux pas basculer une taille comme la sienne sans travailler dessus».
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