J’ai perdu 50 livres en 3 mois – mon secret du succès, la nourriture est le carburant et je n’essaie pas de m’affamer

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Une influenceuse FITNESS a partagé comment elle a réussi à perdre 50 livres en seulement trois mois.

Elle a dit que son secret n’était pas de s’affamer et de ne pas traiter la nourriture comme du carburant.

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Tyra, une influenceuse du fitness, a révélé comment elle avait perdu 50 livres en trois moisCrédit : TikTok/@tightbootytyra

Tyra (@tightbootytyra) a partagé la vidéo avec ses abonnés TikTok.

Elle a répondu à un commentaire de l’un de ses téléspectateurs : “Comment avez-vous fait ? 50 livres en 3 mois ? Veuillez répondre”, ont-ils demandé.

“Ma théorie est qu’il nous faut tellement de temps pour perdre du poids à cause de toutes les envies auxquelles nous ne pouvons pas nous dire non”, a-t-elle déclaré.

Elle a dit que les gens prétendent toujours que le secret de la perte de poids est un certain régime d’exercice magique, un régime ou une mode à suivre.

“La vérité, c’est que tu dois vraiment sacrifier boo”, a-t-elle révélé.

“Dans toutes mes tentatives pour perdre du poids, j’ai toujours décidé que je n’allais pas avoir faim quand je perdrais du poids parce qu’évidemment, je n’essaie pas de m’affamer”, a-t-elle déclaré.

“Sachez simplement qu’il y aura de nombreuses fois où vous devrez choisir entre boire une bouteille d’eau entière plutôt que de manger parce que vous venez de manger il n’y a pas si longtemps”, a-t-elle ajouté.

Elle a également expliqué qu’il existe une science derrière la perte de poids et que la clé est un déficit calorique.

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“Ne vous trompez pas, ne jouez pas avec vous-mêmes, déficit calorique… peut-être un à deux repas par jour”, a-t-elle dit.

“Je devais limiter la quantité de calories que je mangeais, je devais dissocier mon rapport à la nourriture. Vous êtes ici pour des raisons nutritionnelles et énergétiques et non pour le plaisir”, a-t-elle déclaré.

Les gens ont profité des commentaires pour partager leurs réflexions.

“J’avais besoin d’entendre ça”, a déclaré un commentateur.

“Pour moi, c’était définitivement des légumes en douce dans la mesure où j’aime m’aider à me rassasier avec moins de calories et à faire des protéines maigres, comme du blanc de poulet”, a déclaré un autre.

Elle a expliqué qu'elle avait changé sa mentalité sur la nourriture et qu'elle avait commencé à la voir comme un carburant au lieu de céder à ses envies.

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Elle a expliqué qu’elle avait changé sa mentalité sur la nourriture et qu’elle avait commencé à la voir comme un carburant au lieu de céder à ses envies.Crédit : TikTok/@tightbootytyra



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