POURl’eau l’eau. C’est la seule réponse sensée au feu qui plane dans les rues des villes italiennes ces jours-ci. Heureusement, nous ne parlons pas des incendies, mais des températures bouillantes qui font de la vie non seulement en ville un cauchemar, si vous vous éloignez un instant du climatiseur. Pour cela le la consommation de suppléments a augmenté ces derniers jours, même si les Italiens les utilisent désormais toute l’année à des fins différentes. Ce n’est pas un hasard si nous sommes le premier marché européen pour ces produits. Cet été, il y a quelque chose de nouveau, les suppléments botaniques à boire. Un super expert des plantes & Cie nous a expliqué ce qu’elles sont.
Pourquoi utilisons-nous le plus les suppléments
Bien dormir, pour augmenter nos défenses immunitaires. Soit pour améliorer le bien-être intestinal, mais aussi et surtout en cette période, pour lutter contre la fatigue à la fois physique et mental. Ce sont les principales raisons qui poussent les Italiens à acheter des compléments alimentaires. Ces produits ce ne sont pas des médicamentsmais cela ne signifie pas qu’il peut être abusé. Ils peuvent également être achetés au supermarché. Selon des recherches récentes de Federsalus, en Italie, il y a 32 millions de consommateurs de suppléments et les ventes atteignent une valeur de plus de 4,3 milliards d’euros. Ces données démontrent déjà que le secteur dans notre pays mais aussi dans d’autres pays européens se confirme en expansion, c’est pourquoi les entreprises étudient de nouvelles formules et de nouvelles façons de les proposer. C’est là que se cachent les suppléments botaniques.
que veut dire botaniste
Les suppléments botaniques sont fabriqués uniquement à partir d’herbes, ils n’ont pas d’additifs de couleur, mais ils exploitent les principes fonctionnels botaniques de certaines plantes, reconnue depuis des siècles comme « guérissante ». Fondamentalement, ils basent toute leur action sur les propriétés d’herbes spécifiques. « Jusqu’à récemment, la botanique et la médecine étaient considérées essentiellement comme le même sujet », explique le professeur Stefano Mancuso, directeur du Laboratoire international de neurobiologie végétale (LINV) de l’Université de Florence. La relation entre les plantes, les herbes, les fleurs et l’homme a toujours existé, bien avant que la science moderne ne soit codifiée. Pour cette raison, les suppléments botaniques exploitent les principes fonctionnels de certaines variétés de plantes utilisées depuis des siècles dans la médecine populaire de cultures même très éloignées de la nôtre, comme les peuples qui vivent encore dans la forêt amazonienne ou les anciens Aztèques. Voici les principales plantes utilisées et leurs caractéristiques.
L’échinacée pour renforcer les défenses
« Il existe différentes espèces dans la nature, mais elles ont toutes des propriétés immunostimulantes, antivirales, antibactériennes et antioxydantes », explique le professeur Stefano Mancuso, fondateur entre autres d’une nouvelle discipline scientifique, la neurobiologie végétale, qui étudie l’intelligence des plantes et qui ouvre véritablement de nouveaux scénarios dans la relation entre le monde humain et végétal. A la base un complément botanique à base principalement d’échinacée il permet de stimuler nos défenses immunitaires de manière naturelle, par conséquent, lorsque nous entrons en contact avec des virus, des bactéries ou d’autres micro-organismes nuisibles, notre corps disposera des « armes » les plus pointues pour les combattre et aura donc moins de difficulté à les vaincre. « L’échinacée contient également de nombreux polyphénols et huiles essentielles et est une plante que les Indiens d’Amérique du Nord ont toujours utilisée pour ses propriétés curatives », conclut l’expert.
La plupart des suppléments se présentent sous forme de gélules, les plantes sont prêtes à boire, elles sont donc plus faciles à prendre, même si vous êtes en déplacement. (Getti Images)
Guarana pour lutter contre la fatigue
On pourrait le considérer comme l’alternative au café du peuple Guarani, l’un des plus anciens vivant encore dans la forêt amazonienne et qui a donné son nom à cette plante. «En fait de Guarana aujourd’hui nous savons que sa riche quantité di la caféine est libérée beaucoup plus lentement et pendant des durées plus longues, par rapport à la consommation d’une tasse d’espresso» explique le professeur Mancuso. Cette efficacité « ralentie » mais prolongée est idéale pour garder l’attention élevée. Et assurez-vous de toujours vous sentir bien éveillé même lorsque le soleil vous empêche de vous concentrer au bureau. Pourquoi oui il y en a qui sont encore au boulot et peut-être qu’ils y resteront tout l’été. Pour eux, l’intégration à base de guarana peut être un moyen naturel de contrer la fatigue, notamment mentale mais pas seulement.
Passiflore pour se détendre
Parfois c’est cette anisette qui ne nous quitte jamais et qui rend difficile l’endormissement. Parfois c’est une véritable angoisse qui ne permet pas de dormir même face à la plus belle des mers. Dans ces cas, il peut être utile de boire un complément botanique à base de passiflore.
« Déjà les Aztèques exploitaient les propriétés relaxantes et sédatives de cette plante. En fait, l’intégration avec cela donne un effet tranquillisant et anxiolytique » explique le professeur Stefano Mancuso « La passiflore a aussi et surtout propriétés utiles contre l’insomnie». Pas seulement celui dû à la grande chaleur.
Facile à utiliser
Pour les rendre immédiatement disponibles, les suppléments botaniques ont été produits en format de poche, à conserver dans un sac ou dans un tiroir de bureau. Ils peuvent être bu même sans avoir besoin d’eau, ou un verre dans lequel les verser. Il vient de les lancer sur le marché Bonomelli et sont sans gluten et sans lactose, donc également adaptés aux personnes coeliaques ou intolérantes au lait et à ses dérivés. Ils peuvent également être consommés dissous dans une bouteille d’eau minérale ou additionnés de glace. Ou enrichissez-vous d’une tranche de citron ou d’un autre fruit frais pour une boisson non seulement rafraîchissante mais aussi saine.
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