Une boule de poudre de pré-entraînement dans votre boisson avant de commencer est la chose la plus normale au monde pour de nombreux amateurs de gym. Cela vous permettrait d’être plus performant et de durer plus longtemps. L’entreprise XXL Nutrition à Deurne gagne beaucoup d’argent en vendant de la nutrition sportive, y compris du pré-entraînement. Mais le propriétaire René van der Zel voit aussi les dangers : « C’est un produit puissant et vous pouvez avoir des ennuis en cas de surdosage. »
Il a commencé une fois avec une entreprise de son garage à Helmond. Elle est devenue une entreprise au chiffre d’affaires de plusieurs millions dans un immense bâtiment d’une zone industrielle à Deurne. Des plans d’expansion sont déjà à l’ordre du jour et les suppléments sportifs sont même en vente en supermarché.
Supplément à haut risque
La poudre sportive est très appréciée des amateurs de fitness. Dehors recherche de la Hogeschool Arnhem en Nijmegen et de l’Université d’Utrecht montrent que plus de quarante pour cent des hommes passionnés de fitness utilisent des pré-entraînements, un quart avant même chaque séance d’entraînement.
Une dose de pré-entraînement contient souvent environ 300 à 400 milligrammes de caféine par dose. C’est la même chose que dans environ cinq tasses de café. Prendre trop peut causer des problèmes de sommeil, des palpitations cardiaques, des maux de tête et de l’anxiété. De plus, le pré-entraînement contient souvent des substances interdites, telles que des substances de type amphétamine, par exemple recherche. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (NVWA) est chargée de surveiller les suppléments et de retirer les produits dangereux du marché.
Selon l’Autorité antidopage, il est assez inquiétant que la popularité du pré-entraînement soit si grande. L’Autorité antidopage et la NVWA considèrent le pré-entraînement comme un « supplément à haut risque ».
« Poudre de motivation »
L’entrepreneur Van der Zel voit également les dangers du pré-entraînement. « Le pré-entraînement est une sorte de poudre de motivation. C’est devenu une habitude pour beaucoup de gens et ils l’utilisent tous les jours à chaque entraînement. »
Selon lui, ce n’est pas l’intention : « Il est destiné à être utilisé si vous avez un entraînement intensif ou si vous ne manquez vraiment pas d’énergie pour une fois. Si vous devez l’utiliser quotidiennement pour commencer à vous entraîner, alors je me demande si vous avez le choix du bon sport. »
Il n’y a pas d’âge limite pour le pré-workout, mais XXL Nutrition le déconseille aux jeunes de moins de 18 ans. caféine. »
Effet placebo
Des règles plus strictes s’appliquent en Belgique et les pré-entraînements ne peuvent contenir plus de 80 milligrammes de caféine par dose et par jour. C’est beaucoup moins de caféine que ce qui est autorisé aux Pays-Bas. Pour être autorisé à commercialiser un complément sportif en Belgique, vous devez au préalable obtenir une attestation. Van der Zel pense que les règles suivront également aux Pays-Bas. « Je pense qu’il y aura une réglementation, par exemple pour la restriction de la caféine. »
Le pré-entraînement de XXL Nutrition contient plus que les 80 milligrammes autorisés par nos voisins du sud. On demande donc régulièrement à Van der Zel si le pré-entraînement est sain. « Ce n’est pas nécessairement sain, mais ce n’est pas malsain non plus. Cela améliore vos performances. Je ne le prendrais pas tous les jours, choisissez vos moments et respectez la dose, c’est le message que je donne à tout le monde. »
Van der Zel vend également un pré-entraînement sans caféine aux personnes qui préfèrent ne pas consommer beaucoup de caféine. Selon les nutritionnistes, la caféine est la seule substance de pré-entraînement qui vous donne de l’énergie. Que reste-t-il de l’effet sans caféine ? Est-ce donc un effet placebo ? « Je pense que oui. De toute façon, ça marche aussi, n’est-ce pas », rit-il.
Omroep Brabant a plongé dans le sens et le non-sens du pré-entraînement. Vous pouvez le voir dans cet épisode de COMMENT..?